"Жизнь в Хоккее" - проект высшего хоккейного образования

[т-34]

10166 сообщений, 1473661 просмотров (не человек!) более чем за 13 лет, это в среднем 300 просмотров (не человек!) в день.  С учетом того, как подсчитываются здесь просмотры, эту цифру можно легко уменьшить на порядок или даже больше. Человек, который участвует в дискуссии на этом форуме, каждый раз обновляет страницу и это считается за просмотр. Один человек может 50, а то и 100 раз обновить страницу топика. Если еще учесть, что ваш топик сидит на чистом общем трафике кидса и абсолютно большая часть заходит именно на кидс, а к вам чтобы просто посмотреть о чем речь, то полтора миллиона уже не такая и внушительная цифра.

Слишком много ненужных слов, сударь. С вашей любовью к арифметике, вы лучше бы подсчитали сколько ещё тем на этой ветке имеют такое же долгожительство и такой же интерес. Да, и самое главное, ежедневно, я только в "личке",  отвечаю более чем на десяток-другой писем. Так что не стоит так переживать, действительно интересующихся темой, здесь вполне хватает.

[т-34]

Snapshot — «щелчок с кистей» (быстрый кистевой бросок)

ВИДЕО

Snapshot — это быстрый и скрытый бросок, сочетающий в себе элементы кистевого броска и щелчка. Отличается мгновенным выполнением без замаха, что делает его незаменимым в условиях давления, ограниченного пространства и времени.

Цель броска:

Застать врасплох вратаря соперников внезапным выпуском шайбы. Сократить время на подготовку броска. Использовать бросок из-под ворот и из прямоугольника слота.

Наибольшая перспектива данного броска - «из-под клюшки» соперника или в одно касание из-под ворот.

Техника выполнения:

1. Исходное положение - руки на клюшке немного шире, чем при обычном ведении шайбы. Колени согнуты, корпус слегка наклонен вперёд. Шайба находится немного впереди опорной ноги (для правши — левой)

2. Подготовка к броску - бросок выполняется без выраженного замаха. Верхняя рука направляет клюшку вперёд и вниз. Нижняя рука работает как рычаг, создавая дополнительное усилие.

3. Контакт с шайбой - клюшка слегка сгибается о лёд (нагружается) при нажатии. Шайба носком пера клюшки переводится на первую треть "лезвия". Быстрое разгибание клюшки после прохождения по шайбе. Кисти совершают резкое движение вперёд и немного вверх. Шайба срывается с крюка с вращением и летит с высокой скоростью.

4. Завершение движения - вектор силы тела переносится вперёд. Движение клюшки направляется по линии броска, вслед за полётом выпущенной шайбы. Крюк клюшки "закрывается" на цель. Взгляд сопровождает шайбу

Ключевые аспекты:

Минимум времени на подготовку. Скрытность действий, чтобы они сложно читались вратарём соперника. Способ максимально эффективен при броске сходу. Часто используется в зонах повышенного давления, на добиваниях.

Ошибки при обучении:

Слишком сильный замах (теряется эффект неожиданности). Работа только руками, без переноса веса тела и без акцента на "векторах силы" броска. Отсутствие "загрузки" клюшки и перевода шайбы в перспективное для броска положение.

Когда и где использовать?

При быстром приёме шайбы от партнёра. При добивании с ближней дистанции. При резкой смене направления движения перед броском. При входе в зону, когда нет времени на замах.

Отправлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Посмотрите, насколько мощно Виннипег Джетс использует выигранное вбрасывание в тактике своей игры. Не зря говорится: «если вы не уделяете должного внимания вбрасываниям и розыгрышам шайбы после них, ваша команда теряет мало с чем сравнимую игровую перспективу».

Даже всего несколько подготовленных схем игры после вбрасывания могут стать разницей между голом в ворота соперника и его отсутствием… между победой и поражением.

ВИДЕО

Давайте подумаем вместе, почему розыгрыш после вбрасываний — это не мелочь, и несущественный игровой аспект, а решающий элемент?

Что даёт нам работа по оттачиванию навыка борьбы на вбрасывании шайбы и над игровым продолжением после победы в этом элементе:

• Контроль шайбы с первых секунд начавшегося эпизода, игровой смены.
• Создание потенциально опасного момента сразу, без лишних дополнительных действий.
• Нарушение оборонительной структуры соперника.
• Эффект неожиданности — противник не успевает перестроиться


Вот несколько перспективных схем игры после победы на вбрасывании:

Бросок защитника – шайба выигрывается назад, короткий пас на защитника, бросок в касание.

Розыгрыш через борт – шайба выигрывается к ближнему длинному борту, крайний на подборе, второй крайний занимает середину слота, быстрый пас, бросок.

Скрытый проход с обводкой – выигрыш шайбы вперёд, прорыв (центральный или ближний крайний) за спины защитникам.

Подключение слабого фланга – выигрыш шайбы с последующей передачей на дальнего защитника.

Что наиболее важно помнить при постановке вбрасываний:

• Назначить игрока ответственного за розыгрыш конкретной игровой схемы при конкретном вбрасывании (обычно это центральный нападающий).

• Регулярно отрабатывать шаблоны действий. Посвящать этому время на 2–3 тренировках в неделю.

• Обучить каждого игрока (не только центральных нападающих) пониманию того, куда в следующий момент времени будет направлена шайба и какие действия предписаны в этом случае каждому игроку команды.

• Вести работу над данным аспектом игры, под конкретного соперника — адаптировать схемы под его стиль.

Вывод:

Вбрасывание — это не просто формальность, это шанс начать владение шайбой на своих игровых условиях.

Один выигранный “дроу” с грамотно разыгранной схемой — это бросок, момент, гол… а иногда и победа в плей-офф, как в данном случае у Виннипега.

Отправлено спустя 2 минуты 23 секунды:
"Колорадо Эвеланш": как досконально усвоенные навыки приводят к победе!

В этих голах слишком много мастерства — именно такие детали заставляют верить, что "Эвеланш" будет очень тяжело обыграть 4 раза за 7 матчей.

ВИДЕО

1-й эпизод — «вход в зону с атакой на дальнюю штангу»

• Вход в зону - один игрок жёстко накатывает на центр, он готов принимать шайбу (клюшка на льду).
• Второй игрок делает резкий бросок-пас (shot-pass) точно под клюшку, после чего следует подставление клюшки на замыкание.

