мальчишка 11 лет роста 140 щелчком забивает практически от синей линии я видел сам
Сначала замечу, что вообще-то, такие параметры не означают, что у этого пацана слабые руки и торс. Немало небольшеньких таких есть крепышей, в любой команде. И если с физикой нет отставания, то хороший щелчок дело тренировок (правильных, конечно, а не просто сильно пулять с неконтролируемым рассеянием). Во вторых, каждый знает многих "фитилей", головы которых возвышается над строем сверстников, но щелкнуть не могут путем, жидковаты ручки (имеется ввиду торс тоже).
Мораль - не росте дело, а в хорошой физике и поставленной технике, за которыми - упорные тренировки.
Все нижеизложенное - сугубое ИМХО, на базе успешного опыта тренировок внукова (защитника 1997 г.р.) щелчка.
Надо межсезонье не терять даром (на льду для целенаправленной отработке этого приема как правило не хватает времени), - и систематически отрабатывать бросок с листа ДВП, пластика, железа, - издалека по мишеням в форме ворот (а в площади рамки - тоже мишени). На даче (или во дворе коттеджа, например) этот бросковый стенд оборудовать лучше всего. Есть примеры площадок в гаражах, во дворах на кортах или между домов (только не прибейте случайного прохожего!
).
Есть опасность переусердствовать в таких тренировках, и тем самым повредить суставы кистей, локтей и плеч. Если без такого фанатизма, то серий по сотне бросков, и даже не каждый день, будет достаточно, чтобы поставить за летние каникулы стабильный и сильный щелчок, постепенно с тренировками стараясь уменьшать степень рассеивания. Эти технические тренировки очень эффективно перемежать с такими видами ОФП, которые включают "торсионные", т.е. скручивающие движения (много таких есть, например, с набивным мячом, с эспандерами, с резиновой лентой и т.п. Полезно, например, косить траву на даче литовкой). Важно следить за техникой движения, - кроме рук, торса в таком скручивании активно и синхронно участвуют и тазовый пояс, и ноги. Набив технику щелчка на земле, в сезоне надо закреплять ее на льду (причем, придется вносить в нее поправки на специфические "ледовые" условия). Кстати - клюшка для щелчков на земле д.б. примерно на 5 см короче "боевой", но с теми же другими параметрами желательно, что и "боевая". Отработку щелчка на льду из статического положения надо обязательно дополнять тренировками этих бросков и схода, и по движущейся шайбе, - иначе в игровой ситуации пацан будет пулять хоть и сильно, но уж очень не точно. Важно также дыхание - замах это вдох, а сам бросок - резкий выдох (учитесь у теннисистов, - а лучше у теннисисток"
).
( Например крюк должен быть наклонен к шайбе )
Этого не рассказать, надо показывать.
Посмотрите учебные фильмы.
Все это очень верно. Наклон крюка к шайбе при начале фазы щечка (т.е. когда крюк уже на льду, но до шайбы еще примерно 20 см., - т.е. "закрытие крюка"), - очень важен. В этой фазе кинетическая энергия разгона клюшки при замахе частично перераспределяется в энергию изгиба палки, которая потом - уже после касания шайбы с последующим "раскрытием крюка" - снова добавляется в кинетическую энергию шайбы. Это все эффективно удлиняет время разгона шайбы и одновременно повышает контроль ее, уменьшая рассеяние. Общую длину фазы "закрытия и раскрытия крюка" можно условно сравнить с длиной ствола пистолета, - чем он длинее (без абсурда, конечно!), тем выше начальная скорость вылета пули и точность стрельбы (естественно, при одной и той же можности заряда, - в нашем случае - мощности замаха).
Эффективность щелчка прямо связана с прогрессом пацана в том, что называется "игра с поднятой головой". Это очень важно! Если он еще вынужден смотреть на шайбу не только при замахе, но и в фазе "закрытие-раскрытие", - то приемлемой точности он не добъется! Уже тогда, когда крюк, вжимаясь в лед, приближается к шайбе, - пацан уже должен уметь смотреть только на цель, мнгновенно оценивая перемещение вратаря и прочее, связанное с воротами, и небольшими движениями кистей чуть проворачивая и смещая древко клюшки, корректируя смещение и угол крюка в плоскости льда, - это позволяет целенаправленно щелкнуть именно в ту часть рамки ворот, которая (по мнению игрока) наименее защищена.
Сильные кисти для хорошего щелчка столь же обязательны, как и для хорошего кистевого броска. Просто в случае щелка кистевые движения малоаплитудны и сила (хват) кистей нужна скорее для того, чтобы клюшка не провернулась в руках в фазе "закрытие-раскрытие".
Что касается зоны "перекатывания" шайбы по длине крюка в фазе "закрытие-раскрытие", то как я понимаю, это обычно примерно половина или две трети длины крюка, если отсчитывать от носка. Но это очень индивидуально. Например, чем длинней получается эта "зона перекатывания", тем сильнее шайба закручивается вокруг вертикальной оси и выше ее скорость, но и больше рассеивание.
Трактат получился, однако!
Щас набегут профи и заклюют меня, дилетанта...