"Жизнь в Хоккее" - проект высшего хоккейного образования

[т-34]

ТАКТИЧЕСКАЯ СХЕМА 1-1-2 ПРИ ИГРЕ В МЕНЬШИНСТВЕ (ВИДЕО)

При игре в меньшинстве хоккейная схема 1-1-2 используется как агрессивная стратегия обороны, которая позволяет оказывать давление на соперника и минимизировать его возможности для розыгрыша шайбы.

Расположение игроков:

1 (защитник) – последний игрок, отвечает за зону перед воротами, блокировку бросков и страхование партнеров.
1 (центральный игрок) – чаще всего нападающий или центральный форвард, который мешает сопернику организовать атаку, перекрывает передачу в центр и прессингует разыгрывающего.
2 (края – нападающие) – располагаются ближе к бортам и активно прессингуют защитников соперника, вынуждая их делать неудобные передачи.

Принципы игры в этой схеме:

1. Активный прессинг в зоне соперника
Один из нападающих старается оказывать давление на защитника с шайбой, вынуждая его делать неточную передачу.
Второй нападающий закрывает возможные варианты для паса, особенно передачу на синюю линию.
2. Контроль центра и перекрытие передач
Центральный игрок следит за пасами в зону между кругами вбрасывания, не давая сопернику разыгрывать шайбу через центр.
Этот игрок должен быть готов оперативно возвращаться назад, если соперник пройдет вглубь зоны.
3. Последний рубеж – защитник
Он играет максимально надежно, следит за нападающими соперника, которые могут выйти на позицию для броска.
Если соперник начинает быстро двигать шайбу, он должен подстраховывать партнеров и перекрывать наиболее опасную зону перед воротами.

Преимущества схемы 1-1-2 в меньшинстве:

✔ Агрессивный стиль обороны – сопернику сложнее разыгрывать шайбу.
✔ Высокий прессинг – заставляет защитников ошибаться.
✔ Быстрый переход в контратаку – если удается перехватить шайбу, можно мгновенно убежать в отрыв.

Недостатки схемы:

✖ Требует хорошей физической подготовки, так как прессинг требует много сил.
✖ Рискованный вариант – если соперник быстро переводит шайбу на свободного игрока, могут возникнуть опасные моменты.
✖ Открытая зона на синей линии – если прессинг не сработал, соперник может быстро создать момент для броска с дистанции.

Когда использовать схему 1-1-2?

Против неуверенных защитников соперника, которые не любят играть под давлением.
Когда команда хочет активно бороться за шайбу, а не просто выжидать у своих ворот.
При наличии мобильных игроков, способных быстро перестраиваться и закрывать зоны.

Если команда проигрывает и хочет рисковать в меньшинстве, то 1-1-2 – хорошая стратегия. Однако если нужно просто выстоять и выждать время, то лучше использовать более пассивную схему 1-2-1, где два защитника плотно держат центр зоны.

ТАКТИЧЕСКАЯ СХЕМА 1-2-1 ПРИ ИГРЕ В МЕНЬШИНСТВЕ (ВИДЕО)

Игровая схема 1-2-1 при игре в меньшинстве в хоккее – это один из вариантов тактического построения, который используется командами для эффективной защиты и нейтрализации атак соперника. Эта схема направлена на удержание оборонительных позиций, блокировку бросков и создание давления на атакующего игрока с шайбой.

Основные принципы схемы 1-2-1 в меньшинстве

Один нападающий (форвард) впереди

Основная задача – прессинг на синей линии, попытка вынудить соперника совершить ошибку при входе в зону.
Должен закрывать линии передач, направлять соперника к борту, не давая легко разыграть шайбу.

Два защитника (или центральный и защитник) в средней зоне

Формируют «щит» перед воротами.
Следят за движением шайбы, активно блокируют броски и передачи.
Один из них может выходить на атакующего соперника, если он входит в опасную зону.

Один игрок (обычно защитник) ближе к воротам

Выполняет роль последнего рубежа перед вратарём.
Держит позицию, перекрывает центральную часть зоны, работает на отбор шайбы.

Плюсы схемы 1-2-1

Контроль центра площадки и закрытие ключевых зон.
Упрощённое перемещение игроков без излишней траты сил.
Высокая вариативность – можно быстро перестроиться в 1-3 или 2-2.

Минусы схемы 1-2-1

Может быть уязвима против быстрой передачи и смены фланга.
Если первый игрок не оказывает должного давления, соперник легко проходит в зону.
Требует высокой дисциплины и слаженности действий.

Эта схема часто используется командами, которым нужно минимизировать броски соперника и создать максимальный хаос в атакующих действиях противника.

ТАКТИЧЕСКАЯ СХЕМА 1-3 ПРИ ИГРЕ В ЧИСЛЕННОМ МЕНЬШИНСТВЕ (ВИДЕО)

Это самая распространённая схема при противодействии сопернику, организующему вход в зону через владение шайбой. Когда три игрока размещаются на синей линии, войти в зону с шайбой очень трудно. В такой ситуации как правило следует её вброс в зону, а это как известно лотерея 50 на 50.

Вариацией в данной схеме является стремление F1 организовать сильный фланг обороны сместившись ближе к позиции F2, дабы направить атаку на противоположный фланг, где по сопернику работают два защитника, что может считаться более надёжным вариантом обороны.

В последней части видео, соперник Тампы, F1, блокирует возможность игроку «Молний» сделать обратную передачу на своего плеймейкера и вынуждает его к поступательным действиям, в момент когда партнёры ушли на смену, вынуждая играть при численном перевесе обороняющихся.
 

[т-34]

Формирование согласованности во взаимодействиях хоккеистов

Согласованность и взаимодействие в хоккее — ключевые аспекты успешной командной игры. Взаимопонимание между игроками, их синхронность в выполнении тактических схем и умение адаптироваться к игровым ситуациям повышают эффективность атакующих и оборонительных действий.

1. Основные принципы согласованности в хоккее

1.1. Тактическое единство команды

Четкое понимание командной стратегии каждым игроком.
Соблюдение тактической дисциплины при выполнении схем.
Гибкость в адаптации к изменениям в ходе матча.

1.2. Коммуникация на льду

Вербальная и невербальная связь (жесты, крики, сигналы).
Использование кодовых слов для быстрых решений в игре.
Ориентирование на движения партнеров.

1.3. Синхронизация движений и действий

Автоматизм в игровых взаимодействиях (отработанные комбинации).
Взаимозаменяемость и понимание роли каждого игрока.
Чувствование партнера без необходимости визуального контакта.

2. Методы формирования согласованности

2.1. Совместные тренировки

Игровые упражнения, развивающие взаимодействие (двойные передачи, смена позиций).
Моделирование игровых ситуаций с акцентом на коллективные действия.
Разбор ошибок и анализ взаимодействия в ходе тренировок.

2.2. Ролевые взаимодействия

Закрепление за игроками четких функций и ролей.
Создание пар и звеньев с учетом игровых качеств.
Смена ролей для повышения универсальности игроков.

2.3. Интуитивное понимание партнера

Развитие чувства ритма и темпа игры.
Работа над «чтением» ситуации без слов.
Постоянное игровое взаимодействие в тренировках и матчах.

3. Психологическая подготовка

Формирование доверия между игроками.
Развитие уверенности в себе и партнерах.
Работа с командным духом и общей мотивацией.

4. Анализ и корректировка

Просмотр и разбор видеозаписей игр.
Индивидуальная и групповая аналитика действий игроков.
Корректировка стратегий взаимодействия на основе обратной связи.

Вывод

Согласованность в хоккейных взаимодействиях формируется через комплексный подход, включающий тактическую подготовку, тренировку игровых связей, развитие интуитивного понимания партнеров и психологическую работу. Команда, в которой игроки действуют как единое целое, обладает преимуществом в скорости принятия решений, эффективности атак и надежности обороны.

ВИДЕО

Упражнение Figure 8 Sauce (восьмерка с передачей подкидкой) — это упражнение, развивающее точность передач, контроль шайбы и координацию в хоккее. Оно часто используется для тренировки навыков паса с подкидкой (saucer pass) и улучшения техники владения коньками.

Как выполняется упражнение:

Разметка движения – два конуса или фишки ставятся на льду, образуя форму восьмёрки.
Катание по восьмёрке – игрок двигается по траектории восьмёрки вокруг конусов.
Передача подкидкой (saucer pass) – игрок должен точно передавать шайбу через центр восьмёрки своему партнёру или на заранее обозначенное место.
Приём шайбы – игрок принимает шайбу, продолжая движение без потери скорости и контроля.
Повторение – упражнение выполняется непрерывно, отрабатывая мягкость передачи и стабильность катания.

Значение данного приёма в подготовке хоккеиста:

Развитие точности паса – saucer pass важен для обхода клюшек и коньков соперника.
Улучшение техники бега – постоянное движение по восьмёрке развивает баланс и манёвренность.
Контроль шайбы – помогает игрокам сохранять контроль при движении на скорости.
Игровое мышление – учит быстро принимать решения и оценивать траекторию передачи.
Тренировка координации – сочетание катания и передачи улучшает взаимодействие рук и ног.

Это упражнение используется как в индивидуальных тренировках, так и в командных занятиях, помогая хоккеистам быстрее адаптироваться к игровым ситуациям.

ВИДЕО

Проводка шайбы между своими коньками — это один из ключевых технических элементов в хоккее, который помогает игроку обмануть соперника, сохранить контроль над шайбой в сложных ситуациях и создать пространство для атаки.

Техника выполнения. Исходная позиция:

Колени слегка согнуты, корпус наклонён вперёд.
Клюшка свободно держится обеими руками, контроль над шайбой сохраняется.

Перемещение шайбы назад:

Лёгким движением клюшки отведите шайбу немного назад, и со скользящим движением "нижней" руки по шафту клюшки, подпустите шайбу между своими коньками.
Используйте кисти рук, чтобы направлять шайбу, не теряя при этом контроля над действием.

Подбор шайбы:

В момент прохождения шайбы между ног, быстро перенесите вес тела на опорную ногу.
Перехватите шайбу с обратной стороны либо передним, либо обратным хватом.

Выход из финта. После того как шайба прошла между коньками, можно:

Отвести её в сторону, продолжая ведение.
Развернуться, уходя от опеки соперника.
Выйти в удобное положение для броска или передачи.

Когда использовать:

Обводка защитника: если соперник слишком близко, можно неожиданно протолкнуть шайбу между своими ногами и уйти в сторону.