Акценты:

Игра без шайбы — максимально целеустремлённо, жёстко и на предельных скоростях.
Клюшка на льду, она всегда готова стать целью для передачи от партнёра.
Не бросок "куда-нибудь", а осознанный пас-бросок на дальнюю штангу.

2-й эпизод — игра вдоль борта + "one-touch" ассист

• Игрок под давлением чётко контролирует шайбу у борта, затем делает точную и сильную передачу.
• Его партнёр, в одно касание, (!) перенаправляет шайбу на свободного игрока на дальней штанге.
• Абсолютная "разрезающая" передача и гол без тени сопротивления соперника.

Акценты:

Умение грамотно играть под давлением у борта
Передача в одно касание — требует постоянного сканирования площадки, видения игрового эпизода и уверенности в своих действиях.
Подключение слабо опекаемого игрока (backdoor) и осознанное чтение игрового момента.

3-й эпизод — работа на «отскоке» и в борьбе

• Пусть гол получился после рикошета от конька, но…
• Он стал возможен только потому, что игрок:
- Совершил наброс (бросок) по воротам
- Резко пошёл под ворота, в борьбу, на добивание.
• Без давления на вратаря и борьбы у ворот — этот шанс просто не возник бы.

Акценты:
"Бросок по воротам" — иногда это лучшее решение.
Драйв на ворота, трафик под ними - создают хаос в действиях соперника.
Готовность доигрывать даже нестандартные отскоки – путь к голам в ворота соперника.

Выводы, которые должен сделать каждый игрок и каждый тренер.

Команда, которая:
• входит в зону на скорости с готовым продолжением своей атаки,
• играет у бортов без паники и необдуманных решений,
• использует партнёров, играя "в одно касание",
• атакует пятак соперника каждый раз, когда шайба доходит до его ворот —
это команда, которую очень сложно обыграть в плей-офф.

[лучник]

Слишком много ненужных слов, сударь.

Согласен

Да, и самое главное, ежедневно, я только в "личке",  отвечаю более чем на десяток-другой писем. Так что не стоит так переживать, действительно интересующихся темой, здесь вполне хватает.

Кстати, я скорее всего и с подсчетами ошибся

[т-34]

Тренер по технике владения коньками - Микаэль Андерссон (джеремимайк), очень близок нашему проекту по духу, ибо, как и мы, выделяется своим вниманием к деталям и акцентам в обучении владению коньками. Его подход направлен на развитие ключевых навыков, необходимых для эффективного и уверенного скейтинга на льду.

ВИДЕО

Основные акценты в методике Микаэля Андерссона

1. Контроль над ребрами лезвий конька (Edge Control)

Андерссон подчеркивает важность умения уверенно использовать как внутренние, так и внешние ребра лезвий конька. Это позволяет игрокам эффективно маневрировать, быстро менять направление движения и сохранять баланс при высокой скорости.
2. Мобильность и баланс

Тренер акцентирует внимание на развитии мобильности и устойчивости. Упражнения направлены на улучшение координации движений и способности сохранять равновесие в различных игровых ситуациях.

3. Техника старта и ускорения

Андерссон обучает технике быстрого старта с места и эффективного ускорения. Он фокусируется на эффективной постановке корпуса, работе ног и использовании силы для достижения максимальной скорости за короткое время.

4. Переходы и смена направления движения

Особое внимание уделяется плавности и скорости переходов между различными направлениями движения. Упражнения направлены на развитие способности быстро и эффективно менять направление без потери скорости и контроля.


Практическое применение наработок Андерссона в тренировочном процессе

Методика Андерссона может быть эффективно интегрирована в тренировочный процесс хоккейных команд различного уровня. Упражнения на контроль ребер, баланс, ускорение и смену направления помогут игрокам улучшить свои навыки скейтинга и повысить общую эффективность на льду.

Впереди лето, и мы спешим пригласить всех желающих в наш «лагерь» развития, который откроет свои двери перед юными мастерами с 12 июня, и станет отличной вехой в развитии настоящего профессионального мастерства для юных хоккеистов. Телефон администратора сбора +7965 0664455 – Руслан.

Отправлено спустя 6 минут 33 секунды:
Очередной материал который мы готовим для донов проекта, будет называться:

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ТИПИЧНЫХ СИТУАЦИЯХ 2 НА2 ПРИ ВХОДЕ В ЗОНУ АТАКИ.

ВИДЕО

Но нам бы хотелось не просто продемонстрировать те возможности, которые нам предлагает к анализу "коуч" Ревак, но и создать на их базе полезное для развития наших пацанов упражнение...

Общий контекст:

Ситуации «2 на 2» с откатывающимися защитниками — это одни из самых частых игровых эпизодов в современном хоккее. Понимание игроками ключевых навыков в подобного рода эпизодах помогает регулярно создавать опасные моменты и забивать голы. Ниже, мы приводим разбор двух успешных атак, наглядно демонстрирующих рациональные и продуктивные игровые решения.

Игровая ситуация: вход в зону атаки в формате игры 2 на 2 с возвращающимся в оборону соперником (бэкчек).

Игрок с шайбой:

- Входит в зону по границе слота, постоянно смещаясь в центр и оказывая, тем самым, давление сразу на обоих игроков обороны.

- Сделав своевременный «дроп-пас» (передача оставлением «под себя»), игрок продолжает движение вперёд, нагнетая давление на соперника. Он перекрывает защитникам эффективную траекторию движения для попытки противодействия носителю шайбы, создавая им «короткую помеху» (софт-пик), одновременно «организуя» свободное игровое пространство для своего партнёра.

Игрок без шайбы (получающий шайбу):

Не остаётся на фланге и не смещается к борту, а смещается за партнёром внутрь слота, тем самым создавая ситуацию 2 на 1 против ближнего защитника.

Этот игрок наметил атаку на «зону высокого риска», для этого, пользуясь «заслоном» от партнёра, он смещается в слот, достигает зоны «под воротами» и получает шайбу на скорости, буквально в оптимальной для броска зоне.



На что обращаем внимание игроков при обучении:

- Приучаем игроков с шайбой атаковать через центр, а не уходить на фланг без непреодолимого давления со стороны соперника.

- Отрабатываем синхронность передачи назад и последующее движение вперёд, включая создание мягкой помехи блокировкой.

- Учим нападающих не застревать у борта, а встраиваться за партнёром смещаясь внутрь зоны с занятием максимально удобной позиции в слоте соперника.

- Подчёркиваем важность выхода в «слот» и бросков из центральной зоны.

