Нужен пример? Пожалуйста.
Сделайте выпад, перенесите вес тела на опорную ногу (которая впереди) взяв гирю в одну руку, держите её над коленом опорной ноги. Гиря будет вполне послушна вашим действиям. А теперь отведите руку в сторону, чтобы она была перпендикулярно вашей стойке. Гиря сразу «запросится на пол», поскольку воздействие на неё вашей силы будет тем минимальнее, чем дальше находится объект от точки приложения массы вашего тела.
Теперь о ложных и обманных действиях – это правило работает и на них.
Любое ложное действие должно выполняться с переносом веса тела на ту ногу, в сторону которой оно направлено. Только тогда вы сможете сильно и мощно оттолкнуться в противоположную сторону, если соперник поверит в ваши намерения. Если же оставив вес тела на правой ноге, вы покажете уход влево, это моментально лишит ваши действия должной динамики, а скорость вашего движения заметно снизится. Поэтому запомните – эффективное ложное действие всегда выполняется с переносом веса тела на ту ногу, в сторону которой направлено ваше действие.
Приведение шайбы к пятке опорной ноги, мощное отталкивание, бросок с проводкой шайбы "ногами" и последующее скольжение на опорной, за счёт мощного действия толчковой - все эти действия, вкупе с визуальным контролем за брошенной в ворота шайбой, делают бросок не только мощным, но ещё и очень точным.
Ещё больше тонкостей хоккея на тренировках по программе Научно-образовательного проекта "Жизнь в Хоккее". +7965 0664455