"Жизнь в Хоккее" - проект высшего хоккейного образования

[т-34]

ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА. Как хотите, а мы снова с очередной "порцией" упражнений, нацеленных на формировании подвижности бёдер юных игроков. Копируйте, делитесь с друзьями, ведь тазобедренный сустав, самый важный сустав хоккеиста!

ОТТАЛКИВАНИЕ.  Это упражнение мы уже показывали в одной из практических лекций одного из соучредителей и преподавателей нашего проекта - Ивана Александровича Чичелова, но сегодня хочется его выделить ещё раз, поскольку необходимо добавить, что данное упражнение результативно поработает на ваши двигательные качества не только при работе на льду, но и вне его.

 Если вы решите воспроизвести его на паркете, или линолеуме, то вместо шайбы, наиболее практичным, в использовании будет "махровое" полотенце, или шерстяная ткань.

"ПРОХОД В СЛОТ" vs "НАЧАЛО АТАКИ"  В представленном ролике, ребята из команд 2016 и 2017 года разыгрывают захватывающее тактическое действие, которое в последствие будет трансформировано в самую настоящую игровую тактическую баталию. Пока же, - это не сложная игра, но тем не менее интересная и соревновательная, вовлекающая в себя каждого ребёнка без исключения.

 В этой игре юные хоккеисты играют без специализации, по очереди становясь и защитниками и нападающими. Игра командная, и вся команда, состоящая из пяти человек, попробует свои силы в обоих качествах. Тренер вбрасывает шайбу в лицевой борт и игроки стартуя к шайбе ведут за неё борьбу. При этом задача номинальных защитников - вывести шайбу из зоны через "ворота" построенные на синей линии. Задача нападающих, выйти с угрозой в середину слота, через "ворота" стоящие в игровой зоне, перпендикулярно лицевой линии.

 

[т-34]

Для того, чтобы организовать угрозу воротам соперника, существует множество важных и необходимых факторов: стратегия, тактика, скорость действий и скорость принятия решений. Кроме того, сюда входят: взаимодействие игроков,  ложные и обманные действия, техника броска, его сила, неожиданность и угол атаки. Все эти факторы, являются ключевыми обстоятельствами при организации угроз воротам соперника.

 Бомбардирские способности - сложный навык, который необходимо развивать. Подавляющему большинству игроков важно развить тактическую и техническую осведомлённость мастерства, именуемого «снайперским». И влияет на это множество факторов. В эти факторы входит стратегия действий игрока, его способность к ложным и обманным действиям, скорость этих действий, выбор способа броска и реакция на его последствие – всё это ключевые факторы снайперского искусства.

 Очень часто игроки торопятся, принимая неэффективные решения, находясь даже в самой выгодной позиции. Поэтому очень важно, чтобы игроки полностью осознавали ту тактику, по которой ведёт игру их команда. Ниже мы приведём 10 ключевых факторов для достижения игроками успеха, в этом, абсолютно нелёгком деле.

10 КЛЮЧЕВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ НОВЫХ ЦЕЛЕЙ В ВАШЕЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ

[т-34]

ЗАЩИТА ШАЙБЫ. Пара упражнений по защите шайбы от воздействия соперника при движении вдоль борта. Эти упражнения вполне годятся для активной разминки, если основная часть работы пройдёт в противоборстве игроков в направлении от борта к центру площадки.

При помощи данных навыков могут быть построены различные ситуативные упражнения, дабы навыки обрели конкретные соревновательные формы. Тренер может дополнять упражнения любыми вводными, делая его более или менее сложным в исполнении, по своему усмотрению.


 

[т-34]

Эти три упражнения не только помогут игрокам выполнять броски максимально быстро и резко, но и выработают у них привычку к этому действию.Сколько раз мы были свидетелями того, как игрок получает шайбу в выгодной позиции, ему ничего не мешает бросать по воротам, но он тратит несколько мгновений на обработку шайбы, и в этот момент его бросок накрывает защитник, а вратарь успевает переместиться, чтобы закрыть угол ворот.

 Эти драгоценные пол секунды стоили игроку голевого шанса, и так будет продолжаться до тех пор, пока игрок в корне не изменит свой подход к решению этого вопроса. Но чтобы суметь осуществить это, нужно сделать акцент на упражнениях, которые учат игрока приёму шайбы, быстрой подготовке броска, и самому броску по воротам, без её предварительной обработки. Такой бросок отнимает у соперника те доли секунды, за которые он успевал перестроиться, и лишить вас голевого шанса.

