Сообщение
ХК МАКСИМУМ.СПб » 04 июл 2022, 03:52
******************************** КАК ХОККЕИСТУ С ПОЛЬЗОЙ ПРОВЕСТИ ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ********************************
________________________________________________________________________________________________________________________________
Конец весны – время завершения хоккейного сезона. Большинство игроков и тренеров разъезжаются по отпускам. Тренировки в хоккейных школах и клубах тоже заканчиваются, и юные спортсмены вынуждены расходиться по домам. Но стоит ли на лето прерывать тренировки?
«Если ты всегда стремишься улучшать свою игру, то следует усердно готовиться в межсезонье. Нужно тренироваться летом, чтобы не «заржаветь». Это играет большую роль в подготовке к новому сезону» - так скажет вам любой спортивный специалист , разбирающийся в специфике и методиках хоккейной подготовки .
Но на что всё -таки следует обратить особое внимание ?
"Летний" формат тренировочного процесса должен включать в себя следующие рекомендованные направления :
- ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА :
Отличная физическая форма для хоккеиста – это основа основ. Сильные руки и ноги, а главное, выносливость – вот что делает игрока лучше других.
- ПЛИОМЕТРИЯ :
Комплекс специальных прыжковая гимнастических упражнений для хоккеистов направленный на работу всех мышц ног, ведь катание, а особенно, силовое катание – это главный козырь игрока.
- ТРЕНИРОВКИ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЛАДЕНИЯ КЛЮШКОЙ :
Включают в себя бросковые тренировки , на которых хоккеист получает весь комплекс упражнений на выполнение бросков. Большое внимание необходимо уделяется силе и точности бросков ,отрабатываются броски с разных дистанций, с удобной и неудобной руки, с кистей, щелчки и т.д. Также тренировки на совершенствование владение клюшкой включают в себя упражнения по дриблингу , направленные на освоения элементов обыгрыша соперника , финтов , обманных движений .Ведь научиться обыгрывать соперника на одном квадратном метре – вот настоящее мастерство игрока
- СИЛОВАЯ БОРЬБА :
Тренировка силовых хоккейных элементов. Этот вид упражнений необходим всем юным хоккеистам, которые не зная, как правильно выиграть борьбу с соперником ,часто травмируются.
- ЛЕДОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ :
Ледовые тренировки в межсезонье позволяют, вне основного тренировочного процесса команды , индивидуально и в составе мини групп отработать необходимые элементы правильного скольжения , при необходимости устранить имеющиеся ошибки , приобрести новые навыки и приемы маневрирования и хоккейного катания.
- ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВРАТАРЕЙ :
Также как для полевых игроков , так и для вратарей межсезонная подготовка имеет огромное значение для поддержания своей спортивной формы и совершенствования уже приобретенных знаний и умений.
Приглашаем на тренировки вратарей 2014-2017 г.р. для улучшения своих вратарских навыков . Занятия для голкиперов проводятся на ледовой площадке и на "земле".
Тренеры нашего клуба готовы как в ходе хоккейного сезона , так и в летний период помочь улучшить игровые навыки и развить хоккейный талант вашего юного спортсмена . Мы по праву гордимся дружескими и теплыми отношениями между детьми и тренерами, а также тем, что здесь обеспечивается индивидуальный подход к каждому ребенку. Тренер обязательно обратит внимание на сильные и слабые стороны юного хоккеиста и всегда даст совет - на что стоит обратить внимание родителям.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________
КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН КЛУБА : +7(921)887-40-43
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ , СТ.М. "ПАРНАС" , ПРОСПЕКТ КУЛЬТУРЫ - 61, СПОРТИВНАЯ АРЕНА "ЛЁД"
ВКОНТАКТЕ/ГРУППА :https://vk.com/club199561298
ВКОНТАКТЕ :https://vk.com/id653666260
ВКОНТАКТЕ :https://vk.com/id619690794
INSTAGRAM :hc_maximum_spb / VPN - https://www.instagram.com/p/CGlKz3gFTSm/?igshid=5ryy1..
TELEGRAM :https://t.me/maximumspb; https://t.me/hcmaximumspb
YOUTUBE :https://www.youtube.com/channel/UC5VGQK ... fxuz7qyoag
_________________________________________________________________________________________________________________________________
*********************************** ЗВОНИТЕ , ПРИХОДИТЕ - ПОТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ ! ***********************************