- Досконально разбираем, как легально создавать помеху защитнику, не нарушая правила игры.

[т-34]

"Виннипег Джетс" - тактика эпизода. (Игра на вбрасывании)

ВИДЕО

Позиции команд:

Команда Виннипег выигрывает вбрасывание пасом на защитника сильного фланга и контролирует шайбу в зоне атаки.

Центральный нападающий №55 выигравший противоборство на точке удостоверяется визуально что шайба под контролем партнёра и совершает манёвр, уходя за ворота соперника через "офис Гретцки" на полборта слабого фланга.

В это время защитники делают перепас друг с другом, переводя шайбу на "слабый фланг" где её и получает центральный, - Марк Шайфли, только что совершивший эффектный манёвр. Соперник не успевает накрыть эту передачу и Шайфли, сместившись в сторону середины зоны, делает передачу на левого крайнего нападающего, который занял место сместившегося под ворота правого крайнего.

В результат наигранной и весьма сложной комбинации, Виннипег вколачивает шайбу в сетку практически без помех!

Отправлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Этот комплекс направлен на развитие силы, подвижности и устойчивости нижней части тела. Он особенно полезен для спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта или хоккеем.

ВИДЕО

1. Banded Cossack Squat (Казацкий присед с эластичной лентой) — 8×4 (на каждую ногу)
Цель: развитие гибкости, силы и контроля в тазобедренных суставах, особенно в боковой плоскости.

Техника:

Ступни — шире плеч, одна нога сгибается в колене и таз отводится назад, другая вытянута в сторону с прямым коленом.
Эластичная лента создаёт дополнительное сопротивление, активируя приводящие мышцы бедра и ягодицы.
Колено рабочей ноги следует направлять вперёд, а пятка должна быть прижата к полу.

2. Split Squat (Раздельный присед) — 10×4 (на каждую ногу)
Цель: изолированная проработка квадрицепсов, ягодичных и стабилизаторов таза.

Техника:

Отведённая нога стоит на носке, передняя — полностью на пятке.
Спина прямая, движение — строго вертикальное, как будто опускаетесь вниз между двух стеклянных стен.
Колено передней ноги не выходит за носок, корпус — ровный.

3. Banded Leg Extension (Разгибание ноги с резинкой) — 12×4
Цель: изолированная активация четырёхглавой мышцы бедра.
Техника:

Резинка закрепляется за лодыжкой (или коленом с внутренней стороны ноги) и опорной точкой.
В положении упора сидя или лёжа (под углом, на возвышении ногами) выполняется разгибание колена с сопротивлением.
Контроль на всём протяжении движения, особенно в верхней точке для пиковой активации квадрицепса.

4. Assisted Bench SLRDL (Одноногая румынская тяга с опорой) — 10×4 (на каждую ногу)
Цель: развитие баланса, активация задней поверхности бедра, ягодичных мышц и мышц кора.

Техника:

Становитесь одной ногой на пол, вторая — немного отведена назад (можно поставить ногу на скамью, с упором на колено).
Движение происходит в тазобедренном суставе, рабочая нога слегка согнута.

5. Squat (Классический присед) — 10×4
Цель: комплексное развитие силы ног и ягодиц.

Техника:

Ноги на ширине плеч, спина прямая, взгляд вперёд.
Присед выполняется до параллели бедра с полом или ниже (в зависимости от уровня подготовки).
Колени следуют за направлением носков, пятки не отрываются от пола.

6. Banded Kickback (Ягодичный отвод с резинкой назад) — 15×4 (на каждую ногу)
Цель: прицельная проработка большой ягодичной мышцы.

Техника:

Резинка зафиксирована у лодыжки и опорной точки.
В позиции стоя (ноги согнуты) — отведение ноги назад (в бок) и вверх.
Таз стабилизирован, движение — исключительно за счёт ягодичной мышцы.

Совет: выполняйте комплекс в умеренном темпе, контролируя каждое движение. Делайте минимальные (1:1) паузы между подходами и (3:1) между упражнениями, если работаете "на время", и не забывайте про дыхание: усилие — на выдохе.

[т-34]

СОХРАНИ, ПОВТОРИ, ПОДЕЛИСЬ - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС С ФИТБОЛОМ

ВИДЕО

45 секунд работа / 15 секунд отдых × 4 раунда в одном сете

СЕТ 1 – СТАБИЛИЗАЦИЯ И КОР (CORE)

- Боковая планка с опорой на фитбол (правая и левая сторона)
- Переход из низкой в высокую планку на фитболе
- Скручивания с резинкой в 3 направлениях на фитболе
- Балансировка (маятник) на фитболе

ПОСТРОЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Оборудование: фитбол, мини-резинка (резиновая петля), таймер.

Формат: каждое упражнение выполняется 45 секунд, далее 15 секунд отдых — повторить 4 круга.

Продолжительность одного сета: около 19 минут.

Можно использовать в качестве утренней зарядки или части основной тренировки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРУ:

Уровень: от среднего до продвинутого. Подходит спортсменам, работающим над стабилизацией корпуса, навыками баланса и улучшения контроля движений.

Перед началом занятий обязательно объяснить технику безопасности выполнения упражнений на фитболе.

При необходимости дать более простые версии упражнений:

- Боковая планка без мяча.
- Скручивания без резинки.

Отправлено спустя 1 минуту 34 секунды:
"Пара нереальных передач в только что прошедших играх плей-офф Кубка Стэнли. Сначала Капризов выдал шикарную передачу с подкруткой, чтобы вывести Болди на гол. А во втором эпизоде Сэм Беннетт сыграл в касание после наброса Самосковича прямо с воздуха забросив невероятно техничную шайбу.

1. Передача Капризова — «Filthy Sauce» на Болди

Приём: Сложная поперечная передача с подкруткой (saucer pass)

Технический разбор:
Saucer pass — передача «по воздуху» с лёгким вращением, которая обводит клюшки защитников и точно опускается на лёд.

Капризов использует кистевой бросок с уклоном в технику подкрутки, чтобы шайба «плыла» скользя по воздуху, избегая препятствий.

Позиционирование: Капризов отвлекает внимание защитника, создавая иллюзию броска, затем отдаёт передачу в «слепую зону» на Болди.

Игровые качества: требуется великолепное видение площадки, чувство пространства и тайминга.

Тактическое значение: открывает свободные зоны для нападающего без контакта с соперником. Разрывает структуру обороны соперника.

