fan_ataman
Телефон +7(812) 954 30 58 отвечает. Если звонить с мобильного, то лучше набирайте его - +7921 954 30 58.
На сайте есть обратная связь, с неё информация попадает к специалистам, которые обязательно ответят на все Ваши вопросы.
Добавлено: спустя 2 часа 57 минут 1 секунду
Текст доклада ХТЦ "Гладиатор" на
Международном совещании по вопросам состояния и перспектив развития детского и юношеского хоккея. Москва 22 ноября 2012г.
Инновационные технологии в тренировочной практике детско-юношеских школ по хоккею с шайбой.
В спортивной педагогике всегда считалось, что высокий уровень физической подготовленности спортсмена составляет основу для роста спортивного мастерства. Традиционно принято выделять основные физические качества спортсмена: сила, скорость (быстрота), выносливость, ловкость, гибкость, а так же наличие технического арсенала. Хоккейный Тренировочный Центр «Гладиатор», совместно с Центром Хоккейных технологий Континентальной Хоккейной Лиги и Городской Детско-Юношеской школой Олимпийского резерва Санкт-Петербурга, готовы предложить всеобщему вниманию усовершенствованный взгляд на этот предмет.
Мы подробно, в течение длительного времени, анализировали подготовительную методику во всех современных спортивных центрах Канады, США и Скандинавии. В результате проведенного анализа, мы пришли к закономерности внедрения в современный тренировочный процесс, высокотехнологичных достижений спортивной индустрии, а также инновационных разработок, так называемых ноу-хау, которые не имеют промышленного развития и используются отдельными методистами, создавшими свою, уникальную систему подготовки.
Не смотря на то, что многие достижения, продиктованные современной спортивной теорией, на сегодняшний день в исключительной степени коммерциализировались. А технологии внедрения практических методик глобализовались до идеи массового потребления, чему примером могут служить такие спортивные центры как Твист Франшиз Корпорейшн или Тотал Хоккей Ворлдуайд , значимость введение в спорт высоких технологических достижений,технических инноваций, не потеряла своей актуальности.
На территории США и Канады с успехом действую тысячи школ и спортивных центров индивидуальной подготовки спортсменов всех уровней, а востребованность этой услуги, как нельзя лучше говорит о целесообразности подобного рода начинания.
До сегодняшнего дня, существенное различие в методике подготовки спортсменов, а так же в системном подходе к построению вертикали школьного хоккейного образования, не позволяло провести широкомасштабную инновационную интервенцию прогрессивных технологий, в такую консервативную область, как обучение в Детско-Юношеских Спортивных Школах. Отсюда и вполне закономерный скепсиссо стороны выпускников СДЮШОР и тренерских кадров всех уровней.
Предлагаемая нами схема построения современного спортивного тренировочного центра, основана на совокупности объединения всех высокотехнологичных достижений в области тренировочного оборудования, которые с легкостью могут быть адаптированы к традиционным российским теориям и методикам современной тренировочной практики.
Мы традиционно считаем, что спортивный комплекс для тренировки хоккеистов должен начинаться с ледовой площадки. Казалось бы, что здесь предложить такого, что большинству из присутствующих было бы неизвестно. Но даже здесь, в такой, казалось бы, самой консервативной части подготовки спортсменов есть свои ноу-хау. К ним мы вернемся позже, а пока перейдём в спортивный зал.Мы не планируем ничего менять концептуально. Обязательный игровой зал, зона силовой, плиометрической подготовки, приспособления для фитнеса и акробатики, на сегодня есть практически во всех школах России. Но, тем не менее, нам бы хотелось предложить свой взгляд на этот предмет. Скорее даже на технологическое оснащение этого предмета.
По нашему мнению, современная тренировочная база для общей и специальной подготовки должна состоять как минимум из шести тренирвочных зон оснащенных современным технологичным оборудованием.
Силовая зона – на наш взгляд, помимо традиционного оснащения зоны силовыми станциями, стойками с утяжелениями, медицинболами, гиперэкстензиями и прочая, в обязательном порядке присутствие оборудования линейки американской компании «Пауэр Атлетикс». И первое, о чем хочется поговорить это тренажёр – «Пауэр Скейтер».Техника – важнейший аспект катания на коньках. Без правильной техники, сила мускулов, быстрота реакции, выносливость - тратятся впустую, на выполнение мало эффективных движений. С другой стороны, правильная техника катания позволяет достичь желаемого результата, не прилагая максимальных усилий, оставляя тем самым значительный резерв по увеличению скорости и маневренности катания с развитием силовых качеств спортсмена.
Представленный тренажёр - устройство для тренировки махового шага, проработки всех групп мышц задействованных в выполнении этого спортивного элемента, развитие специальной выносливости. Устройство представляет собой конструкцию, состоящую из экструдированного алюминия и стальных элементов крепления. Конструкционные особенности тренажера, позволяют изменять угол рабочей поверхности в параметрах от 90 до 180 градусов. Устройство поставляется с тремя уровнями кордовых натяжителей, заключенных в синтетическую оплетку особой прочности. Конструкционной особенностью устройства является наличие специальных замков исходного положения ног перед началом тренировочного движения. Неправильная постановка ног, а так же неполное сведение толчковой ноги, заблокирует устройство, не позволяя спортсмену выполнить упражнение неправильно.
Для групп начальной подготовки компания изготовитель предлагает разработку - Скэйтинг слайд борд – это экономичный, малогабаритный тренажёр предназначенный для использования детьми от 5 до 12 лет. Тренажёр предназначен для обучения детей правильной механике катания на коньках. Тренажер снабжен страховочной конструкцией в виде стойки – держателя, которая позволяет детям на начальном этапе обучения не отвлекаться на сохранение устойчивости и выработку координации. Специализированные «тележки» скользят по направляющим корпуса, испытывая противодействие со стороны кордов-натяжителей, изготовленных из наборной резины и заключенных в прочную синтетическую оболочку. Конструкция «тележек», подразумевает постановку стопы ребенка под углом в 45 градусов, что держит открытой внутреннюю сторону бедра обеих ног, создавая при возвратном движении толчковой ноги положение старта «V». Тележки не имеют жёсткого крепления к направляющей конструкции корпуса, что создаёт полную имитацию состояния голеностопа ребёнка обутого в конёк. Работа на Скэйтинг слайд борд – стопроцентно переносится на лёд.
Следующий тренажер для силовой зоны, который бы хотелось предложить Вашему вниманию – Пауэр Вертекс.
Пауэр Вертекс - тренажерная группа основанная на эффекте сопротивления создаваемого специальными резиновыми жгутами – (Рино Кордс) , распределяющими нагрузку в заданном направлении. Рино Кордс – крепятся на специализированной легкосплавной стойке при помощи приспособлений зажимного типа, способных регулироваться по высоте, которая в общей сложности составляет 228 см. Тренажерная группа базируется на крестообразном стальном основании и не подлежит жесткому закреплению к напольной поверхности, что делает тренажерную группу мобильной.
Одна тренажерная группа имеет минимум четыре автономных места для проведения тренировочной практики. Каждое место предполагает выполнение определенного тренировочного комплекса, что в значительной мере экономит время на подготовку упражнения, при переходе спортсмена от одной станции к другой.
Пауэр Вертекс является идеальным приспособлением для развития мышечного равновесия, координации, ловкости, функциональной и специальной выносливости. Методическое наполнение тренажерной группы, позволяет разнообразить тренировочную практику в области указанных процессов и составляет более ста пятидесяти комплексов упражнений на все группы мышц, а так же выработку специальных навыков для конкретного вида спорта.
Огромное значение Пауэр Вертекс может иметь и в процессах реабилитации спортсмена после травм и предупреждении травматических состояний. Неоценимо значение устройства и в области оздоровительной физкультуры. Гибкая возможность настройки, неограниченное количество точек крепления Рино Кордс, позволяет значительно расширить полезные возможности системы. А дополнительные опции и наборы Рино Кордс различной степени жесткости, варьировать степень получаемой нагрузки.
Специально разработанные Рино Кордс представляют из себя наборный резиновый жгут, в оплетке из синтетического волокна. Поскольку каждое упражнение, выполняемое спортсменом, требует различной прочности и эластичности корда, они различаются по степени жесткости и эластичности. В зависимости от этих показателей, каждый Рино Кордс имеет свою цветовую гамму.