 Три предложенные нами упражнения научат вас тому, как вплотную подобраться к реализации тех качеств, о которых мы только что рассказали. Всё, что вы в них узнаете, хорошо перенесётся на вашу игру, поскольку вы научитесь тому, что, почувствовав шайбу на крюке вашей клюшки, вы сможете совершить бросок инстинктивно, но при этом, ваше тело будет готово к тому, чтобы бросок был максимально эффективным.

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКА БЫСТРОГО БРОСКА ПО ВОРОТАМ

[т-34]

СИТУАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВРАТАРЯ. Завсегдатаи нашей группы знают, что наш проект делает упор в своей работе на ситуативную практику, поэтому мы не могли не представить здесь вот это короткое видео, которое нам любезно предоставили коллеги из Северной Америки.

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ. И ещё один комплекс на развитие тазобедренного сустава и профилактику травм этого важнейшего "хоккейного" органа.

 

[т-34]

По мере усовершенствования своих игровых навыков, соперник даёт игроку всё меньше и меньше времени на все действия, которые он способен будет совершить, владея шайбой. Защитники стали мобильнее, резче,  быстрее и сильнее. Они умело ограничивают игровое пространство, оттесняя противника в углы площадки, со знанием дела перекрывают борт, идут в активный отбор.

 Чтобы продолжать создавать высокий объем голевых моментов, нападающие должны максимально ограничить количество касаний шайбы при приёме - передаче шайбы, и одновременно использовать эти касания максимально эффективно. Лучший способ достичь этого, научиться владеть шайбой с максимальной продуктивностью.

 Полноценное владение шайбой, даёт игрокам не только ощущение полного контроля над ней,  но и устраняет необходимость дополнительного дриблинга, повышает интенсивность игрового момента, что положительно сказывается на преимуществе над соперником.

 Но для того, чтобы сформировать практичный и плодотворный приём шайбы, игрокам придётся сделать несколько больше, чем просто остановить её. Они должны знать и уметь сделать следующее:

ВРЕМЯ И ПРОСТРАНСТВО ПРИ ПРИЁМЕ – ПЕРЕДАЧЕ ПАСА

[т-34]

 СКАНИРОВАНИЕ ПЛОЩАДКИ вкупе с продвинутой технической базой владения коньками, вот над чем нам следует работать неустанно, если мы хотим быть востребованными игрой на самом высоком её уровне! Совершенствуйте свою базу! Работайте легко, непринуждённо, весело, и обязательно... зряче!

БАЗОВАЯ РАБОТА.  Ещё одно базовое упражнение, теперь оно посвящено нашей работе на внешнем ребре лезвия конька опорной ноги. Кажется что элемент прост в исполнении, но не торопитесь с выводами, ведь наша задача замкнуть круг проехав на внешнем ребре все 360 градусов.

Без доверия своим конькам и умения контролировать перенос веса тела, у вас может ничего не получиться. Не старайтесь всё делать максимально быстро, но и "черепаху" включать , тоже не стоит. Ваша задача, совершить полный оборот по кругу на одной скорости. Получится, будет...

ПРОГРЕССИЯ.  То, что вы сейчас посмотрите, называется прогрессией. И мы знаем, что любой прогресс приходит не сразу, а по мере освоения его ключевых навыков.
 Скорее всего, в процессе освоения этой прогрессии, вы будете падать и разочаровываться, сбиваться и нервничать, но мы хотим, чтобы вы использовали всю эту негативную энергию, для достижения позитивных результатов.
 Великие игроки, отличаются от просто игроков, тем, что умеют вносить моментальные коррективы туда, где что-то перестало работать, добиваясь успеха, казалось бы на пустом месте. Но именно это умение и делает их великими, вселяя недоумение и недоверие в умы многих других...
 Индивидуальная комплексная подготовка хоккеиста: Санкт-Петербург; Научно-образовательный проект "Жизнь в Хоккее"; Ириновский пр, 24; Пражская ул, 10  +7965 0664455

 "АНКОР" - об этом элементе мы говорили много и часто, а на сайте проекта "Жизнь в Хоккее", ему посвящено несколько важных и ёмких статей. Этот элемент, делает обманные манёвры и ложные намерения игроков, очень убедительными. Овладевайте им в совершенстве, и пусть ваши соперники вам завидуют!