ВИДЕО

2. Гол Сэма Беннетта — приём паса в воздухе с переправлением шайбы в ворота.

Приём: Hand-eye coordination (овладение шайбой и добивание слёту, в касание)

Технический разбор:
Передача от Самосковича была высокой, без подкрутки, не "парящей". Беннетт: читает траекторию шайбы.
Быстро координирует движение тела и клюшки, подстраиваясь под шайбу. Наносит удар по шайбе в воздухе, не давая ей опуститься на лёд.

Что требуется для воплощения такого приёма?
Высокая зрительно-моторная координация. Быстрая реакция. Баланс, чтобы сохранить устойчивость при резкой смене уровня ведения игры клюшкой по высоте.

Тактическое значение:
Позволяет результативно сыграть по шайбе, в ситуациях, когда у вратаря нет времени на перестроение. Демонстрирует индивидуальное мастерство, увеличивая шансы команды на взятие ворот даже в нестандартных ситуациях.

Общие выводы:
Оба приёма — проявление высокого индивидуального игрового мастерства и оперативно-тактического мышления. Капризов показывает элитное взаимодействие с партнёром и тайминг.
Беннетт — физическую подготовку, технику и реакцию.

[т-34]

Контроль шайбы под давлением и игровое восприятие.

ВИДЕО

Мы работаем над тем, чтобы лучше справляться с давлением и оценивать игровую ситуацию, контролируя шайбу. Конечно, важно развивать высокотехнические навыки, но они никогда не реализуются в игре, если у игрока нет способности сканировать пространство, быстро обрабатывать информацию и управлять ситуацией под давлением со стороны соперника.

Анализ и методическое значение

Ключевые навыки, о которых идёт речь:

Сканирование (Scanning) – активный визуальный контроль площадки до и во время получения шайбы
Игровое восприятие (Awareness) – понимание расположения партнёров, соперников и игровых зон.
Принятие решений под давлением – выбор наиболее эффективного варианта действия за доли секунды.
Контроль темпа и инициативы (Dictate terms) – способность быть активным и управлять ситуацией, а не реагировать пассивно на любое её изменение.

Практическое применение в тренировках:

Чтобы развить эти навыки, тренировки должны моделировать игровые условия, быть ситуационными, но не быть лишь "техническим отзеркаливанием" игровой ситуации.

Тренируйте восприятие в условиях критической нехватки времени и пространства.

Совет для тренеров:

Слишком частая фокусировка только на «чистой технике» (дриблинг, броски без соперника) может не дать желаемого эффекта. Упражнения должны содержать компонент давления и принятия решений, чтобы перенести навык в реальную игру.

Отправлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Давайте ещё раз вернёмся к передаче Капризова на Болди. Она настолько хороша, что поговорить о ней лишний раз совсем не зазорно.

ВИДЕО

В этой передаче 3 ключевых технических элемента:

  Положение стоп и контроль ребер лезвий
Капризов раскрывает бёдра и переходит на "кораблик" активируя внутренние ребра лезвий, что даёт ему устойчивость и свободу перемещения — это критично при выполнении передачи в движении.

  Открытие бёдер, баланс тела
Раскрывая бёдра и разворачивая колени Кирилл оставляет вес тела на обеих ногах. Такое положение ног позволяет ему быстро адаптироваться к ситуации и сохранить маневренность, не смещая центр массы.

  Постоянный зрительный контроль
Его глаза всё время подняты — он одновременно следит за игрой и положением Болди; оценивает, какую высоту и силу придать своей "передаче подкидкой", что является "высшим пилотажем" и говорит о высоком игровом интеллекте Капризова.

 SAUCER PASS (подкидка)— не просто "крутая фишка". Это высший уровень технического мастерства:

Шайба, подкручиваясь, «прокатывается» от пятки к носку крюка (heel-to-toe roll). Летит по дуге в точку, на клюшку партнёра, обходя клюшки и щитки соперника. Такая передача требует точности, чувства тайминга и многократной отработки.

[т-34]

Тренировка маневренности в хоккее играет ключевую роль в развитии игрока. Она помогает развить базовые двигательные навыки - быстрее менять направление движения, уверенно чувствовать себя на коньках, избегать агрессивного силового давления и эффективнее действовать в ограниченном пространстве.

ВИДЕО

Вот самые простые упражнения, которые помогут вам сформировать двигательный навык маневренного движения:

"Змейка" между конусов
Цель: улучшение контроля тела и баланса при маневре.
Как выполнять:
Установите 5–6 конусов на расстоянии 2–3 метров друг от друга. Игрок должен лавировать между ними на высокой скорости, работая над резкими поворотами и сменой направления движения.

"Перекрестные шаги на дуге"
Цель: развитие силы и устойчивости в поворотах
Как выполнять:
Нарисуйте дугу или используйте круг вбрасывания. Игрок делает перекрестные шаги по кругу в одну сторону круга, затем в другую. Или движется между двумя кругами в одной зоне, по фигуре "восемь". Следите за эффективным положением тела соблюдая очерёдность давления на внешнее и внутреннее ребро лезвий коньков при отталкивании.

Старт – стоп – поворот
Цель: тренировка двигательной реакции и взрывной силы
Как выполнять:
Игрок стартует по свистку или иной команде тренера. Второй сигнал (или отметка на льду) - резкий "стоп", разворот на 180 градусов, возврат на линию старта.

"Фигура 8"
Цель: развитие координационных качеств и смена направления движения.
Как выполнять:
Расположите два конуса на расстоянии 5–7 метров. Игрок должен двигаться между ними по траектории восьмёрки, делая резкие повороты.

Игра "пятнашки" (салочки) на ограниченном пространстве.
Цель: использование качеств маневренности в игровых условиях
Как выполнять:
Обозначьте игровую зону, например, 10x10 метров. Один игрок – убегающий, второй – догоняющий. Игроки должны использовать резкие повороты, смену направления и финты, чтобы догнать и запятнать убегающего, или избежать "осаливания" водящим.

Отправлено спустя 1 минуту 40 секунд:
ПОСТРОЙ КРЕПКИЙ ФУНДАМЕНТ СВОЕГО МАСТЕРСТВА, ГРАМОТНО!

ВИДЕО

Выполняем каждое упражнение — 30 секунд
Пауза между упражнениями — 15 секунд
Всего — 5 кругов
Отдых между кругами — 90-120 секунд минуты

Координация + мышцы кора — идеальное сочетание развивающих заданий для улучшения потенциала юных хоккеистов!

