Техника скоростных упражнений должна обеспечивать их выполнение на предельных скоростях. Упражнения должны быть настолько хорошо изучены и освоены, чтобы основные усилия были направлены не на способ, а на скорость их выполнения. Для этих целей, в данной тренировке нами применяются повторный метод работы, который позволит нам, не только развить физические способности игрока, но и сохранить достигнутый уровень работоспособности.
Ещё одной задачей предложенного упражнения, является создание максимального напряжения мышц при его выполнении, которое достигается путём волевого усилия при преодолении внешнего сопротивления.
Данный метод предполагает серийное выполнение упражнения. Серия насчитывает 3-4 повторения. Нашей задачей является задание спортсмену такой нагрузки, чтобы в финале упражнения, утомление игрока не привело к критичному снижению скорости выполнения упражнения.
Тренировки проходят в Санкт-Петербурге в СК "Красная Звезда", по адресу Ириновский пр, 24. Запись на тренировки по телефону 8965 066 4455. На тренировку допускаются игроки 2012 года рождения и старше.
Отправлено спустя 1 час 23 минуты 21 секунду:
Работая с нами по программе подготовки POWERSKATER_PRACTICE игрок не только досконально понимает и перенимает технику и правила выполнения того или иного технического и технико-тактического приёма, но и получает знания о том, "когда" наиболее продуктивно применим данный приём, "почему" необходимо выполнить именно его, и "насколько" более эффективен предложенный вариант исполнения, по сравнению с иными, имеющимися в арсенале спортсмена.
Все материалы лекций подготовленных научно-методической группой Хоккейного Клуба "Красная Звезда", будут доступны по подписке на наш специализированный ресурс, о создании которого мы сообщим в ближайшее время. Запись на практические занятия по программе POWERSKATER_PRACTICE осуществляется по телефону 8965 0664455