Огромную методическую пользу принесет использование Пауэр Вертекс в сочетании с другими тренировочными компонентами линейки Пауэр Атлетикс. Введение в тренировочный процесс устройств для совершенствования равновесия, плиометрических боксов, медицинболов и гелевых мячей, позволит значительно разнообразить тренировочную практику.
Огромный комплекс силовых и скоростно-силовых упражнений, доступен в практике при помощи еще одного приспособления от Пауэр Атлетикс – Плэй Бэк про Экспресс. Тренажер представляет собой сложную конструкцию выполненную из экструдированного алюминия. Конструкция имеет две, с лёгкостью заменяемые рабочие поверхности. Рабочая поверхность для выполнения упражнений с гелиевымя мячами, выполнена из прочного пружинящего полотна, неподвижно закреплённого в раме при помощи батутных зажимов. Рабочая поверхность имеет регулировку по уровню углов наклона, а так же легко переводится в параллельное напольному покрытию состояние. Вторая рабочая поверхность, выполнена в виде съёмной конструкции из алюминия, и покрыта специализированным полиуретаново-каучуковым спортивным покрытием. Она так же трансформируется под разными углами к уровню напольного покрытия, что в значительной мере позволяет разнообразить тренировочную практику. В комплекте тренажёра поставляется корд-натяжитель, который служит распределителем нагрузки при выполнении упражнений. Корд-натяжитель снабжён карабинами к которым цепляется специальный пояс размещаемый на талии спортсмена, а также приспособлениями для закрепления корда на руках и ногах спортсмена. Помимо нагрузочного корда в комплекте поставляется набор гелиевых мячей разной тяжести, а так же стойка для их хранения.
Фридом климбер – еще одно приспособление для силовой подготовки спортсмена. Фридом климбер имитирует восхождение спортсмена альпиниста, давая дозированную тренировочную нагрузку и разнообразя тренировочный процесс. Это немоторизованное устройство, не требующее какого-либо дополнительного снаряжения, с регулируемой скоростью восхождения. Фридом климбер не занимает много места и крепится к любой свободной стене. Высота тренажера 2,5 метра, вращение рабочей поверхности осуществляется в двух направлениях, а двигают её усилия самого спортсмена. Система дозированной нагрузки электронная, она позволяет как затормозить, так и ускорить движение рабочей поверхности, заставляя спортсмена понизить или повысить скорость восхождения. Во время совершения восхождения спортсменом, поверхность тренажера опускается вниз, и останавливается при завершении спортсменом восхождения.
Тренировка на Фридом климбер – помимо проработки всех групп мышц, формирует ловкость, переферийое зрение, гибкость, выносливость, координацию «глаза-руки-ноги», а так же укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Плиометрическая зона. Основным оборудованием зоны для занятия плиометрией являются - модель Пауэр плиос Систем, данный тренажёр трансформируется в четыре различные конфигурации. Переход от вертикальной конфигурации к угловой занимает не более 60 секунд.
В вертикальной конфигурации плиометрическая тренажёрная группа представляет собой три прямоугольных платформы с рабочей поверхностью (66х81см). Высота конструкций соответственно – ( 30; 50; 78, см). Рабочие поверхности платформ покрыты специализированным спортивным покрытием анти сплит (каучук, резина, полиуретан), для лучшего сцепления со спортивной обувью и уменьшения риска получения травмы при падении. Все углы рабочих поверхностей платформ скруглены. Конструкция платформы выполнена из экструдированного алюминия и имеет возможность трансформации для изменения угла наклона рабочей поверхности.
Изменение конфигурации платформ, подразумевает возможность трансформации с удалением центральной платформы конструкции и преобразование рабочей поверхности системы в «V» - образную форму, для отработки коротких и длинных боковых прыжков, махового шага и выпадов. Вертикальная прыжковая опция, состоящая из четырёх специализированных натяжных кордовых шнуров в оплётке из высокопрочного синтетического материала, обеспечивает конструкционную особенность тренажерной группы, контролировать устойчивость спортсмена во время выполнения тренировочного упражнения и создавать дополнительную разнонаправленную векторную нагрузку. Величина прыжкового усилия, регулируется степенью натяжения корда. Конструкционной особенностью крепления специализированных натяжных кордовых шнуров, предусмотрен страховочный возврат спортсмена, выполняющего упражнение, в центр рабочего поля платформы. Плио максед Систем –Рашен Бокс. Глубокий маховый шаг, присущий хоккеисту или конькобежцу тренируется при помощи данной системы и максимально приближен к естественным усилиям производимым на льду. Особенность конструкции Плио максед Систем – Рашен Бокс, позволяет выполнять упражнение по тренировке развивающих движений из глубокого приседа с боковым переходом, имитируя двигательную активность, производимую на льду. Развивая скорость, быстроту, силу движений, ловкость, устойчивость и координацию.
