ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!
Спешу сообщить отличную новость для всех, кто привык использовать в своей тренировочной практике гипоксические тренировки. Мы вновь открываем программу, которая была внедрена ранее в ХТЦ "Гладиатор". Запись на гипоксическую тренировку по телефонам:
909 40 09
89650664455
Ну и конечно несколько слов о гипоксии.
Гипоксическая дыхательная тренировка представляет собой способ повышения эффективности дыхания, и, как следствие, ускорения анаболизма. Дыхательные тренировки широко используются в медицине и в подготовке профессиональных спортсменов. Вы наверняка видели в кино или обучающих фильмах, как спортсмен готовится к предстоящим соревнованиям высоко в горах, например, такую тренировку демонстрировали в фильме «Роки 4».
Дело в том, что в горах воздух более разряженный, в нем меньше кислорода и больше диоксида углерода, благодаря чему происходит активная вентиляция легких.
Гипоксическая дыхательная тренировка позволяет создать эффект «горного воздуха» без поездки в горы, больше того, Вы сможете научиться в принципе меньше дышать, извлекая столько же кислорода, сколько извлекаете из воздуха сейчас. Дело в том, что, на самом деле, человек вдыхает воздух с содержанием кислорода 21%, а выдыхает с содержанием кислорода 16%, очевидно используя только его часть, а это можно исправить!
Вы сможете снизить нагрузку на сердце, печень, сосуды, легкие, предотвратить развитие атеросклероза, а так же повысить концентрацию анаболических гормонов в крови и повысить восприимчивость рецепторов к ним.
Мы конечно ещё не раз поговорим о полезных свойствах гипоксической тренировке, но сегодня остановимся на главном:
Повышение выносливости:
-этот эффект связан с двумя факторами, а именно с увеличением мощности аэробного окисления и глюконеогенезa. Первый эффект обусловлен увеличением мощности дыхательного аппарата и производительности сердечной мышцы. Второй эффект обусловлен влиянием гипоксии на симпато-адреналовую систему, что, в свою очередь, при помощи секреции бета-aдренорецепторов ускоряет процесс глюконеогенезa в печени. Кроме того, состояние гипоксии помогает увеличить лабильность клеточных мембран, поэтому они «живее» реагируют и на гормоны, и на любые другие вещества, вследствие чего энергообмен происходит гораздо «веселее».
Добавлено: спустя 28 минут 2 секунды
"Предсезонка" Выпуск №3
Продолжаем готовить вас к предсезонным сборам вместе с Кириллом Сафроновым и Николаем Гришановым. Сегодня нас ждет тяжелая тренировка.
Третий выпуск посвящён мышцам плечевого пояса! Все готовы? Поехали!!!
#iceredstar