УКРЫВАЕМ ШАЙБУ КОРПУСОМ на ограниченном пространстве. Хотя можно поработать и так, как это делают демонстраторы, кстати, пятикилограммовый диск от штанги, тоже будет смотреться не лишним в этой компании...

 "ЗМЕЙКА" - базовое упражнение для формирования маневренных качеств хоккеиста. Если тебе покорилась "змейка", не бег "скрестным" шагом, а именно "змейка", с "выкатом" на внешнем ребре опорной ноги, с переносом веса тела и контролем рёбер лезвий коньков - это значит, что с любым из элементов техники маневренного владения коньками у тебя проблем не будет.
 Изучив этот приём, в последующей своей работе необходимо его затруднить, то есть добавить к нему клюшку, ведение шайбы и всевозможные дополнительные вводные усложняющие процесс.
 На представленном видео запечатлён процесс освоения элемента. Это не конечный результат, до него далеко, но игрок уже явно кое-что может нам продемонстрировать, спасибо ему за это!
 Индивидуальная комплексная подготовка хоккеиста: Санкт-Петербург; Научно-образовательный проект "Жизнь в Хоккее"; Ириновский пр, 24; Пражская ул, 10  +7965 0664455

[т-34]

После издания бестселлера "Хоккей Дэррила Белфри", который сейчас проходит процедуру редактирования, и который мы с нетерпением ожидаем к передаче в печать, наш проект приступит к изданию не менее значимой книги, вернее сборника игровых заданий, который имеет рабочее название: "ОПЕРАТИВНО-ТАКТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ В ХОККЕЕ (ИГРОВЫЕ ЗАДАНИЯ)"

 Одно из заданий, которое будет размещено в сборнике, нам бы хотелось вам продемонстрировать:  УПРАЖНЕНИЕ №39 (БЕЗ ВРАТАРЕЙ)

 ПЕРЕХОД. В игре защитника масса аспектов, которые он обязан делать на отлично, и один из этих аспектов, переход от движения спиной вперёд на движение лицом вперёд, переключаясь на какое-либо запланированное нападающим действие.

 РАБОТА АТАКУЮЩЕГО ЗАЩИТНИКА на синей линии зоны атаки. Не все тренеры поощряют подобные действия, но современный хоккей доказал их эффективность, при условии подстраховки и взаимозаменяемости со стороны партнёров.

 ВРЕМЯ И ПРОСТРАНСТВО ПРИ ПРИЁМЕ-ПЕРЕДАЧЕ ПАСА. По мере усовершенствования своих игровых навыков, соперник даёт игроку всё меньше и меньше времени на все действия, которые он способен будет совершить, владея шайбой. Защитники стали мобильнее, резче, быстрее и сильнее. Они умело ограничивают игровое пространство, оттесняя противника в углы площадки, со знанием дела перекрывают борт, идут в активный отбор.

 Чтобы продолжать создавать высокий объем голевых моментов, нападающие должны максимально ограничить количество касаний шайбы при приёме - передаче шайбы, и одновременно использовать эти касания максимально эффективно. Лучший способ достичь этого, научиться владеть шайбой с максимальной продуктивностью.

 Полноценное владение шайбой, даёт игрокам не только ощущение полного контроля над ней, но и устраняет необходимость дополнительного дриблинга, повышает интенсивность игрового момента, что положительно сказывается на преимуществе над соперником.

 Но для того, чтобы сформировать практичный и плодотворный приём шайбы, игрокам придётся сделать несколько больше, чем просто остановить её. Они должны знать и уметь сделать следующее:
 

[т-34]

 Детям на тренировке должно быть весело - это главный закон детского спорта! Тренировка должна ребятам нравиться и приносить удовольствие, поэтому дети постоянно должны играть, ведь игра их любимое занятие.
 Вот незатейливая но очень ВЕСЁЛАЯ ЭСТАФЕТА, в которой побеждает та команда, которая первой проведёт воздушный шарик через всю площадку, ни разу не уронив его.

 Перевод шайбы себе на ход через клюшку соперника, ПОДКИДКОЙ. На видео вновь демонстратор работает с мягким препятствием имитирующим противодействие. Но гораздо более продуктивным будет использование в этой роли двух игроков располагающихся спиной друг к другу, удерживающих свои клюшки одной рукой, с крюком, всей плоскостью прилегающим ко льду.

