Всем доброго дня!
По просьбам учеников составил программу для занятий дома (30-35мин. 5-6 дней в неделю) на 1 месяц.
Ее выполнение заметно улучшит физические кондиции как игроков, так и вратарей старше 10 лет.
Каждый месяц программа будет полностью меняться и усложняться, цикл - 3 месяца.
Надеюсь, многим это поможет.
