Техника хоккея – это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. Хоккеист не может достичь высоких спортивных результатов, если не владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве. Техника хоккеиста высокого класса должна быть разносторонней, целесообразной, рациональной, эффективной, надежной и вариативной.
с 17 по 28 июня, спортивно-тренировочный комплекс "Красная Звезда" откроет традиционный тренировочный сбор повышения индивидуального спортивного мастерства для игроков системы КХЛ, ВХЛ, МХЛ и профессиональных хоккейных лиг Европы и Северной Америки.
На нашем сборе мы уделим внимания главным техническим аспектам хоккея - технике владения коньками, технике владения клюшкой и технике комплексных приёмов, а так же силовой, скоростно-силовой, функциональной подготовке и ловкостной работе, которые пройдут на всех тренировочных зонах нашего центра.
СТОИМОСТЬ СБОРА:
Стоимость прохождения тренировочного сбора "Путь в Элиту" составляет 50000 рублей. В стоимость сбора входит тренировочный процесс, сушилка для формы на период сбора, хоккейное джерси для работы на льду, питьевая вода, фрукты и обед в кафе спортивного комплекса.
С полной программой сбора и всеми дополнительными условиями можно ознакомиться на нашем сайте.
Отправлено спустя 2 часа 6 минут :
Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Мы призываем Вас бережнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
КАК НАШ ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ. 15 ВАЖНЫХ СИГНАЛОВ
Отправлено спустя 33 минуты 29 секунд:
В мировой паутине ежедневно появляется огромное количество публикаций, изучая которые мы отчётливо понимаем, что тот стиль, ту теорию, и те методики, которые мы применяем в СК «Красная Звезда» при подготовке хоккеистов всех уровней, весьма и весьма востребован в мировой спортивной практике. И нам отрадно осознавать, что этим же путём идут мировые звёзды спорта первой величины, например, такие как Рафаэль Надаль.
В ПОИСКАХ ИДЕНТИЧНОСТИ. «ФОРМИРОВАНИЕ ЧЕМПИОНСКИХ КОНДИЦИЙ».
Надаль самый мощный теннисист мира, но он очень избирательно относится к своей физической подготовке. Журнал Australian Tennis в 2013-м включил Надаля в десятку лучших тел в теннисе и написал: «Он сложен как гладиатор – речь про «банки», от которых глаза идут на лоб, грудь и плотный пресс. Рафа запугивает мощью еще до первого удара по мячу». А в прошлогоднем опросе теннисистов ATP 5 из 10 самым сильным в туре назвали Надаля.
Лучше любых слов ситуацию опишут фотографии.
Такой рельеф тела сразу рисует нам картину, которая состоит из всевозможных жимов штанги и бесперебойной работы с гантелями, но это абсолютно не соответствует истине. Силовая работа Надаля в основном связана с блочными тренажёрами и приспособлениями, основанными на эффекте преодоления сопротивления. В своей автобиографии Надаль рассказал, что эти системы подготовки они с тренером позаимствовали у космонавтов, работающих в невесомости с целью предотвращения атрофии мышц. С помощью этих систем теннисист тренирует и руки и ноги, что позволяет ему в значительной мере повысить скорость разгона. При этом, резистентная нагрузка в детском и юношеском возрасте не оказывает такого негативного воздействия как прямая вертикальная нагрузка, что снижает риск травм и профессиональных заболеваний во много раз. Кстати у Надаля, когда он был подростком и готовился к борьбе со взрослыми мужиками, тренировки доходили до такой интенсивности, что он тянул вес, эквивалентный 117 килограммам.
Мы, равно как и тренер Рафаэля уделяем огромное внимание работе над равновесием, которая идет на полусфере босу (по сути, разрезанном пополам фитболе) и неустойчивых платформах, развивает мышцы-стабилизаторы и координацию.
Создавая тренировочный комплекс «Красная Звезда» и формируя свою программу подготовки, мы всегда были «заточены» на эффективность и продуктивность своей работы, всегда старались держать «руку на пульсе», а «нос по ветру», живо реагируя на все положительные тенденции, которые позволяют сделать практическую работу максимально плодотворной. Именно поэтому наша работа не похожа на рутину. Это всегда поиск, всегда творчество, всегда полёт…
Отправлено спустя 1 час 52 минуты 46 секунд:
Тренировка должна быть сложной но весёлой, занимательной и развивающей одновременно. В ней важен итоговый результат, поэтому в тренировке всегда должна присутствовать соревновательная составляющая. Такая тренировка - яркая, креативная и безусловно запоминающаяся, возможна на простой куче с песком.
Дайте мне такую кучу и я проведу классную функциональную тренировку, с элементами плиометрической и скоростно-силовой направленности.Одно жаль, не всё вошло в кадр, а из не вошедшего, хочется отметить работу лопатой по сбору кучи в конце занятий. )))