Дискуссии на тему владения коньками на нашем форуме появляются перманентно. И спор, который витает в воздухе, словно водяная взвесь на Ниагаре, если порой и утихает, то только для того, чтобы разгореться с новой силой. Последователи стиля наречённого канадцами "powerskating", ведут многочасовые словесные баталии с поклонниками и специалистами работающими в направлениях, именуемых "школа техники катания".
При всём, при этом, я, сколько ни старался, ни от тех, ни от других, так и не смог получить аргументированного ответа, на вопрос, а в чём всё-таки принципиальные различия этих стилей? В чём, в каких концептах, или может быть нюансах, кроется столь бурная непримиримость? Давайте попробуем это выяснить. Приглашаю к полемике всех, и специалистов, и дилетантов, но прошу об одном, без настаивания на исключительной правоте своей точки зрения, и без перехода на личности.
Давайте возьмём для простоты поиска ответа, "гладкий бег", или как его ещё называют "бег скользящими шагами" - основу перемещения человека на коньках, что называется его базовый навык. Я, как поклонник силового стиля, считающий, что на продуктивность бега влияет совокупность качеств, а именно, в равной степени и "физическая" и "техническая" его составляющие, вижу следующее определение для описательной части по этому вопросу:
Первое, на что хочется обратить внимание, это посадка (стойка) спортсмена. Посадка во многом зависит от роста хоккеиста, его веса и длины отдельных звеньев его тела. Ноги должны быть согнуты в коленях, спина прямая. Сгибание ног это очень важно. Если мы нарисуем угол от бедра до нижнего края щитка, то увидим, скольжение игрока происходит на ноге согнутой в колене на 90 - 120 градусов. Туловище наклонено вперед на 20-25 ° от вертикали и согнуто в тазобедренном суставе под углом 100-120° Чем в более низкой стойке находится спортсмен, тем лучше. Низкая стойка влияет на длину шага, и соответственно на скорость игрока.
Во время игры у хоккеиста специфическое положение тела, которое необходимо ему для того, чтобы быть конкурентным. Стойка должна обеспечивать устойчивое положение игрока на льду, создать оптимальные условия для максимального отталкивания, скольжения, смены движения и ритма бега, а также для работы руками. Кроме всего прочего, посадка должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор поля.
Итак, повторим основные характеристики посадки хоккеиста: живот втянут, голова поднята, туловище наклонено вперед, ноги согнуты и располагаются примерно на ширине плеч. Плечи немного выдвинуты вперед и опережают проекцию колен. Проекция колен опережает проекцию стопы. Руки хоккеиста согнуты в локтевых суставах.
Давайте взглянем теперь на толчок ногой. Если нарисовать прямую линию от бедра к носку, она покажет нам, что игрок выпрямил ногу полностью. Максимальное выпрямление очень важно. Игрок должен глубоко согнуть колено и сделать мощный толчок ногой в сторону, до её полного выпрямления. И интересно то, что если мы продлим линию, то мы увидим, что она продолжается от носка конька до головы игрока.Это показывает, что игрок не сгибает спину - его тело выпрямлено.
Ещё один аспект, на котором важно заострить внимание. Возврат толчковой ноги. Если обвести кружком опорную ногу спортсмена, и посмотреть куда вернётся толчковая нога, мы увидим, что она должна вернуться в этот же кружок. Возврат «пятка к пятке» и полное распрямление толчковой ноги – гарантия длины вашего шага. В результате, мы видим замкнутый цикл. От пятки через полное распрямление к пятке.
Очень часто игроки ставят стопу так, что носок ботинка конька остаётся развёрнутым в лёд, игрок отталкивается как бы «под себя», как при беге без коньков. Что же происходит в этом случае? Приложенное вами усилие направлено не на внутреннее ребро лезвия имеющее сцепление со льдом, а на всю его фронтальную плоскость, которая такого сцепления не имеет и нога частично проскальзывает.
Почему это неприемлемо? При совершении мощного отталкивания на всю длину ноги, вы используете внутреннюю часть носка лезвия так, чтобы заглубив его в лёд, вытолкнуться наружу. Это действие сопровождается характерным щелчком, который свидетельствует, что последняя, самая мощная часть вашего отталкивания, совершена. Этого не может произойти при отталкивании "под себя" и такое отталкивание лишено самой мощной своей части.
Теперь давайте обратим внимание на работу рук. Их работа в огромной степени влияет на создание длинного мощного шага и мы объясним почему.Руки, своей работой создают ритм и такт движения ваших ног. Огромное влияние они имеют и на амплитуду их работы. Даже если вы просто встанете в стойку и начнёте совершать амплитудные махи руками, ваши ноги будут создавать напряжение в такт этим махам. И чем шире будет амплитуда работы рук, тем заметнее будет реакция ног. Анализируя эту работу, мы приходим к выводу, что работа рук является обеспечивающим фактором для работы ваших ног.
Кроме того, хочется заострить ваше внимание на том, что маховые движения руками необходимо делать не из стороны в сторону, как мы часто видим даже у некоторых профессиональных игроков, а вперёд и в сторону – назад и в сторону, с обязательным разворотом вверх ладони руки, работающей в данный момент «вперёд и вверх». Это обеспечит вам правильное положение клюшки контролирующей шайбу при гладком беге.
Далее мы рисуем воображаемую линию, определяющую центральную ось вашего корпуса. Если ваши руки, двигаясь, не пересекают эту линию, значит вы делаете движение руками, которое не будет сковывать любых ваших действий при беге.В большинстве игровых ситуаций, для контроля над шайбой, и других технических приёмов связанных с работой клюшкой, вам потребуется две руки на стэке. Дриблинг, приём-передача паса, обводка, переходы, развороты, броски – все эти элементы требуют уверенного контроля над клюшкой, который вам даст только задействование в приёме двух рук. Но в «гладком беге» продуктивным будет удержание клюшки одной рукой, именно оно способствует максимальному набору скорости и возможности уйти от соперника для дальнейших эффективных действий.
Подытожим. Для полноценного силового бега вам понадобятся: Глубокая стойка. Прямая спина. Развёрнутые вперёд плечи. Отталкивание в сторону, практически перпендикулярно направлению движения, на всю длину ноги. Лезвие конька толчковой ноги отрабатывает всей внутренней кромкой, до полного распрямления ноги. После полного распрямления ноги "доталкивание" внутренней частью носка лезвия толчковой ноги. Фаза скольжения и приведение толчковой ноги под опорную "пятка к пятке", с разворотом носка ботинка конька в положение "в лёд".
Ну, вот собственно, пожалуй всё. Если что забыл, то вспомню и допишу. Но теперь хотелось бы услышать от вас, чем данная специфика владения коньками отличается от видения последователей "технической школы".
Отправлено спустя 1 час 26 минут 35 секунд: