Появились "свежие" идеи!Плавание в реках(ОБЬ,ЕНИСЕЙ ит.д.)против течения 4-5 часов, остальное время колка дров("колуном")ПИТАНИЕ:каша перловая на воде.
Так получилось (совпадение, конечно), что примерно в таком духе провел свою юность мой отец (это была Ангара до затопления от Иркутской ГЭС, а остальное совпадает буквально, т.к. 40-50-е годы). Результат: комплекция типа "батька-квадратька", рост 160 см с кепкою, вес в зрелом возрасте до 120 кг, и вечная изнуряющая боль в спине и ногах. К этому стремиться, что ли, по Вашей методе? 
А это - физкультура или спорт?Плавание в реках(ОБЬ,ЕНИСЕЙ ит.д.)против течения 4-5 часов, остальное время колка дров
... если в Амуре долго плавать... может что-нибудь лишнее вырасти или что-нибудь отвалиться....ВАЛЕРИЙ МИХАЙЛОВИЧ писал(а):Плавание в реках(ОБЬ,ЕНИСЕЙ ит.д.)против течения 4-5 часов
Ранне существовало мнение, что употребление воды во время тренировки приводит к снижению работоспособности. Многие тренера строго поколения до сих пор в этом убеждены. Между тем, еще в 70 годы прошлого столетия американцы это утверждение опровергли. Согласно их экспериментам холодная вода (именно холодная т.к. скорость у нее выше скорость всасывания) существенно повышает работоспособность спортсменов. А тем более детей, у которых механизмы терморегуляции еще формируются. Особенно прирост работоспособности проявляется при приеме небольшого количества воды с минеральными солями, небольшим количеством гюкозы (для поддержания уровня сахара в крови - во время тренировки они падает). Смысл, если ваш ребенок будет ползать по льду и с нетерпением ждать конца тренировки? Тут уж не выполнения упражнений. Поэтому мое мнение - пить можно, но в ограниченном количестве (100-200 мл за тренировку). Примерно так считаю Уилмор и Костилл. Все индивидуально. Есть вещи, с помощью которых еще больше повышается работоспособность, но для детей в период формирования организма и его адаптации к возрастающим нагрузкам они мое мнение ни к чему (напр. фосфорилированные углеводы и т.д.). Где-то в конце 90-х начале 2000 г.г. проводились эксперементы со спортсменами по данной теме. Их результаты я постарался совсем коротко резюмировать. Правильность выводов их этих экспериментов проверено на собственном опыте.PMBOK писал(а):Кстати, извечный вопрос - можно пить воду во время тренировок или нет ?
Kazakhmys - 2000 писал(а):Нужна помощь!Какие упражнения для развити роста у ребенка 8-9 лет?Подбор упражнений!кому не трудно напишите!