Регулируемая длина шага от 2 до 2,5 метров. Рабочие поверхности платформ покрыты специализированным спортивным покрытием анти сплит (каучук, резина, полиуретан), для лучшего сцепления со спортивной обувью и уменьшения риска получения травмы при падении. Все углы рабочих поверхностей платформ скруглены. Возможно неограниченное количество добавляемых конструкций в единую систему. Простота преобразования угла наклона плоскости рабочей поверхности. Возможность трансформационных преобразований на семь различных углов рабочей поверхности платформы. Стальная конструкционная рама. Трансформирующиеся элементы конструкции выполнены из экструдированного алюминия.
Плиометрик Джамп Боксед.
Система для выполнения тренировочных действий плиометрической направленности, включающая в себя шесть разновеликих сварных конструкций из легкосплавного трубчатого профиля с горизонтальной рабочей поверхностью покрытой специализированным спортивным покрытием anti-split (каучук, резина, полиуретан), для лучшего сцепления со спортивной обувью и уменьшения риска получения травмы при падении. Все углы рабочих поверхностей платформ скруглены. Высота элементов конструкции – 30; 46; 61; 76; 91; 107 см. Размеры платформы рабочей поверхности 66 на 66 см.
Кардио зона.
Здесь мы предлагаем инновационную разработку канадской компании Вудвэй, беговую дорожку Спиид борд. Главной особенностью данного оборудования, помимо его конструкционных особенностей, является специализированное покрытие рабочих планок, полностью имитирующих спортивное покрытие беговых дорожек современных стадионов, уменьшающее негативное воздействие на суставы и связки спортсменов. Изогнутый дизайн дорожки позволяет спортсмену самому определять скорость бега «набегая» на возвышение, а так же контролировать правильную биомеханику движения тела при осуществлении бегового упражнения. Скорость развиваемая тренажером не ограничена его конструктивными особенностями и полностью зависит от прилагаемых спортсменом усилий. Плавность хода дорожки обеспечивают 114 прецизиозных подшипников имеющих гарантию на 320000 миль пробега.
Зубчатые направляющие ролики из экструдированного алюминия, а так же специальная конструкция ременной передачи, неподверженная эффекту растяжения, позволяют создать комбинацию элементов обеспечивающихидеальную работу и постоянную точную скорость бега.
Вес спортсмена работающего на тренажёре не имеет ограничений. Тренажер компьютеризирован. Компьютер тренажёра позволяет отображать на мониторе все основные тренировочные параметры. Система функциональной диагностики, может быть аффилирована к системе тренажера посредством соединения вай-фай.
Еще одним необходимым на наш взгляд тренажёром является Вудвэй Форсе.
ФОРСЕ - это универсальный тренажер для развития скорости и силы через тренировку преодоления сопротивления. Этот спортивный тренажер позволяет инструкторам и тренерам создать гибкие условия для тренировки нижней части тела спортсмена и увеличить силу рывка, постоянно контролируя успехи своих подопечных. Он помогает улучшить двигательное программирование, легко переходя с силовых приложений во время бега на спринты, что эффективно учит как акселерации, так и абсолютной механике скорости. Специальное планочное покрытие рабочей поверхности тренажера обладает всеми выше озвученными преимуществами разработок ВУДВЭЙ. Тренажер не имеет двигателя, работая исключительно за счёт механического усилия создаваемого спортсменом. Однако имеет задаваемое электромагнитное торможение, что позволяет создать дополнительное усилие напряжения не только за счет специализированного крепления в области поясницы или грудного пояса, но и в области ног спортсмена.
Используя программное обеспечение ФОРСЕ пользователи могут получить доступ к различной информации, как самой простой (скорость, усилие, время, пульс и дистанция), так и возможностям компьютера по измерению, сравнению и сохранению горизонтальных и вертикальных усилий для построение графиков анализа бега и общего отчета о достижениях спортсмена.