Смена направления движения: помогает резко сменить вектор атаки.

Обманный манёвр: действует как финт, заставляя защитника потерять равновесие или ошибиться в выборе направления.

Этот приём требует хорошей координации, баланса и контроля шайбы. Регулярные тренировки помогут довести его до автоматизма.

ВИДЕО

[т-34]

Самые злободневные материалы формата хоккейной педагогики - новые поступления в нашем электронном книжном магазине.

[т-34]

СООСНОВАТЕЛЬ И РУКОВОДИТЕЛЬ НАУЧНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ПРОЕКТА "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ" - ИВАН АЛЕКСАНДРОВИЧ ЧИЧЕЛОВ

Распоряжением главы Администрации Фрунзенского района Константина Николаевича Серова назначен директором Государственного бюджетного учреждения спортивной школы #2 Фрунзенского района "Красная Машина Юниор". 

Иван Александрович начал работать в нашей школе с момента её открытия в 2022 году в качестве старшего тренера школы и главного тренера команды КМЮ 2008. В последствии также возглавил команду КМЮ 2016. 

 Под его руководством воспитанники КМЮ 2008 завоевали для нашей школы бронзовые медали городских и всероссийских соревнований. 
______________________________

ВАДИМ ВИТАЛЬЕВИЧ КОЗИН НАЗНАЧЕН ЗАМЕСТИТЕЛЕМ ДИРЕКТОРА НАШЕЙ ШКОЛЫ

Приказом директора Вадим Витальевич назначен заместителем директора Государственного бюджетного учреждения спортивной школы #2 Фрунзенского района "Красная Машина Юниор". 

Вадим Витальевич начал работать в нашей школе с августа 2024 года в должности заместителя директора по учебно-спортивной работе, с октября 2024 года исполнял обязанности директора школы. 

Вадим Витальевич имеет ученую степень доктора педагогических наук и звание доцента, также является профессором кафедры теории и методики хоккея НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Автор более чем 350 научно-методических публикаций, участник 70 международных и всероссийских конференций. Имеет богатый управленческий опыт в сфере хоккея.
________________________________

ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ КОРНОУХОВ НАЗНАЧЕН ЗАМЕСТИТЕЛЕМ ДИРЕКТОРА НАШЕЙ ШКОЛЫ

Евгений Александрович назначен заместителем директора по учебно-спортивной работе Государственного бюджетного учреждения спортивной школы №2 Фрунзенского района "Красная Машина Юниор". 

Евгений Александрович работал в нашей школе с июля 2024 года в должности заведующего отделением хоккея. Является заслуженным тренером России. Под его руководством команды МХЛ дважды становились обладателем Кубка Харламова, победителями Первенства России среди клубных команд и победителями Первенства сборных федеральных округов. В чемпионате КХЛ выводил команду в победители конференции "Восток". 

Среди воспитанников Евгения Александровича Олимпийский чемпион, Чемпион мира, Чемпион мира среди молодёжных команд, игроки НХЛ и КХЛ. В управленческой сфере руководил проектом Академия "Авангард". 
 

[т-34]

«INSIDE SLIDE EDGE WORK» – это упражнение, оттачивающее работу коньками на внутренних ребрах лезвий. Проще говоря, игрок учится скользить на одном коньке, используя внутреннее ребро лезвия, чтобы контролируемо маневрировать по льду латерально. Ниже представлено пошаговое выполнение этого приёма, типичные ошибки и способы их исправления, примеры использования в игре, а также рекомендации по тренировке данного навыка.

ВИДЕО

Пошаговое описание техники

1. Разгон и исходная стойка. Начните движение вперёд со средней скоростью (сделайте несколько шагов разгоном). Примите устойчивую хоккейную посадку: колени согнуты, корпус слегка наклонён вперёд, спина прямая, центр тяжести понижен. Руки держите перед собой для баланса, взгляд направлен вперёд по ходу движения, а не под ноги.
   
2. Выбор опорной ноги. Решите, на каком коньке будете выполнять скольжение. Например, для начала возьмём левый конёк как опорный. Плавно перенесите вес тела на левую ногу. Правая нога становится свободной – её можно слегка приподнять над льдом или просто значительно разгрузить (оставить на льду лишь для баланса, без давления). Вся основная нагрузка должна прийтись на левый (опорный) конёк.
   
3. Постановка конька на внутреннее ребро. Лёгким движением бедра и стопы поверните левый конёк носком внутрь – так, чтобы лезвие встало на внутренний край (внутреннее ребро) и оказалось под углом к направлению вашего движения. Идеально, если лезвие опорного конька будет почти перпендикулярно направлению скольжения.
   

Представьте выполнение хоккейной остановки одной ногой: желательно именно так – поставить конёк на внутреннее ребро поперёк хода.

1. Скольжение на ребре. Удерживая баланс на согнутой левой ноге, позвольте коньку скользить по льду на внутреннем ребре лезвия. Присядьте пониже – глубина сгиба колена поможет вам лучше контролировать скольжение. Давление лезвия о лёд нужно дозировать: слишком сильное нажатие заставит конёк врезаться в лёд и оттормаживать, а слишком слабое – приведёт к неконтролируемому скольжению. Ищите золотую середину: лезвие должно слегка «цеплять» лёд, создавая торможение, но при этом продолжать плавно скользить. Вес тела, перенесите при помощи таза на опорную ногу, не отклоняясь слишком назад или вперёд. Свободную правую ногу переместите немного назад для баланса (например, носком вправо от себя, если скользите на левой ноге).
   