  Мы продолжаем знакомить вас с нашими учебными программами, и сегодня поговорим о таком техническом элементе владения коньками, как «СКРЕСТНЫЙ ШАГ» или «перебежка».

 Уверен, что многие ребята не раз слышали от своего тренера, что им надо бы всерьёз позаниматься своей СПИНОЙ И ПРЕССОМ. Особенно это актуально для тех спортсменов, чья хоккейная стойка слишком высока, а спина не выдерживает игровой смены в стандартные 45 секунд.

Как часто ты обращаешься к развитию подвижности своих ГОЛЕНОСТОПОВ? Уверен, что меньшее количество раз, чем это им необходимо. Ведь именно голеностопы, во многом отвечают за устойчивость и подвижность всего тела хоккеиста, поэтому пренебрегать их развитием, бывает себе дороже!

 Учимся СКАНИРОВАТЬ площадку. Без развития этого качества хоккей перестаёт быть игрой, в которую ты умеешь играть!





 

[т-34]

У нас потрясающая новость! Бестселлер Белфри прошёл корректуру текста и редакторскую обработку. Специалисты приступили к вёрстке макета книги. После чего наступит время дизайна обложки, утверждения и всё... в печать!

Ответы на подавляющее число хоккейных вопросов, уже совсем близко. И тренеры, и хоккеисты, и родители ребят, найдут в книге огромное количество полезнейшей информации, которая позволит им взглянуть на хоккей, совершенно иными, чем сегодня, глазами!

[т-34]

Новое поступление в нашем книжном магазине: "ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТИРОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ХОККЕЙНОГО ВРАТАРЯ" Практическое пособие С,П. Сергеева

 Напомню, что доны проекта "Жизнь в Хоккее" имеют право бесплатного доступа ко всем материалам проекта.

https://www.powerskater.ru/knigi-o-khokkee-i-sporte


 

[т-34]

СКОЛЬЗЯЩИЙ ПЕРЕХОД. Действие по максимуму "заточенное" на сохранение контроля над шайбой и организацию свободного пространства.
 Приём не сложен в исполнении, но крайне полезен в использовании как игроками обороны, так и игроками атаки.

ОБРАТНЫЙ КОРАБЛИК. Мы стараемся много и часто говорить о хоккейной технике, и заострять ваше внимание на некоторых, самых любопытных её аспектах, особенно применительно к игре.

 Ещё одно УПРАЖНЕНИЕ на формирование двигательных и игровых качеств защитника, которое отлично поработает на вашу двигательную ловкость.

ВЛАДЕНИЕ КОНЬКАМИ в триединстве важности тактико-технической подготовки хоккеиста, едва ли не первое среди равных. Его совершенствование происходит в течение всей карьеры игрока, но становление - это удел трёх первых этапов обучения, вплоть до конца этапа начальной специализации, то есть до 12 лет.

[т-34]

[т-34]

Как хоккейный вратарь, вы являетесь последней линией обороны своей команды. Поэтому давление, связанное с необходимостью показать себя с самой лучшей стороны, может быть непомерным, что очень часто приводит молодых игроков к чувству «хрупкости» сознания и неуверенности в действиях. Каждый игрок, когда-либо надевавший вратарские щитки, хоть раз, но чувствовал это на себе.

Когда команда выигрывает, и сама игра находится у вас под контролем, вы на кураже и у вас всё идёт просто потрясающе. Но вдруг происходит какой-то сбой, одна оплошность сменяет другую, и вратарь вдруг ощущает себя хрупким и одиноким.

 Да, так бывает, вот только с помощью позитивного мышления и упорных ментальных тренировок, вы можете превратить свой «хрупкий» образ мыслей, в уверенный и сильный. Мы предлагаем для этого три проверенных способа:

3 СПОСОБА БОРЬБЫ С ВРАТАРСКОЙ НЕУВЕРЕННОСТЬЮ

[т-34]

 Одно из самых больших препятствий на пути к уверенности - это страх перед неудачей. Организовать самобичевание после пропущенного гола, ох, как легко, но важно помнить, что даже лучшие вратари в мире время от времени пропускают голы, за которые им становится нестерпимо стыдно, и они бы отдали всё на свете, чтобы суметь «отмотать» ситуацию назад. Как пример, видео ниже, на котором лучшие в мире вратари пропускают совершенно нелепые, жуткие голы. Увы такое случается!

10 МИНУТ ПОЗОРА ЛУЧШИХ ВРАТАРЕЙ МИРА