Индивидуальные, групповые и командные тренировочные занятия помогают детям эффективно начать свой путь в хоккее. Планы тренировок должны подбираться по возрасту, уровню подготовки, целям и расписанию занятий ребёнка, будь то: базовая подготовка в межсезонье, отработка игровых навыков и качеств в соревновательный период или долгосрочное физическое развитие ребёнка.

На каждой тренировке необходим акцент на:

Качестве выполнения двигательных актов
Формировании продуктивных навыков и привычек
Азарте, интересе, вовлечённости и постепенном прогрессировании.

В программу тренировок мы обязаны включать:

Еженедельные планы, адаптированные для детей того возраста и того уровня подготовки, с которыми мы ведём свои занятия.
Демонстрацию или видеопоказ каждого предложенного ребёнку задания.
Обратную связь с юным спортсменом и помощь в постижении и исправлении техники комплексных приёмов формирующих предложенное ему задание.
Поддержку и мотивацию для установления стабильных результатов занятий.

Работайте с компактными группами детей. Ценность каждого занятия в его продуктивности, а не в его массовости.

Отправлено спустя 23 минуты 26 секунд:
Друзья, позвольте представить наш новый товар - материал "ОПЕРАТИВНО-ТАКТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ В ХОККЕЕ. СБОРНИК ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ". Этот сборник доступен донам нашего проекта на безвозмездной основе, а также его можно приобрести в разделе "товары", по цене 700 рублей.

КУПИТЬ СБОРНИК

[т-34]

Уже сегодня для донов проекта "Жизнь в Хоккее" мы предложим уникальный сборник игровых упражнений (54 игры со схемами и описанием), посвящённый развитию оперативно-тактического мышления игроков. Появится сборник и в разделе товары, где его можно будет приобрести в электронном виде, по цене 700 рублей.

Для приобретения материалов, лучше всего обратиться к нам личным сообщением на моё имя! (Здесь, на страницах сайта). Или в сообществе "Жизнь в Хоккее", Вконтакте.

Подвижность - это мощный и эффективный фактор вашего игрового мастерства! Разблокируйте тазобедренные суставы - "высвободите" свою скорость!

6 упражнений для улучшения мобильности, опосредованно влияющие на вашу технику владения коньками! Задания занимает всего несколько минут в день. Без тренажёрного зала — только ваше тело и регулярность! Наша главная цель - прогресс, а данный комплекс, обеспечит вам прогресс в его достижении!

ВИДЕО

В нижних конечностях (ногах) выделяют несколько основных видов суставов:

Тазобедренный сустав.
Образован головкой бедренной кости и вертлужной впадиной таза.
Тип сустава: шаровидный.
Обеспечивает движение во всех направлениях: сгибание, разгибание, отведение, приведение, вращение.

Коленный сустав.
Самый крупный сустав в организме.
Образован бедренной костью, большеберцовой костью и надколенником.
Тип сустава: сложный, мыщелковый.
Движения: сгибание, разгибание, небольшое вращение при согнутом колене.

Голеностопный сустав.
Образован нижними концами большеберцовой и малоберцовой костей и таранной костью стопы.
Тип сустава: блоковидный.
Основные движения: сгибание (подошвенное) и разгибание (тыльное) стопы.

Суставы стопы.
Межпредплюсневые, предплюсне-плюсневые, плюснефаланговые и межфаланговые суставы.
Отвечают за мелкие движения, поддерживают баланс и амортизируют при ходьбе.

[т-34]

Жонглирование — это контроль шайбы на клюшке без её соприкосновения со льдом. Этот навык развивает обострённое чувство шайбы, ловкость рук и координацию, и активно применяется в реальных игровых ситуациях.

ВИДЕО

Примеры моментов, где жонглирование используется в игре:

Приём и обработка летящей шайбы.
Когда шайба летит на средней или более высоте, игрок "гасит" её на крюке клюшки, сохраняя контроль и продолжая атаку.

Финты и обманные движения.
Жонглирование помогает игрокам совершать неожиданные финты: например, перебрасывать шайбу через клюшку или коньки соперника.

Вывод шайбы летящей по воздуху в зону атаки.
После отскока шайбы от борта, вратаря или вертикально-диагональной передачи, игрок может быстро поймать её на крюк, или на любую часть тела, и перевести под свой контроль, не давая оппонентам шанса на её отбор.

Голевые моменты
Некоторые голы забиваются после серии касаний шайбы в воздухе (например, подбивка шайбы на крюке для броска или добивания).

Удержание шайбы под давлением
Жонглирование позволяет в ограниченном пространстве поднять шайбу и резко изменить направление или высоту передачи, чтобы уйти от прессинга.

Отправлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Научно-педагогический проект "Жизнь в Хоккее" - это не только методическое обеспечение тренировок юных хоккеистов, но и подготовка зрелых, уже, мастеров, к различным этапам их карьеры. Каждый сезон мы работаем с признанными мастерами хоккея, помогая им решать стоящие перед ними вопросы. С нами ребята готовятся к предстоящим стартам, к выступлениям за сборные команды страны, к дебюту в НХЛ, и новым сезонам в самых престижных командах мира. К нам обращаются спортсмены и их агенты, скауты команд и представители клубов, а мы стараемся помочь каждому, и найти верное решение для любого насущного вопроса. Так что, если есть необходимость, набирайте номер телефона +7911 2362661 и любая поставленная вами задача, станет нашей целью.

ВИДЕО

Отправлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Работа защитника по синей линии в зоне атаки — это ключевая часть тактики, направленная на поддержание давления на соперника, сохранение шайбы в зоне и создание моментов для бросков и атак.

ВИДЕО

Основные задачи защитника на синей линии:

Удержание шайбы в зоне
Следить за движением шайбы и не давать сопернику вывести её из зоны. Оказывать давление на шайбу, если она близка к выходу за синюю линию, задача - постараться оставить шайбу в зоне атаки.

Контроль пространства
Располагаться так, чтобы перекрывать возможные пути выхода шайбы и передач соперников на начало своей контратаки. Оценивать положение нападающих соперника, быть готовым к их быстрым прорывам.

Создание угрозы воротам соперника
Выполнять броски (и набросы) от синей линии с целью прямой угрозы воротам, создания рикошетов и предпосылок к "добиванию" шайбы. Производить передачи партнёрам на фланги или в центр для бросков с более выгодных позиций.