2. Завершение скольжения. Скользите на внутреннем ребре опорной ноги столько, сколько получится, пока скорость не погасится. Чтобы выйти из скольжения, поверните опорный конёк носком снова по ходу движения и верните лезвие в изначальное положение (на полную опору). Одновременно поставьте второй конёк на лёд и перераспределите вес на обе ноги, вернувшись в стандартную стойку. Вы успешно выполнили «inside slide» на одну сторону. Далее потренируйте то же самое на другую ногу (например, скольжение на правом коньке, повернув его на внутренний край вправо). Для симметричного развития навыка важно уметь скользить на внутреннем ребре как левого, так и правого конька.
   

Основные ошибки и их исправление

При освоении этого приёма начинающие часто сталкиваются с типичными ошибками. Рассмотрим основные из них и методы коррекции данных ошибок:

• Ошибка: Недостаточное сгибание опорной ноги. Играется в полусогнутом или прямом положении, из-за чего теряется устойчивость и контроль.
  
• Исправление: сильно согните опорную ногу в колене, как при приседе. Чем ниже центр тяжести, тем устойчивее вы будете на одном коньке и тем легче контролировать скольжение. Представьте, что хотите коснуться коленом носка конька – это поможет достаточно опуститься. Согнутые колени и пластичные, мягкие лодыжки позволяют лучше «вгрызаться» ребром в лёд и балансировать.
  
• Ошибка: Нерациональное распределение веса и наклон тела. Например, игрок отклоняется корпусом назад (вес уходит на пятку) или чересчур сильно наваливается вперёд (вес на носке). В первом случае конёк может выскользнуть вперёд, во втором – лезвие слишком резко врезается в лёд и происходит (торможение носком) или падение вперёд.
  
• Исправление: держите корпус прямо над опорной ногой. Вес тела должен приходиться примерно на середину стопы опорного конька – не на носок и не на пятку. Для контроля можно во время скольжения попробовать полностью поднять второй конёк, оторвав его ото льда совсем: если вы не падаете и уверенно скользите, значит, ваш центр массы распределён над коньком в верном положении. Также не забывайте наклонить корпус немного вперёд (как в обычной хоккейной стойке), но без перегиба в поясе. Спина прямая, плечи над коленом опорной ноги.
  
• Ошибка: слишком маленький или слишком большой угол конька к направлению движения. Если конёк опорной ноги недостаточно развернут носком внутрь (почти по направлению движения), то лезвие стоит слишком плоско – вы не скользите латерально, а едете вперёд и практически не тормозите. Обратная ситуация: если развернуть конёк расположен чересчур перпендикулярно или даже против хода, лезвие чрезмерно врезается ребром и торможение будет слишком резким (может остановить вас мгновенно и грозит потерей равновесия).
  
• Исправление: Поворачивайте конёк на угол примерно 45–60° от исходного направления движения (почти поперёк курса, но не в стопор). Другими словами, разворачивайте носок внутрь так, чтобы ощущать именно латеральное скольжение. Экспериментируйте с углом: почувствуйте, при каком положении конька вы контролируемо скользите, а не цепляетесь за лёд и не уезжаете вперёд. Начните с ~45° и постепенно увеличьте угол, пока он не станет оптимальным. Визуально следите: лезвие должно скользить по льду под заметным углом, оставляя лёгкий остаточный след во время своего скольжения.
  
• Ошибка: Опора на оба конька (неперенос веса на опорную ногу). Часто юные игроки боятся полностью довериться одной ноге и оставляют второй конёк на льду и под нагрузкой, фактически пытаясь скользить на двух коньках. В результате теряется смысл упражнения – не отрабатывается внутреннее ребро, да положение игрока становится слабым и неустойчивым.
  
• Исправление: смело перенесите весь вес на одну ногу. Для уверенности можно полностью поднять вторую ногу над льдом во время выполнения элемента (хотя бы на секунду-другую) – это приучит балансировать только на опорной ноге. Если страшно сразу убирать ногу, то поначалу касайтесь льда носком свободного конька, но лишь слегка, без давления. Однако помните, что ваша цель – научиться выполнять приём одноопорно, поэтому постепенно старайтесь выполнять скольжение вообще без помощи второго конька.
  
• Ошибка: Неиспользование рук и корпуса для баланса. Игрок при скольжении забывает про работу тела: например, прижимает руки к корпусу или смотрит под ноги, теряя при этом равновесие.
  
• Исправление: работайте верхней частью тела для равновесия. Расправьте руки. Помните, что они удерживают клюшку – ваше орудие игры, поэтому они должны быть мощными, но пластичными, выполняя при этом ещё и роль эффективной направляющей вашего скольжения. Корпус поворачивайте слегка по направлению скольжения, чтобы он ни в коем случае не «скручиваться». Голову держите поднятой, смотрите вперёд или в сторону движения, а не вниз – это поможет удержать эффективную стойку и контроль над ситуацией. Помните, куда смотрит голова – туда едет тело.
  

