Mr.SAN писал(а):ВАЛЕРИЙ МИХАЙЛОВИЧ
А как РЕАЛЬНО можно тренировать скорость...?!
Не хочу расстраивать, но, вроде бы, никак... Приходилось читать, что скорость - единственное физиологическое свойство организма, которое радикально никак не тренируется. Если силу можно увеличить в разы (от отпущенного тебе природой заранее - т.е. силу, которая могла бы у тебя быть от природы если бы ты и не тренировал ее специально), выносливость на десятки процентов от некоего условного уровня для тебя нетренированного, гибкость, координацию движений, способность реагировать на движущиеся предметы - тоже изрядно....Все тренируется. И только скорость - можно увеличить настойчивыми тренировками не более, чем на 10% от отпущенного тебе природой. Если нетренированный ты должен был бы бегать стометровку за 14 секунд, то никогда, при любых тренировках, не сможешь выбежать из 12 секунд. А кто то - у кого скоростные свойства (способность быстро шевелить конечностями) - не особо и напрягаясь будет бежать стометровку за эти самые 12 секунд. Таковы физиологические свойства организма. Ну, правда, если скорость не тренировать вовсе - то так и будешь бегать 100м за 14 секунд. Но, по сути, вся тренировка скорости сводится к тренировке техники бега - правильная постановка стопы, высокий подъем бедра, рациональная работа рук может увеличить показатели, но, как было сказано выше, не радикально.
Прошу не пинать. За что купил (прочитал) - за то продаю.
.Другие два тренера не могут, ведь у каждого по две команды.У меня тоже две команды, но Я ГОТОВ вашу команду взять третьей.
