Катание на коньках – главный навык хоккеиста.
Как сказал однажды Уэйн Гретцки, «Если Вы не умеете кататься на коньках, Вам не суждено играть в хоккей; катание на коньках – это искусство». Да, катание - это искусство. Хоккей – тоже искусство, сложное искусство, которое требует владения многими навыками. Сказавший эту фразу Уэйн Гретцки имел ввиду, что без умения выполнить все необходимые хоккейные маневры на коньках с нужной быстротой, подвижностью, мощностью, резкостью и эффективностью, Вы не сможете выйти на самый высокий уровень игры. Сегодня звезды НХЛ и КХЛ перемещаются по площадке на скоростях, которые были недоступны еще десять лет тому назад. Доминируют в сегодняшнем хоккее игроки подвижные и быстрые.
Хоккей начинается с коньков и ног. Если игрок не может мгновенно переместиться из точки А в точку Б, ему ничего не может помочь!
В основе техники катания, лежат научные принципы – генерирование мощного усилия, физика кругового движения, центр тяжести, ускорение, кинетическая энергия и инерционное движение. Многие игроки не понимают, что совершенствование навыков катания – это длительный процесс. На то, чтобы довести катание до совершенства, требуются годы, точно так, как и на то, чтобы стать великим игроком. Практически невозможно пробиться в игроки высших лиг без самоотверженного и усердного труда в работе над каждым аспектом игры в хоккей.
Джек Блатервик, наш коллега, один из самых знающих людей в сфере биомеханики и физической подготовки, когда-то высказал такую мысль: «Даже с учетом всех предметов тренировочного снаряжения в сегодняшнем хоккее, техники катания и сейчас остается одним из самых важных элементов. Детей с самого начала, с самых первых шагов на льду, следует обучать правильной технике катания, чтобы уже в юношеском возрасте, они катались, не задумываясь о том, правильно ли они это делают. Дабы тренеры и скауты команд, не имели перед собой дилеммы оценки этого навыка спортсмена, по отношению с его остальными качествами».
Как правило, все тренеры любят игроков с быстрыми ногами. Важно иметь быстрые ноги, так как хоккея является спринтерским видом спорта. Однако быстрые ноги не всегда гарантируют быстроту передвижения. Поскольку скорость – это мера расстояния, преодолеваемая за единицу времени (километры в час, метры в секунду), при каждом шаге игрок должен продвигаться на значительное расстояние. Некоторые игроки, быстро передвигая ноги, при этом неправильно или не полностью отталкиваются от поверхности льда. Может показаться, что такие игроки быстро двигаются, но при этом, как правило, никуда не успевают. Целью должно быть быстрое и эффективное движение.
Помочь игрокам достичь достаточно эффективной быстроты движений, при правильной технике катания, может методика обучения, имеющая систематический и интегративный характер. Как и во всех случаях развития навыков, обучение технике катания, должно быть построено по принципу пирамиды. Другими словами, прежде всего, игрокам нужно заложить надежную основу. Более продвинутые и сложные технические элементы, добавляются по мере взросления игрока и улучшения его умений.
Хоккейный тренировочный центр «Гладиатор» придерживается такого процесса:
Вначале нужно научить игрока правильному катанию.
После этого научить его кататься правильно и мощно.
Далее научить его кататься правильно, мощно и взрывным усилием.
После этого игрока нужно научить правильному, мощному взрывному и быстрому катанию.
И наконец, игрок должен научиться правильному, мощному, взрывному, быстрому катанию, но уже с шайбой, под сильным давлением со стороны соперника в разных игровых ситуациях.
Скорость это последний элемент развития навыков. Никто не способен освоить новый навык или маневр в быстром движении. Мозг и организм, не способны справиться в одночасье со всей этой новой информацией. Игроки должны научиться вначале правильному катанию, а уж потом думать о мощном, взрывном и скоростном катании, сколько бы для этого не потребовалось времени. А когда игрок уже может кататься правильно, мощно, на хорошей скорости и с необходимыми взрывными усилиями, то и тогда, наиглавнейшим приоритетом останется правильное выполнение всех технических элементов. Именно это сочетание требований делает таким сложным обучение эффективному мощному скоростному катанию.
Методика обучения катанию, применяемая в Хоккейном тренировочном центре «Гладиатор» основана на ощущениях (чувствах, действиях, зрительном восприятии, мышлении и принятии решений) в процессе, включающем множественные элементы как ее строительные блоки. Этот процесс требует времени, постоянной практики, теоретических занятий, но дает стопроцентный результат.
Возможно ли сделать такое расписание, ведь иначе дети не будут ни куда успевать! Пожалуйста подумайте над этим предложением!!!