Варианты применения приёма в игровых ситуациях

Навык уверенного скольжения на внутреннем ребре конька даёт хоккеисту преимущества во многих игровых эпизодах. Вот несколько примеров, где «inside slide» может пригодиться:

• Резкая остановка и смена направления. Элемент фактически является основой хоккейной остановки, только выполняемой одной ногой. Освоив скольжение на внутреннем ребре, игрок может мгновенно сбросить скорость и почти остановиться, что полезно при уходе от преследования. Например, нападающий мчится вдоль борта, затем делает скольжение на внутреннем ребре – это резко снижает скорость, защитник проезжает мимо, а нападающий получает время для смены направления или передачи.
  
• Обманное движение (финт остановки). Показав сопернику, начало остановки (скольжение на ребре), игрок может заставить его реагировать – например, защитник притормозит, думая, что вы остановитесь. В этот момент вы можете снова ускориться или поменять направление. Такой финт «стоп-энд-гоу» эффективно использует короткий латеральный снос на ребре, чтобы сбить опекуна с ритма.
  
• Маневрирование вдоль ворот или борта. Многие элитные игроки используют навыки edge work (работы ребрами) при маневрировании в ограниченном пространстве. Скольжение на внутреннем ребре позволяет вам маневрировать вдоль линии ворот или борта, контролируя шайбу. Например, форвард прокатился за ворота за ворота и, вместо того чтобы выходить из-за ворот с широким виражом, он проскальзывает на внутренних ребрах вдоль линии ворот, сохраняя фронтальное положение к площадке. Это затрудняет защитникам отбор шайбы и позволяет неожиданно вылезти на пятак.
  
• Удержание баланса в борьбе. При жестком столкновении или борьбе у борта игрок, владеющий хорошим контролем ребер, может устоять, уйдя в скольжение, вместо того чтобы упасть. Например, получив боковой толчок, вы не падаете, а смещаетесь на внутренний кант одного конька и скользите, гася силу удара. Вы сохраняете стойку и продолжаете борьбу.
  
• Игра в обороне – мелкие коррекции позиций. Для защитника навык короткого скольжения на ребрах помогает быстро сместиться в сторону, не теряя ориентации своего корпуса. Вместо того чтобы делать широкий шаг или перекрещивание, защитник может легким движением проскользить на внутреннем ребре влево или вправо на несколько десятков сантиметров – этого бывает достаточно, чтобы перекрыть линию паса или броска. Такая микро-остановка с проскальзыванием позволяет скорректировать позицию очень быстро, стоя лицом к нападающему.
  

Как развивать этот навык на тренировках

Развитие «Inside Slide Edge Work» требует регулярных упражнений и постепенного усложнения. Ниже – рекомендации и примеры тренировочных упражнений для отработки скольжения на внутреннем ребре:

• Разминка и базовое освоение ребер. Начните тренировку с разминки на ребрах коньков. Сделайте несколько кругов, наклоняясь то на внутренние, то на внешние ребра обоих коньков. Выполните упражнение «восьмёрки на одном коньке»: бегите по небольшой дуге, опираясь то на внутреннее, то на внешнее ребро одного конька (это пробудит чувство ребра и баланса). Затем, стоя на месте, потренируйте перенос веса на внутренний край: поставьте коньки шире плеч, перекатитесь на внутреннее ребро левого конька (правый кант приподнимется), потом на внутреннее ребро правого – прочувствуйте, как держат ребра.
  
• Упражнение «Одноопорное скольжение». Встаньте у борта на синей линии. Наберите скорость примерно до точки вбрасывания и отсюда выполните скольжение на одной ноге: поставьте конёк на внутренний кант и проскользите. Старайтесь проскользить как можно дальше на одном коньке. Отметьте точку, до которой доехали, и пытайтесь побить свой «рекорд» расстояния – так вы будете учиться более длительному контролю над своим скольжением. Повторите на другую ногу. Это упражнение можно делать несколько раз, чередуя левую и правую ногу, пока не почувствуете уверенность.
  
• Скольжение с чередованием ног. Когда скольжение на каждой ноге по отдельности начинает у вас получаться, попробуйте связать движения. Например, двигайтесь по прямой: на первой отметке проскользите на правой ноге (внутреннее ребро вправо), затем сразу же перенесите вес на левый конёк и выполните скольжение влево. Получится как бы змейка из проскальзываний (правая-левая). Задача – минимизировать время между сменой ног, сохраняя баланс. Это сложнее, но имитирует реальные игровые манёвры, когда нужно несколько раз переступить и скорректировать траекторию.
  
• Добавление шайбы. Освоив технику скольжения, включайте в упражнение шайбу. Ведите шайбу перед собой и выполните «inside slide»: например, ведёте шайбу вправо, затем резко скользите влево на внутреннем ребре левого конька, продолжая контролировать шайбу. Поначалу делайте медленно, затем увеличивайте темп. Умение совмещать работу ребра и владение шайбой значительно повысит эффективность приёма в игре.
  
• Имитация игровых ситуаций. Поставьте 1–2 фишки (конуса) на лед в линию. Практикуйте финт «стоп-старт»: разгонитесь, у первой фишки выполните скольжение на ребре (словно останавливаетесь), затем сразу после конуса вновь ускорьтесь. У второй фишки повторите. Это моделирует ситуацию, когда вы уходите от соперника резкой остановкой и сразу же набираете скорость в новом направлении. Также можно тренировать скольжение вдоль борта: ведите шайбу параллельно борту и включайте короткие боковые проскальзывания, чтобы менять темп и траекторию.
  