Подключение к атаке
В необходимый момент активно поддерживать атаку, опускаясь чуть глубже в зону, но при этом быть готовым вернуться назад при потере шайбы.

Работа с клюшкой и телом
Перехватывать передачи, останавливать шайбу на линии коньками или клюшкой. Эффективно использовать корпус для борьбы за шайбу при встрече с соперниками.

[т-34]

Игра в пас — один из фундаментальных аспектов хоккея, делающий этот вид спорта по-настоящему командным, динамичным и зрелищным. Грамотный пас способен решить исход матча, создать момент из ничего и подчеркнуть взаимопонимание между игроками.

ВИДЕО

Почему пас в хоккее так важен?

1. Скорость и эффективность атаки
Передача шайбы всегда быстрее, чем бег на коньках. Команда, уверенно владеющая пасом, молниеносно вскрывает оборону соперника и создаёт численное преимущество.

2. Создание голевых моментов
Точные, своевременные передачи позволяют выводить партнёров на выгодные позиции для броска. Часто комбинация из нескольких передач становится основой красивых, а порою, умопомрачительных голов.

3. Контроль шайбы
Грамотная игра в пас позволяет команде удерживать шайбу, диктовать темп игры и заставлять соперника ошибаться.

4. Поддержание структуры игры
Через пас команда сохраняет тактическое построение — игроки двигаются и взаимодействуют по определённым схемам, сохраняя баланс между атакой и обороной.

Красота игры в пас

Хоккейные комбинации, основанные на быстрой, точной и творческой передаче шайбы, восхищают болельщиков по всему миру. Красота паса проявляется в нескольких моментах:

Неожиданность: пас "вслепую", передачи за спину или "разрезающие пасы" ломают защитные порядки соперника.

Точность: шайба приходит к партнёру точно на крюк, несмотря на скорость действий и давление со стороны соперника.

Идея: нестандартные решения, мгновенные перепасовки в зоне атаки делают игровые моменты непредсказуемыми и очень яркими.

Командная гармония: когда несколько игроков "чувствуют" друг друга без слов — это высший уровень хоккея.

Великие примеры

Такие хоккеисты как Павел Дацюк, Сергей Макаров, Сидни Кросби или Никлас Бэкстрём — мастера паса. Их стиль подчёркивал, что передача может быть не только эффективной, но и настоящим произведением искусства.

Вывод

Пас — это не просто способ передвижения шайбы по площадке.
Это язык, на котором говорит команда. И чем лучше этот "язык" у игроков развит, тем красивее, эффективнее и умнее становится хоккей в их исполнении.

Отправлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Ведение шайбы — это не просто завораживающее её движение. Это развитие полного контроля и точности в условиях давления со стороны соперника. Эти два упражнения отточат вашу технику и улучшат координацию:

ВИДЕО

V-Dribble — компактное ведение с подтягиванием шайбы носком крюка и проталкиванием пяткой.

Circle Dribble — круговое движение с использованием носка, пятки и обратной части крюка клюшки для максимального контроля.

Оба упражнения заставляют работать легко, быстро и творчески. Надеюсь они не покажутся вам сложными. Присылайте, какие упражнения для оттачивания контроля над шайбой, используете в своей практике вы? если они нам понравятся, мы с удовольствием их посоветуем всем подрастающим хоккеистам!

Особый респект всем, кто постарается обратить внимание ребят на детали и нюансы предложенной технической работы.

Отправлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Куинн Хьюз — один из самых техничных и "скользящих" защитников современного хоккея. Его контроль шайбы основан не на эффектных трюках, а на высочайшей эффективности, балансе и работе лезвий его коньков.

ВИДЕО

Как приблизиться к его уровню?

1. Заниженная стойка и баланс
Куинн всегда играет в низкой стойке: колени согнуты, корпус выпрямлен, центр тяжести, низкий, — над коньками.
Такая позиция обеспечивает стабильность, позволяет быстро менять направление движения и лучше контролировать шайбу под давлением со стороны соперника.
Совет: Сделайте так, чтобы ваша голова была слегка наклонена вперёд над носками коньков. Так вы будете готовы к любому последующему движению.

2. Руки вынесены вперёд
Хьюз держит руки перед собой, вытянутыми от корпуса. Это увеличивает "зону контроля" — он легко перемещает шайбу в стороны, не теряя стабильности.
Совет: Руки должны быть расслаблены и уверенно вынесены вперёд, без зажатости.

3. Плавные и непрерывные движения
Ведение шайбы у Куинна мягкое и непрерывное, без резких тычков, и ударов по шайбе. Он не "подбивает шайбу при ведении", а ведёт её плавно всем крюком клюшки.
Совет: Тренируйте плавное, контролируемое ведение шайбы с акцентом на мягкость касания.

4. V-движения и смещение веса
Хьюз часто использует небольшие движения шайбы вперёд-назад в форме буквы "V" (подтяжка носком, отталкивание пяткой) и лёгкие переносы веса тела с одной ноги на другую. Его техника основана на мелких, точных движениях, (иногда ложных), а не на широких обманных действиях.
Совет: При ведении шайбы тренируйте лёгкие переносы веса с левой ноги на правую — в такт, или в противоход движениям шайбы. (Равнонапраленно и разнонаправленно).

5. Постоянный обзор площадки
Куинн всегда держит голову поднятой, оценивает обстановку и ищет свободные зоны. Он, как и все лучшие игроки не просто реагирует на ситуацию — он её предугадывает.
Совет: Введите в тренировки элемент сканирования: после каждого касания шайбы быстро поднимайте взгляд и осматривайтесь.

Итог:
Низкая, устойчивая стойка
Свободные, вынесенные руки
Плавная техника ведения шайбы
Микро-движения и перенос веса тела
Голову держим поднятой и всегда сканируем лёд

Освоив эти принципы, вы сделаете ведение шайбы лёгким, уверенным и техничным — как у Куинна Хьюза!

[т-34]

Скорость Нервно-Мышечной Активности: почему некоторым ребятам нужно больше времени, чтобы "завестись"

ВИДЕО

Когда мы говорим об отсутствии взрывной скорости у ребёнка на льду, важно понимать, что на самом деле, вполне вероятно, ребёнок совсем даже не медленный. Часто мы видим не отсутствие взрывных и скоростных качеств, а нервно-мышечную систему, которая ещё только учится работать в высоком темпе.

Тип волокон имеет значение — у кого-то от природы больше быстрых мышечных волокон, другим нужно время и тренировки, чтобы раскрыть потенциал своей быстроты за счёт иных качеств.

