Итак... Впереди наша новая встреча. На этот раз на зимнем сборе повышения индивидуального мастерства. Для тех, кто проходит с нами уже не первый тренировочный сбор, наверное ничего объяснять не нужно. Для тех же, кто только решает присоединиться к нашей дружной "компании", проведу небольшой экскурс по методическому направлению нашей работы.
Как я уже сообщал, зимний сбор пройдёт на базе нашего нового центра подготовки - "Красная Звезда", Санкт-Петербург, Ириновский пр, 24. Игроков ожидают две сдвоенные тренировки в день, общей продолжительностью четыре часа работы. Между тренировками запланирован пятичасовой отдых на приём пищи и сон.
Общая направленность тренировочной практики будет насыщена и разнообразна. Спортсмены будут разделены на группы по уровню имеющегося тренировочного навыка, как в ледовой, так и во внеледовой подготовке, и у каждой группы будет своя тренировочная программа, в которой будут совершенствоваться сильные и развиваться слабые стороны игрового мастерства.
Тренировочная программа включает в себя работу по следующим направлениям:
1. Техника владения коньками - (средства) - тренажёры POWERSKATER, комплексное использование оборудования POWERINGATHLETICS, хоккейная площадка с покрытием из искусственного льда, малая тренировочная площадка с покрытием из искусственного льда, тренировочная зона с покрытием из синтетического льда.
2. Техника владения клюшкой - (средства) - хоккейная площадка с покрытием из искусственного льда, малая тренировочная площадка с покрытием из искусственного льда, бросковая зона с покрытием из синтетического льда ICE GLIDERS, HOCKEY SHOT TRAINER, использование системы противодействия SHOT SLING, TAPE PASSER, имитатора соперника. Данная зона приспособлена для отработки ведения борьбы у борта, выхода из под давления, обрудована системой SPEED SLING и другими приспособлениями для совершенствования игрового навыка.
3. Программа "Balance and Stability" - (средства) -
программа по усовершенствованию основополагающих качеств - ловкости, координации, устойчивости, баланса, скорости принятия решения. (Bosu balance, balance board, water bag, работа на нестабильной поверхности)
4. Силовая и скоростно-силовая подготовка - (средства) - для младшей и средней группы - нагрузочные системы PoweringAthletics с эффектом преодоления сопротивления. Для старшей группы - свободные веса, грузоблочное оборудование, нагрузочные системы PoweringAthletics с эффектом преодоления сопротивления.
5. Кардиоподготовка - (средства) - специализированное оборудование WOODWAY, комплексная работа кардиологической направленности с применением оборудования POWERINGATHLETICS. Специализированный кардиотест функциональной направленности.
6. Плиометрическая подготовка (для средней и старшей группы) - (средства) - Jamp box, Plyo Maxed, Russian box, "плио"-городок.
7. Общая физическая подготовка - достижение высокого уровня физической работоспособности, совершенствование физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие спортсмена. Повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, создание базы и фундамента для специальной подготовки и достижения высоких спортивных результатов.
8. Специальная физическ
ая подготовка - (средства) -
формирование двигательных умений и навыков, развитие игрового навыка, игровых качеств. Работа на нестабильной поверхности всех уровней сложности, работа с перемещающимися нагрузками на специализированном оборудовании PoweringAthletics и на льду. Развитие периферического зрения и координации "глаза-руки-ноги". Комплексная работа на дорожке WOODWAY CURV.
9. Функциональная подготовка (старшая группа) - (средства) - методический тренировочный комплекс с использованием всей линейки оборудования WOODWAY, MATRIX, POWERING ATHLETICS.
Ну и в заключение, немного видео о нашей работе...
Все вопросы по участию в сборе по тел.
+7 911 2362661 - Игорь Вадимович.