• Упражнения на силу и баланс. Не забудьте про офф-лайс подготовку. Укрепляйте ноги – особенно мышцы бедра и голеностопа, отвечающие за удержание угла конька. Полезны приседы, выпады, упражнения на баланс (например, стоять на одной ноге на нестабильной поверхности). Специальный инвентарь, такой как баланс-борд или платформа босу, поможет улучшить чувство равновесия и мелкие мышцы стабилизаторы голеностопа. Также слайд-доска (тренировочная скользящая платформа) может частично имитировать движение в стороны и укрепить приводящие мышцы бедра, участвующие в латеральных скольжениях.
  

Развивая навык постепенно – от медленного скольжения к быстрому, от одиночного элемента к комбинациям – вы добьётесь уверенности в выполнении «Inside Slide Edge Work». Это сделает вашу технику владения коньками более разнообразной, повысит маневренность на льду и даст дополнительное преимущество в игре. Постоянная практика и внимание к рациональной технике (глубокий присед, баланс на ребре, контроль корпуса) позволят довести приём до автоматизма, чтобы в матче использовать его инстинктивно и продуктивно. Совершенствуйте скольжение, не бойтесь ошибок – и ваше мастерство работы на внутренних ребрах обязательно выйдет на новый уровень!

[т-34]

Ровно через неделю, 14 марта, наш книжный магазин посетит "чёрная пятница"! Каждый читатель сможет выбрать интересующие его пять файлов с материалами в разделе товары и выкупить их по цене 50% от номинала. Акция будет работать всего 1 день! Не пропустите!

[т-34]

С помощью наших подписчиков и донов проекта "Жизнь в Хоккее", мы значительно нарастили наши возможности по приобретению, переводу и адаптации учебно-педагогических материалов из Северной Америки и Скандинавии.

Только за последнюю неделю в наш книжный магазин поступили следующие материалы:

"3 ГИБКИХ ИГРОВЫХ ЗАДАНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КРЕАТИВНОСТИ ДЕЙСТВИЙ"; "3 ЭФФЕКТИВНЫХ СИТУАТИВНЫХ ИГРОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ НА ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ, И АРГУМЕНТЫ В ИХ ПОЛЬЗУ"; «INSIDE SLIDE EDGE WORK»; "ДВУСТОРОННЯЯ ИГРА - ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА ВАШЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА" и другие.

Став доном проекта, каждый подписчик получает доступ к серии эксклюзивных материалов, которые публикуются в разделе "статьи", остальные подписчики могут заказать любой из материалов в разделе "товары" нашего сообщества.

 

[т-34]

Вход в зону атаки – как сделать его максимально продуктивным

Часто игроки заходят в зону с опущенной головой, надеясь только на свои ноги, не проявляя никакой хитрости или осведомлённости о происходящем вокруг. Однако грамотный вход в зону – важный аспект игры, который обязан создавать потенциально опасный момент для атаки.

- Сканирование льда
Прежде всего, необходимо оценить ситуацию – где находятся защитники, кто и как возвращается в оборону (бекчекеры), а также где располагаются ваши партнёры. Это поможет определить, какие варианты продолжения атаки у вас есть.

- Открываемся латерально
Разворачиваясь латерально, мы, как бы, подаём защитникам сигнал, что не представляем прямой угрозы для ворот и не собираемся «вылезать» на них с угрозой. Из этого положения можно либо отдать пас партнёру сделав разрезающую передачу, либо использовать обманное движение и резко сместиться с последующим ускорением в сторону слота.

- Заряженная позиция для броска
Подготовка к броску выполняет сразу две функции: во-первых, вы демонстрируете, что готовы бросить, создавая угрозу для вратаря, а во-вторых, защищаете шайбу, удерживая её на безопасном расстоянии от клюшки защитника.

- Сигналы для ударного виража (разворота) (cutback)  

Определяющим фактором для резкого ударного виража (разворота), является расположение защитника. Если он перекрывает вектор вашего движения в сторону слота располагаясь между вами и своими воротами со стороны вашего внутреннего плеча - то ваше стремительное движение к воротам невозможно. В этом случае стоит отсканировать все варианты развития событий и выбрать лучший вариант для передачи или продолжения атаки, например резкий ударный вираж со сменой направления движения и последующим ускорением.

ВИДЕО

Грамотный вход в зону атаки – это не просто перемещение с шайбой, а стратегический аспект игры, который помогает создать опасную ситуацию для соперника и увеличить шансы на угрозу его воротам.

[т-34]

Одноопорное скольжение на внешнем и внутреннем ребре: развитие контроля, баланса и мощности

ВИДЕО

Одноопорное скольжение – это важный элемент в развитии техники владения коньками хоккеиста, который помогает улучшить контроль тела, баланс и мощность отталкивания. Это упражнение тренирует силу ног, устойчивость и работу с ребрами конька, что критически важно для маневренности и уверенного владения коньковым ходом.
________________________________________

1. Почему важно тренировать одноопорное скольжение?