Это про "проводку", а не про характер — взрывная скорость — это навык, который формируется через потенциально грамотную работу.

Результат приходит к упорным — системная, грамотная работа постепенно развивает скорость реакции и контроль за каждым предпринятым движением.

Что важно делать — тренироваться регулярно, уделять внимание технике, не ждать мгновенных результатов и верить в процесс роста.

Каждый спортсмен развивается в своём, сугубо индивидуальном темпе. Наша задача как тренеров — видеть перспективу, поддерживать и направлять. Главное — не останавливаться!

Отправлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Друзья, позвольте представить наш новый товар - материал: "ОПЕРАТИВНО-ТАКТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ В ХОККЕЕ. СБОРНИК ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ". Этот сборник доступен донам нашего проекта на безвозмездной основе, а также его можно приобрести на странице проекта "Жизнь в Хоккее", Вконтакте, в разделе "товары", по цене 700 рублей.

Отправлено спустя 1 минуту 51 секунду:
9 УПРАЖНЕНИЙ. (ВИДЕО) СТАТИЧЕСКАЯ ДИНАМИКА

Специальные подготовительные упражнения для приведения толчковой ноги под опорную и стабилизации в статической динамике можно выполнять во время разминки.

Преимущества данных заданий:

- Укрепление мышц ног
- Развитие навыков правильного приземления для хоккеистов
- Укрепление голеностопа
- Улучшение подвижности приводящих мышц

Почему это важно для хоккеистов?

Эффективное приведение толчковой ноги под опорную и стабильность в статических положениях напрямую влияют на эффективность движений на льду. Развитие силы ног, устойчивости голеностопа и подвижности тазобедренных суставов помогает хоккеистам быстрее менять направление, лучше контролировать баланс и снижает риск травм при падениях и столкновениях.
Регулярное выполнение специальных подготовительных упражнений делает спортсмена более устойчивым и уверенным в игре.

Чем прочнее твой фундамент — тем выше уровень мастерства.

[т-34]

Бросок с бэкхенда: техника и ключевые аспекты

ВИДЕО

Бросок с неудобной стороны крюка клюшки (бэкхенд) — один из самых недооценённых, но крайне эффективных элементов в арсенале хоккеиста. Рациональное и грамотное его исполнение позволяет быстро и неожиданно атаковать ворота даже на ограниченном пространстве.

1. Стартовая позиция

Руки слегка разнесены по клюшке: нижняя рука ниже средней части шафта, верхняя — на вершине шафта. Колени согнуты, корпус слегка наклонён вперёд для лучшего контроля центра массы тела. Шайба выставляется на "пятку" крюка клюшки.

2. Подготовка к броску

При замахе (отведении) шайба должна оставаться на пятке крюка. Вес тела переносится на ближнюю к шайбе ("заднюю") ногу. Клюшка слегка отводится назад без явного замаха (чтобы не дать вратарю и защитникам сигнал о предстоящем броске).

3. Ключевой момент — перенос шайбы

В процессе броска происходит плавный перенос шайбы с пятки на середину (вторую треть) крюка.
Этот перенос помогает: увеличить скорость броска, добиться большей точности, создать эффект "катапульты" за счёт естественного закручивания клюшки.

Ошибка новичков: попытка сразу бросить с пятки без переноса шайбы по крюку приводит к слабому и неточному броску.

4. Финиш броска

В завершающей фазе броска, вес тела переносится на переднюю ногу. Кисти рук, активно заканчивают движение вперёд и слегка вверх, продолжая траекторию броска. Взгляд игрока направлен туда, куда планируется отправить шайбу.

Почему важно переносить шайбу с пятки на крюк?

Ускорение шайбы: даёт возможность использовать полную амплитуду кистевого движения.

Управление броском: шайба "прилипает" к крюку, и игрок лучше чувствует момент её отправки.

Непредсказуемость: бросок выглядит менее читаемым для вратаря.

Небольшие советы для тренировки:

Научитесь в замедленном темпе перекатывать шайбу от пятки к носку на месте, без броска.
Затем добавляйте лёгкие броски, следя за чистотой переноса шайбы.
Постепенно увеличивайте скорость и силу.

Отправлено спустя 1 минуту 41 секунду:
ФИЛОСОФИЯ СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА!

Желание — это начальная искра.
В хоккее, без настоящего и устойчивого внутреннего желания стать лучшим, игрок не продвинется далеко. Это не просто мечта "быть как любимый хоккеист, кумир" — это готовность тренироваться снова и снова, даже в дождь, стужу или после тяжёлого учебного дня в школе. Желание — это топливо, которое несёт тебя к твоей мечте, словно гоночный автомобиль.

Характер — это способность выдерживать давление.
Матчи, тренировки, поражения, ошибки, конфликты — всё это проверяет игрока на прочность. Характер помогает оставаться собой в любых обстоятельствах: не сдаваться после неудачи, учиться на ошибках, уважать соперников и не поддаваться эмоциям. В хоккее характер часто ценится даже выше таланта.

Целеустремлённость — это умение идти к своей цели, несмотря на отвлекающие факторы.
Хоккеист без цели быстро теряет мотивацию. Целеустремлённость даёт понимание, что даёт тебе каждый бросок, каждое выполненное действие, каждое упражнение. Именно она превращает тысячи часов работы в рост, а не в бессмысленную беготню по кругу.

Действие — это движение вперёд каждый день.
Без действия даже самые сильные желания, стальной характер и ясные цели останутся красивыми мечтами. В хоккее прогресс достигается через маленькие ежедневные шаги: самоотдачу на тренировках, индивидуальную работу над ошибками, хорошее восстановление, питание и сон. Действие — это превращение внутреннего огня желаний в фейерверк достижений .

Результат — это итог взаимодействия всех четырёх элементов, насыщающих твои ежедневные усилия.
Ни один из них по отдельности, не сможет дать необходимого результата, но именно их сочетание приводит к победам, росту, уважению команды и собственной уверенности. В хоккее результат — это не только счёт на табло, это становление духовно сильной личности через спорт.

В хоккее выигрывают не те, кто мечтает стать чемпионом, а те, кто день за днём подтверждает свою мечту характером, целеустремлённостью и действием.

