6 упражнений на использование глубоких ярусных колебаний в контекстных позициях для толерантности мышц, связок и суставов, способности к мышечному сокращению\расслаблению, двигательному ритму и координации, комфортного перехода в низкую игровую стойку, формированию скорости и двигательной мощности у юных игроков.
Не стесняясь вводите подобного рода упражнения в подготовку юных хоккеистов так как они способствуют возникновению очень ценного психологического явления - прайминга, то есть свойства человека подсознательно трактовать информацию на основе стимулов и предыдущего опыта, неосознанно усиливая и повышая этот опыт.
....
Ещё 12 упражнений для самостоятельной позиционной работы игрока на синей линии зоны атаки:
Последовательность: ложное смещение - ложный замах - латеральная проводка - ложный замах - фронтальное смещение с выходом на "кораблик" - ускорение линейным кроссовером - замах - бросок.
Последовательность: латеральное смещение - ударный вираж со сменой направления движения - ускорение кроссовером - бросок по воротам с отклонением (или без отклонения).
Последовательность: ускорение вдоль синей линии - ложный вираж с проводкой шайбы - продолжение движения - ложный замах - "спинорама" (разворот на 360 градусов) - ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: ускорение вдоль синей линии - ложная смена направления движения с торможением - латеральная проводка шайбы - ложный выпад с переходом и отведением шайбы - короткое ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: латеральное скольжение - переход с обводкой клюшки соперника - бросок по воротам с поперечного двухопорного скольжения спиной вперёд.
Последовательность: латеральное перемещение вдоль синей линии - двойная короткая обводка соперника с ложными смещениями - короткое у3скорение - бросок по воротам.
Последовательность: подбор шайбы у борта - скольжение вдоль синей линии - переход на латеральное движение скрестными шагами - ложная короткая обводка - линейное ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: латеральное движение вдоль синей линии - "лег-слип" с переводом вектора атаки в направлении противоположном стартовому движению - подпускание шайбы (под или перед клюшкой соперника) - линейное ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: скольжение вдоль длинного борта по направлению к синей линии - переход на латеральное скольжение с использованием "кораблика" - ложный финт для смены вектора атаки - короткая обводка - линейное ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: скольжение вдоль длинного борта по направлению к синей линии - переход на латеральное скольжение - ложное торможение - ложный финт для смены вектора атаки - короткая обводка - линейное ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: латеральное движение скрестным и приставными шагами вдоль синей линии - ложное торможение - короткая обводка с имитацией смены вектора атаки - линейное ускорение - бросок по воротам.
Последовательность: движение вдоль длинного борта в направлении синей линии - скользящий поворот вдоль синей - имитация прохода между двух игроков соперника - смещение в центр - короткое ускорение скрестным шагом - бросок по воротам.
....
ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗМИНОЧНОГО КОМПЛЕКСА.1. Работа на рёбрах, баланс, устойчивость, координация и отличное развитие подвижности тазобедренного сустава - в этом разминочном упражнении всего в избытке!
2. "Пистолетик" на одной ноге, для нас вовсе не новость, мы работаем над ним и на льду и в зале, но упражнение это, в высшей степени прекрасно трудится над вашим балансом, силой ног, устойчивостью, стабильностью и даже вестибулярным аппаратом.
3. Бросьте вызов своему балансу, своей способности переключаться, маневрировать на рёбрах, и осознаю двигательных аспектов игры. Поработайте голеностопом и бедром, загрузив их полноценно, для эффективности своей разминки.
4. Сделать отталкивание полуфонариком мощным? Давайте попробуем вот этот вариант! тем более, что он будет одинаково эффективно работать как при движении лицом, так и при движении спиной вперёд.
....
Давненько мы не пополняли рубрику "Упражнения для самостоятельной практики". Пришла пора. Вот комплекс из пяти заданий, на выполнение которого вам потребуется всего лишь пара квадратных метров льда.
....
Техника приёма обратной вертикальной передачи. Защитникам взять на вооружение в обязательном порядке!
....
U8 - U10+ МАНЕВРЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ СПИНОЙ ВПЕРЁД. Акцент в данных упражнениях в первую очередь нужно сделать на работу таза игрока. Перенос веса тела, отталкивание, в каждом двигательном действии, значение тазобедренных суставов, едва ли не решающее.
Как я уже писал, формат работы с Вконтакте, гораздо более технологичен, чем на нашем форуме, поэтому вся информация концентрируется нами там. Интересуйтесь нашим проектом и вы постоянно будьте в тренде современной подготовки хоккеиста, если же решите стать его доном, то для вас откроется не один террабайт полезнейшей информации для подготовки вашего юного мастера.
Ну что же, мы закончили публикацию лекции Дэррила Белфри 
Час назад, мы разместили в сообществе последнюю серию, и вот теперь заключительное слово тренера, которое в большей степени обращено к коллегам, нежели к ребятам.
В нём будут участвовать все клубы. Иностранные, в том числе («Куньлунь», «Барыс», «Динамо» Минск)
Каждая ДЮСШ будет получать вознаграждение, если их юниора выбирают. Первый раунд – ₽5 млн, второй – ₽4 млн, третий – ₽3 млн и т.д. Все игроки, которых выбрали, получат контракт минимум на три года.
шутка ли! Хотя бы одного такого найти в топовом клубе, потому что ни один топовый клуб НЕ ВОСПИТЫВАЕТ, а скупает у менее обеспеченных и слабых команд лидеров за 3-4 года до выпуска.