 Улучшение баланса – хоккеист учится контролировать тело, сохраняя устойчивость на одной ноге.
 Развитие работы ребер конька – спортсмен лучше ощущает внутреннее и внешнее ребро, что делает повороты и ускорения более эффективными.
 Укрепление мышцами ног и корпуса – удержание тела на одной ноге при скольжении развивает силу бедер, голеней и корпуса.
 Подготовка к игровым ситуациям – многие игровые моменты требуют от игрока устойчивости на одной ноге (например, уклонение от силового приема, смена направления или защита шайбы).
________________________________________

2. Работа с внутренним и внешним ребром

Внутреннее ребро (inside edge)

Используется для разворотов, контроля скорости и изменения направления. Умение скользить на внутреннем ребре помогает игроку:

 Уверенно держаться в поворотах и переходах
 Улучшить резкие смены направления движения
 Оставаться стабильным при движении с шайбой
________________________________________

Внешнее ребро (outside edge)

Используется при агрессивных поворотах, защитных стойках и мощных ускорениях. Владение внешним ребром позволяет:

 Сохранять устойчивость при контакте с соперником
 Выполнять резкие смены направления движения без потери скорости
 Делать плавные и глубокие наклоны корпуса при поворотах и виражах
________________________________________

3. Продвинутые упражнения для хоккеистов

 «Качающийся маятник» – скольжение на одной ноге с плавным переходом с внутреннего на внешнее ребро.
 Одноопорные повороты – выполнение крутых поворотов на одной ноге с акцентом на внешнее ребро.
 Удержание позы при ускорении – попытка разогнаться и удержать баланс на одной ноге максимально долго.
 «Восьмёрки» – скольжение на одной ноге по траектории «восьмёрки», работая с обеими ребрами.
________________________________________

4. Ошибки, которых стоит избегать

 Слишком сильный наклон корпуса – это может привести к потере равновесия.
 Пассивное использование ребра – важно осознанно контролировать давление на лезвие.
 Неэффективное распределение веса – вес должен быть над рабочим ребром, а не сбоку, спереди или сзади.
________________________________________

5. Итог: зачем хоккеисту работать над одноопорным скольжением?

 Развитие чувства льда и контроля над коньками
 Улучшение устойчивости и баланса в игровых ситуациях
 Повышение скорости и манёвренности
 Подготовка к сложным игровым моментам, таким как обводка, смена направления и защита шайбы

Работа на одном коньке – это основа для высококлассного владения техникой бега на коньках. Тренируя одноопорное скольжение, хоккеист делает свой коньковый ход более уверенным, мощным и эффективным!
 

[т-34]

ВНИМАНИЕ!!!

Открыта регистрация на летний тренировочный сбор "Жизнь в Хоккее", который традиционно пройдёт в Санкт-Петербурге" на базе СК "Красная Звезда" с 12 по 17 и с 19 по 24 июня. Напомню, что в каждой смене примет участие только 12 человек, поэтому места строго ограничены и не следует откладывать регистрацию в "долгий ящик".

Что касается информации о педагогическом наполнении, а также по всем организационным аспектам сбора, её можно получить на нашем сайте, пройдя по предложенной ссылке

[т-34]

На нашем научно образовательном канале "Жизнь в Хоккее", который уютно расположился на страницах Вконтакте, мы ведём неустанную работу по публикации самых насущных педагогических материалов, которые помогают специалистам хоккейной педагогики, юным игрокам и их родителям познакомиться с самыми передовыми мировыми материалами на данную тему. 

Мы очень надеемся, что наши материалы приносят вам несомненную пользу, об этом говорит ваш интерес к ним, и ваши заявки, которые ежедневно приходят к нам в книжный интернет-магазин.

ТРЁХТАКТНЫЙ ПОВОРОТ (ВИДЕО)

Разбираемся с «наклоном»: что мы имеем в виду и как правильно его выполнять

Когда мы говорим игрокам «наклоняйся» (lean), молодые хоккеисты могут воспринимать это как наклон вперед или заваливание тела назад. Поэтому важно давать им визуальное представление этого движения. Для более опытных игроков полезно показать, насколько сильно они могут сгибать голеностоп при работе на ребрах коньков.

Один из способов объяснить это – поставить игроков латерально к борту, и лечь на него спиной. Бедра касаются борта, плечи остаются ровными, в результате мы можем показать игрокам грамотное отклонение на ребрах лезвий, а также нужное положение тела для выполнения резких поворотов.

Разгрузка (unweighting)

Я часто говорю о разгрузке – это важный элемент при работе на ребрах лезвий коньков. Мы естественным образом разгружаем коньки при остановке, но этот навык также критически важен для выполнения тройного поворота (three-turn).

Кэм сейчас продемонстрирует, как происходит разгрузка при остановке, затем выполнит небольшие упражнения на ребрах, а потом покажет, почему этот навык так важен при перекате через зону баланса (rocker) в тройном повороте.

Стоп… и вверх.
Работа на ребрах… и вверх.

Баланс и его роль в тройном повороте

Баланс – ключевой фактор при выполнении трехтактных поворотов.

Когда мы скользим вперед, бедра немного оттянуты, а затылок расположен на уровне носков наших коньков, то есть корпус наклонен немного вперёд – и это эффективная стойка для движения лицом вперёд.