Отправлено спустя 1 минуту 50 секунд:
СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ КОМПЛЕКС ИЗ ШЕСТИ УПРАЖНЕНИЙ

ВИДЕО

выполняем всё по 5 повторений
тяга гирь в наклоне
махи гирь
забросы гирь на грудь
рывки гирь
жим гирь
присед с гирями на плечах

Для новичков (U13+) - 1 раунд с подбором гирь в соответствии возрастом, собственным весом и степенью подготовленности.
Подготовленные спортсмены - от 3 до 5 раундов. Пауза отдыха между раундами, 60 - 90 секунд.

Комплекс направлен на развитие:
Мощности
Скорости
Силовой выносливости
Взрывной координации

[т-34]

Разнонаправленная тренировка взрывной силы от Юн Чхонгу и тренера Хван Чон А

ВИДЕО

Почему важно тренировать разнонаправленную взрывную силу? Потому что эти упражнения не заменят никакие линейные действия, что на самом деле, для хоккеиста весьма критично.
Взрыв, резкая смена усилий, направления и последующие выпрыгивания, требуют высокой отзывчивости и силы нижней части тела.
Эти упражнения развивают силу каждой ноги, баланс, быструю реакцию и умение резко менять направление движения.

Вот пять мини-комплексов, которые максимально эффективно отработают над формированием быстроты ваших "стартовых качеств":

Прыжок на плио-бокс со стартом с одной ноги из упора на колено — развитие вертикальной взрывной силы одной и двух ног.
Вертикальное перепрыгивание футбольных барьеров на одной ноге, с запрыгиванием на плио-бокс с двух ног - развитие вертикальной взрывной силы одной и двух ног.
Спрыгивание с плио-тумбы, с последующим перепрыгиванием барьера в высоту и преодолением футбольного барьера посредством прыжка в длину - развитие вертикальной взрывной силы одной и двух ног.
Преодоление футбольного барьера прямым прыжком на одной ноге, латеральный прыжок со сменой направления (на одной ноге), запрыгивание на плио-бокс с двух ног (в продвинутом варианте, с одной ноги) - развитие вертикальной и латеральной взрывной силы одной и двух ног.
Максимально амплитудный и резкий латеральный прыжок на одной ноге со сменой направления движения, с запрыгиванием на плио-бокс - развитие вертикальной и латеральной взрывной силы одной и двух ног.

Основная цель комплекса - начать реагировать быстро, а стартовать мощно!

[т-34]

Сегодняшнее упражнение из сборника "30 дней - 30 упражнений" мы публикуем без всяких ограничений. К нему будут иметь доступ все наши подписчики!

ВИДЕО

СКОРОСТЬ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ ИГРОКОМ: ЗАМЕДЛЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ СКОРОСТИ (ЦИКЛ ЗАМЕТОК НА ВАЖНУЮ ТЕМУ)

ВИДЕО

Скорость обработки информации и развитие инструментов для влияния на восприятие, (в том числе и) скорости того хоккея, который в данный, конкретный момент происходит вокруг вас – это фундамент вашей игры.

Недавно я опубликовал свои размышления о ключевых элементах ("больших камнях") в развитии игроков, и сейчас хочу глубже раскрыть эту тему.

В конце цикла наших заметок, я также предложу донам нашего проекта несколько практических упражнений, уверен, что они будут им полезны!

Что такое "большие камни" в практике развития каждого игрока?
Это базовые навыки, от качества которых зависит способность хоккеиста расти и раскрывать индивидуальный стиль своей игры.
Именно "большие камни" создают основу для больших скачков в развитии.

Без их постоянной доработки игроки быстро достигают потолка в своём прогрессе.

Примеры "больших камней" в хоккее:

• Осознанность на льду (Awareness)
Постоянное сканирование пространства, чтение игры, общение с партнёрами.

• Работа над смещением соперника в невыгодную для него позицию (Angling)
Умение грамотно выбирать траекторию давления на соперника для ограничения его возможностей.

• Техника владения коньками (Skating technique)
Грамотная работа на льду, постановка корпуса, способность к переносу центра своей массы на опорную ногу, баланса, эффективного использования рёбер лезвий своих коньков для продуктивной маневренности, мощного и рационального первого стартового шага.

• Техника владения клюшкой (Stick skills)
Контроль шайбы, быстрая обработка, уверенные передачи и броски. Отсутствие излишнего дриблинга, ведущего к потери времени и пространства.

Почему это так важно?

"Большие камни" позволяют замедлить восприятие скорости. Когда базовые навыки сильны, игрок получает больше времени на принятие решений даже в сверхбыстром темпе игры.
Они создают базу для сложных игровых и двигательных навыков: без них технические приёмы и тактические задумки не работают стабильно.
Постоянная работа над основами даёт игроку возможность безболезненно перешагивать уровни своего развитии.

Задача тренера:

Великие тренеры фокусируются не на "модных трюках", а на постоянной шлифовке базовых основ. Они понимают, что только через фундаментальные навыки игроки смогут выйти на уровень настоящего мастерства.
Построение сильного хоккеиста начинается с закладки «больших камней» в прочный фундамент мастерства.

"Скорость рук, скорость ног, скорость мысли — тренируйте все три... но помните: самая важная — это скорость мысли."
— Анатолий Тарасов, отец советского хоккея, стоявший у истоков 40-летнего доминирования СССР на международной арене.

Как подчёркивает Тарасов, самое ценное качество в хоккее (и в спорте в целом) — это скорость мышления.

Ум игрока должен:

- Воспринимать информацию
- Анализировать её
- Принимать решение и воплощать его в действие

И первый шаг в этой цепочке — сбор информации для обработки.

Два ключевых аспекта, для сбора игроками необходимой им информации.

(Первый): до получения шайбы
Игрок должен знать, что ему предстоит делать, ещё до того, как шайба коснётся его клюшки.

Это требует:
• Постоянного контроля ближней дистанции
• Предварительного сканирования всей площадки
________________________________________
Посмотрите предложенное нами видео: взгляд до получения игроком шайбы. Обратите внимание насколько это действие у игрока автоматизировано.

Повороты головы и короткие быстрые взгляды позволяют игроку принимать молниеносные решения и выполнять эффективные игровые действия.
________________________________________
Почему это важно:

Без сбора информации игрок постоянно оказывается в ситуации "реакции на момент", а не на его "упреждение".
Предварительное сканирование даёт игроку время и варианты возможных действий, которые другие упускают.
Это основа для чтения игры и правильного позиционирования своих действий.

В хоккее побеждает тот, кто видит, думает и действует быстрее остальных.

Продолжение следует…