Скорость бега на тренажёре ФОРСЕ, ограничена только индивидуальными способностями спортсмена. Ограничение по весу занимающегося – 360 кг.
Force поставляется в 4 различных модификация, отличающихся набором измеряемых параметров.
Force 1.0 - основная модель. она использует LCDэкран для сбора и отображения информации
Force 2.0 - Дополняется персональным компьютером и датчиком горизонтального напряжения, что дает возможность вести более точные измерения.
Force 2.5 - 1 горизонтальный и 4 вертикальных датчика напряжения вместе с компьютерным программным обеспечением позволяют делать анализ характеристик бега
Force 3.0 -Анализ стиля бега для спортивных исследований, университетских программ исследования возможностей человека и профессиональный спортивных команд, с применением специализированного программного обеспечения Форсе и датчиков напряжения, включающих регулятор темпа и тахометр.
Зона специальной подготовки.
В данной зоне наряду с тренажерами Пауэр Скейтер и Пауэр Скейтер про, о которых уже говорилось выше, основным компонентом является беговая дорожка с покрытием из синтетического льда, для бега на коньках. Значимость данной технологической инновации в тренировочном процессе хоккеистов трудно переоценить.
Владение коньками, базовый элемент, который закладывается как основная составляющая успеха профессионального хоккеиста. Как сказал однажды Уэйн Гретцки, «Если Вы не умеете кататься на коньках, Вам не суждено играть в хоккей; катание на коньках – это искусство». Сказавший эту фразу имел ввиду, что без умения выполнить все необходимые хоккейные маневры на коньках с нужной быстротой, подвижностью, мощностью, резкостью и эффективностью, Вы не сможете выйти на самый высокий уровень игры. В основе техники катания, лежат научные принципы – генерирование мощного усилия, физика кругового движения, центр тяжести, ускорение, кинетическая энергия и инерционное движение. Многие игроки не понимают, что совершенствование навыков катания – это длительный процесс. На то, чтобы довести катание до совершенства, требуются годы, точно так, как и на то, чтобы стать великим игроком.
Для приобретения и совершенствования этого навыка, американская компания ВУДВЭЙ, представляет на рынке специализированного тренировочного оборудование уникальную беговую дорожку с покрытием из синтетического льда – Вудвэй Скэйтинг Трэдмил Блэйд.
Особенность конструкции ледовой беговой дорожки, позволяет спортсмену, во время его тренировочной практики выполнять все без исключения упражнения, которые он бы мог выполнять в условиях тренировки на искусственном льду. Помимо этого, данный тренажер имеет ряд преимуществ, относительно искусственного ледового покрытия:
- Во время тренировки, спортсмен постоянно находится перед глазами тренера и его действия на дорожке поддаются полному визуальному контролю со стороны наставника.
- Механически задаваемая скорость движения дорожки, позволяет тренеру выстроить проведение тренировочного процесса в необходимой динамике.
- Изменяющийся угол наклона полотна дорожки, позволяет разнообразить занятие, неспецифическими методами тренировки «рывка» и «старта» хоккеиста.
- Программа видео – анализа действий спортсмена, отображающая всё действие обучающегося на специальном мониторе, позволяет тренеру акцентировать внимание хоккеиста, на его недостатки в выполнении заданной работы.
- Страховочная система предусмотренная конструкцией ледовой дорожки исключает возможность получения травмы во время тренировки.
Дорожка снабжена специальной системой страховочных тросов, закрепляемых по окружности каркасной рамы. Страховочное устройство не обладает ограничительными действиями для передвижения спортсмена во время тренировочного цикла.
Управление всеми системами дорожки осуществляется при помощи выносной панели компьютерного управления. И осуществляется тренером при помощи пульта управления системами дорожки. Сама конструкция оборудована кнопкой экстренной остановки.
Продемонстрированное нами сегодня оборудование, является базовым для внедрения в тренировочную практику подготовки хоккеистов всех уровней. На сегодняшний день данная база внедрена в систему обучения Санкт-Петербургской ГСДЮШОР по хоккею с шайбой и с успехом используется в тренировочном процессе всех возрастных групп подготовки.
Мы будем польщены, если наш опыт заинтересует собравшихся и с радостью готовы им поделиться!
Спасибо!
Видеофильм сопровождающий текст доклада.