При движении спиной вперёд голова должна проецироваться между стопами – и это оптимальная для такого рода движения.

В тройном повороте мы переходим с движения лицом на движение спиной вперёд, балансируя на одной ноге. Здесь очень важно контролировать центр тяжести который должен располагаться на лезвии конька опорной ноги.

Поворот лицом вперёд выполняется с передней части лезвия.

Поворот спиной вперёд – с задней части лезвия.

При двойном тройном повороте (double three-turn), например, мы начинаем скольжение на задней части лезвия, затем сохраняя баланс перекатываемся на его переднюю часть.

Когда мы выполняем обратный (спиной вперёд) тройной поворот, голова остается в проекции между стопами, а скольжение происходит сначала на передней части лезвия. Но для завершения поворота нам нужно переместиться на заднюю часть лезвия.

Баланс в этом движении – достаточно сложный элемент, поэтому важно правильно объяснять игрокам, как именно он работает. Если они слишком сильно наклоняются вперед на передней части лезвия при движении назад, они просто не смогут выполнить поворот спиной вперёд.

[т-34]

Друзья, в апреле, всех гостей ледового комплекса "Красная Звезда" ожидает интересное и очень вкусное событие, которое проведёт кафе "Айс Бум" для своих гостей.

Весь апрель мы будем разыгрывать гигантский хоккейный бургер весом 1 килограмм, который в сочетании с обжигающим картофелем - фри и палитрой различных соусов, будет преподнесён победителю нашего розыгрыша, аккурат на майские праздники.

Что же нужно для того, чтобы поучаствовать в этом гастрономическом соревновании? Для завсегдатаев катка, в принципе, не так уж и много. В течение апреля, нужно собирать все чеки из кафе, на которых бармен будет ставить особую факсимильную отметку.

В розыгрыше участвуют абсолютно все чеки. Кушал ли ты один, с семьёй или угощал друзей, а может даже всю команду - чеки выданные кассой кафе обязательно пойдут в дело. И мы гарантируем, что победитель ни на секунду не пожалеет о своём решении, поучаствовать в этом празднике вкуса.

Надеюсь что разъяснили мы всё предельно понятно, а значит всем удачи, и до 1 апреля!

P.S. Разумеется это предложение не является первоапрельским розыгрышем! У нас всё по-взрослому!

#КафеАйсБум #ХоккейныйБургер #ПраздникВкуса #РозыгрышВкусныхПризов #КраснаяЗвезда #ВкусноПокушатьНаКатке

[т-34]

В нашей группе "Вконтакте" - "Жизнь в Хоккее", вчера и сегодня проходило знаковое мероприятие - "Чёрная Пятница" по реализации файлов хоккейной литературы со скидкой 50%. Рассылку материалов я закончил буквально пятнадцать минут назад. Мы не могли даже прогнозировать такой успех этого начинания! А значит, обязательно продолжим его в дальнейшем! Следите за нашими анонсами!

[т-34]

На начальном этапе подготовки хоккеиста (НП-2; НП-3), как на льду, так и на тренировках в зале, наступает пора знакомства со взаимодействием с партнёром при работе в парах и группах.

ВИДЕО

Игровое и двигательное взаимодействие в хоккее – ключ к командному успеху.

Игровое взаимодействие в хоккее – это совместные действия игроков, направленные на достижение командного успеха в атаке и обороне. Оно включает в себя координацию, взаимопонимание, тактическую дисциплину и быстрое принятие решений в условиях высокой динамики игры.

Как улучшить игровое взаимодействие?

✔ Командные тренировки с упором на тактику и взаимопонимание.
✔ Коммуникация на льду – голосовые команды, жесты, чтение игры.
✔ Ситуативные упражнения – отработка взаимодействий в разных игровых сценариях.
✔ Развитие хоккейного интеллекта – умение быстро принимать решения и адаптироваться к изменениям на льду.

Командная игра – залог успеха в хоккее! Развивай взаимодействие, и победы придут!

Двигательное взаимодействие – это согласованные и координированные движения игроков, направленные на эффективное выполнение игровых задач. В хоккее это особенно важно, так как игра проходит на высокой скорости, в условиях ограниченного времени и пространства.

Как развивать двигательное взаимодействие?

✔ Групповые тренировки с моделированием совместных, дополняющих друг друга двигательных действий.
✔ Упражнения на синхронные перемещения и смену позиций.
✔ Коммуникация в действиях – голосовые команды, кивки, жесты.
✔ Тактические задания – работа над схемами игровых действий самой различной направленности.

Чем лучше координация и взаимопонимание между партнёрами, тем быстрее и эффективнее действует команда!

[т-34]

От всей души поздравляем наши команды "Красная Машина Юниор - 2014" с завоеванием бронзовых медалей Кубка Федерации и "Красную Машину Юниор - 2013" с завоеванием серебряных медалей Первенства Санкт Петербурга, в своей возрастной категории!

Поздравляем спортсменов, родителей и тренерский штаб обеих команд с этим большим и замечательным результатом!

В напряженной борьбе до последнего тура наши ребята боролись на пределе своих возможностей, проявляли настойчивость в достижении поставленных целей и недюжинное игровое мастерство! Гордимся!!!

Ну и продолжаем следить за борьбой старших товарищей, которые также штурмуют пьедестал на различных соревновательных уровнях городского Первенства!