принципы подготовки хоккеистов

[Oleg]

Знакомый биатлонист, работающий с детьми проанализировал, что перекладина вытягивает на 7-8 см. от предполагаемого роста, поко открыты зоны роста и нет закостенения.

Приветик вам.
Очень интересно каким методом он сделал анализ и как именно вычислил такие цифры?
Вообще "виселка" на перекладине довольно опасная штука, которая имеет не мало побочных эффектов.

[Ззмеевик]

Вообще "виселка" на перекладине довольно опасная штука, которая имеет не мало побочных эффектов.

А по подробней можно?:yes:

[Oleg]

Особо подробнее не буду, так как нету времени на долгую писанину. В двух словах скажу, что позвоночник не резиновый и растяжка на рост абсолютно не влияет, а наоборот вредит, особенно если начинать тянутся в 13-14 лет.

[Ззмеевик]

Что-то чем дальше тем страшней:eek:

[starik]

Сила и скорость -это диаметрально противоположные качества.

Очень интересное утверждение. В очередной раз выражаю глубочайшую благодарность.

Как говорится, век живи - век учись.

[Oleg]

Суждение интересное, но не более того. Если правильно построить тренировочный процесс с выполнением скоростно-силовых упражнений, то се будет очень даже неплохо. Поэтому суждение суждением, а думать, то как правильно тренировать силу и скорость в сочетании тоже надо.

[Ззмеевик]

Oleg:
Я в этом-лох поэтому вожу на ОФП к теннисистам для рывков и скорости только лед мало односторонне получается

[Oleg]

Ззмеевик: А что в команде такого ОФП нету?

[Ззмеевик]

В команде ОФП в виде футбола и небольших эстафет не совсем то

[ГРОМ]

всех в летний лагерь к легкоатлетам!!!

[starik]

Здесь дается диаметрально противоположное мнение о корреляции скорости и силы:


http://vertcoach.com/jump-higher-strength.html

It has been proven that athletic performance depends either directly or indirectly on qualities of muscular strength. The primary function of the 600+ muscles in the body is to contract in order to cause movement in body parts. Only muscle can cause movement. The stronger your muscles and the more forceful the contractions are in relationship to your own bodyweight, the faster you will run, the higher you will jump, the further you will throw, and the harder you will hit. It's that simple! Not to mention, having a basis of muscular strength is important to avoid injury.


То есть чем сильнее ваша мускулатура и чем более сильные сокращения она обеспечивает по сравнению с вашей массой, тем быстрее вы побежите, выше прыгните ... и т.д. Все очень просто!

[Консультант]

Oleg:Для такого заявления о пользе перекладины и виса- нужно четко представлять методику работы,дозировку. Вот если есть в Динамо знаменитый доктор, который до 98% спрогнозирует Вам рост Вашего ребенка, то это обще признанный факт, то тренер по биатлону работает 28 лет с биатлонистами и занимается очень профессионально_ ЗТР по биатлону.
По поводу силы и скорости - это разные физические качества и тренируются раздельно, но так как у нас скоростно - силовой вид спорта, то мы уделяем этому внимание в комплексе, но отдельные занятия на силу и скорость нужно разводить в недельном микроцикле, так как время на восстановление после работы- разное.Необходимо учитывать возрастную физиологию, когда уделять больше внимание на развитие силы и скорости, когда происходит наиболее благоприятный период для развития этих качеств.Вы когда нибудь видели, как играют в баскетбол сильные/тяж.атлеты/-?

[Конюх]

Консультант: Огромное спасибо за профессиональные подсказки по тренировочному процесу!Дельная тема а не пустая болтовня неочем Наконецто появился Консультант который разбирается в биомеханики и биохимии Продолжайте очень интересно а главное полезно!

[Конюх]

Консультант: Уважаемый подскажите до какого возраста развиваетса скорость.Если смысл в 8-10 лнт тренироваться 3-4 раза в неделю но на максимальной скорости а позднее в 11-14 развивать скоростную выносливость.Какие поддерживающие и развивающие упражнения нужно делать в межсезонье.

[Консультант]

Спасибо.Рад.что моя теоретическая и практическая практика кому-то нужна.