Будь лидером!ОФП.Взрывная сила.Быстрота.Реакция.Координация.

[ofppro]

"Школа ОФП Про" проводит профессиональные занятия по общей физической подготовке,нацеленные на решения конкретных задач:

- Развитие необходимых физических качеств для хоккеистов (сила,скорость,выносливость,координация,гибкость).
- Укрепление связочного аппарата,профилактика травм.

РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ!!!
- Возраст - любой,начиная с 9 лет.
- Тренировки индивидуальные,продолжительность в среднем 1.5 часа. (Зависит от намеченной цели)
- Занятия проводят профессиональные тренеры,МСМК по легкой атлетике.
- График тренировок гибкий, обговаривается индивидуально.
- Стоимость индивидуальной тренировки 2000 рублей.
- Место тренировок манеж ЛФК "ЦСКА", Ленинградский проспект 39с1.

Подробная информация на официальном сайте Школы - www.ofp-pro.com
Тел : +7 (916) 220-22-51
E-mail : ofp-pro@mail.ru

Посмотрите видео с наших тренировок!

Ждем всех желающих улучшить свои физические показатели!

[divladik]

Вы международного класса мастера по легкой атлетике, скажите!, ищу тренера для развития скорости,силы и выносливости в хоккее...
Что лучше! пойти к хоккейному офпшнику или к вам? Учитываете ли вы хоккейную специфику?

[ofppro]

Здравствуйте divladik! Безусловно учитываем,так как ОФП это лишь основа для качественного выполнения специализированных движений в хоккее,но...главной задачей нашей Школы является развитие и совершенствование основных,необходимых для хоккея физических качеств.
Например. Некоторые великолепно владеют клюшкой и шайбой,хорошо катаются на коньках,но при этом кому-то не хватает выносливости,кто-то не успевает догнать шайбу или вовремя оказаться на нужной позиции,
кого-то могут "размазать" по борту в ходе силового приема,а кто-то может постоянно получать травмы из-за недостаточно укрепленных суставов и связок.
Пройдя долгий профессиональный путь в легкой атлетике,и занимаясь достаточно жесткими её видами,мы просто имеем опыт в развитии данных качеств и решаем конкретные задачи.
Что касается выбора - количество специалистов и методик сейчас велико,многие профессионалы например,как за океаном так и в России,специально тренируют "физуху" с легкоатлетами,т.к. годами доказано,что именно здесь развиваются все основные качества,а некоторые наоборот осваивают тренажеры в залах,примеров много и выбор в конечном итоге остается за вами...

[divladik]

жесткими видами?!

[ofppro]

жесткими видами?!

Скажем так,одними из... Это прыжки в длину и тройной прыжок. Для успешных результатов здесь нужна максимальная скорость и "железный" организм,так как нагрузка на ногу в момент отталкивания от земли составляет около 800 кг. Жестко это или нет судить Вам! ))

[divladik]

Да это тяжело и круто! в хоккее тоже хватает своего "жесткача". нам также нужна взрывная скорость и скоростная выносливость!!!

[ofppro]

Да это тяжело и круто! в хоккее тоже хватает своего "жесткача". нам также нужна взрывная скорость и скоростная выносливость!!!

Взрывная - скоростная - координированная - выносливость! Назовем так . Все это основа хоккея. Мы этим и занимаемся. Ставим "пруху"!!! И развивается она специальными тренировками.Скажем так, мы загоняем мышцы в гликолиз и пробиваем их скоростной и прыжковой работой,добавляя плиометрику и т.д. (эффект суперкомпенсации).

[ofppro]

Один из наших учеников за полтора месяца занятий прибавил 10 см в прыжке в длину с места! В хоккее - получил свою первую медаль,и первый кубок лучшего игрока матча за 2 заброшенные шайбы!

[doctorSKA]

Один из наших учеников за полтора месяца занятий прибавил 10 см в прыжке в длину с места!

Мой сын в 6 лет за 2 недели прибавил в прыжке в длину 20 см. Важно движение и техника.
Но вы молодцы, что стараетесь хоть как-то увести детей со льда и от всевозможных подкаток. Без правильной "физики" не будет развития после 15 лет.

[ofppro]

Один из наших учеников за полтора месяца занятий прибавил 10 см в прыжке в длину с места!

Мой сын в 6 лет за 2 недели прибавил в прыжке в длину 20 см. Важно движение и техника.
Но вы молодцы, что стараетесь хоть как-то увести детей со льда и от всевозможных подкаток. Без правильной "физики" не будет развития после 15 лет.

Да,многие дети попросту "не готовы" к восприятию нагрузки в хоккее.

[ofppro]

Заканчивается зимняя пора,и весенне-летний период особенно важен в подготовке к новому сезону,майские тесты яркий тому показатель.Сейчас есть возможность сделать рывок в своей карьере хоккеиста.

[unit03]

Взрывная - скоростная - координированная - выносливость! Назовем так . Все это основа хоккея. Мы этим и занимаемся. Ставим "пруху"!!!

О каком возрасте идет речь?

[ofppro]

Взрывная - скоростная - координированная - выносливость! Назовем так . Все это основа хоккея. Мы этим и занимаемся. Ставим "пруху"!!!

О каком возрасте идет речь?

Данные качества в полной мере развиваются в основном в период 13-17 лет,но начинаем заниматься с 7 лет чтобы подготовить детский организм к нагрузкам,а поддерживать нужно на протяжении всей спортивной карьеры.

[Vitaly 76]

Вопрос? Занятия по ОФП лучше равномерно распределить в течении сезона или ударный месяц летом?

[ofppro]

Вопрос? Занятия по ОФП лучше равномерно распределить в течении сезона или ударный месяц летом?

Это зависит от возраста и уровня подготовленности спортсмена. Конечно же лучше всего сделать ударный месяц,а затем поддерживать и развивать полученные качества в течении сезона. Спортсмены профессионалы, например, уделяют большое количество времени ОФП на протяжении всей карьеры.