Как увеличить стартовую скорость

[zampoteh]

Скорость - врождённое качество и почти не поддаётся совершенствованию т.к. основывается на факторах нервной и конституционной природы.
Если есть задатки, то да её (стартовую скорость) можно развить, улучшить.
Если нет, то как вы не старайтесь быстрей не побежите.

Скорость и быстрота - разные физиологические свойства организма. Во всяком случае, так описано в книге Питера Твиста. Быстро начать движение из любого положения - быстрота. Быстро перемещаться в пространстве линейно - скорость. Скорость не тренируется (почти). Быстрота тренируется.
При занятиях в зале тренер практикует упражнение: дети садятся на попу боком или спиной в направлении движения, заложив руки за голову (ложатся на живот, ложатся на бок, сидят на корточках и т.п.), по свистку вскакивают и ускоряются до некоей линии условного финиша. Мой малютка вскакивает по свистку одним из последних (как, впрочем, и другие высокорослые, для их возраста сейчас, как и он, бойцы хоккейного фронта) - некоторые из их сокомандников уже давно бегут, когда они только начинают первый шаг - а финиширует он в середине группы. Так тренер и говорит :"Фигня... Вскочить резко, начать движение, повернуть, изменить положение тела - научить можно... тренируется свойство... А вот линейная скорость - практически нет... "
Так вот и автору темы может надо тренировать быстроту, а не скорость (из его жизнеописания это как то не вполне понятно).

[Бородатый носок]

поднимим тему..

[папа 77]

стартовую скорость развить нельзя. Она либо есть либо нет

Фигня!!! Развить нельзя подводную скорость без всплытия... жабр нету Нельзя развить скорость полета на средних высотах,,,, крыльев нет! А любого среднего здорового человека можно вывести на первый взрослый разряд вообще в любом виде спорта. Другой вопрос что в 36лет это и вправду утопия. Скорость,,,,,. любая скорость! это тренируемый показатель, все мы родились и ползать не могли, а потом долго тренируясь даже бегать можем. Если это врожденный талант а не тренируемое качество то кто-то до сих пор только ползал бы. Х.Болт это неординарные данные но разница бега между ним и любителем спринта несколько секунд рекорд около 10сек, я бегал за 13-14, а я не бегун! Так что --- упорные тренировки, режим , вера в себя , и все будет

[Tornado0506]

Скорость бега, прыжок, это все тренируется, вопросов нет. Но есть в игровых видах спорта, что то вроде своевременного взрыва и это не тренируется. Особенно это заметно в волейболе: мяч падает, для одного проблем нет, он вовремя делает шаг и достает, а другого как не тренируй, уже вроде все накачено дальше некуда, а он как не успевал, так и не успевает.

[папа 77]

он вовремя делает шаг и достает, а другого как не тренируй,

Если он (первый) при этом и в шахматы чемпион мира и в теннисе первая ракетка тогда да ! Талантище! А если он только подборы с пола успевает и все, при этом в подаче. или блоке средние показатели дает то это маленькое превосходство в одном единственном элементе. Обусловленное специфическими данными ,психики, моторики, нейронных связей и.т.д 100ку он же не бежит быстрей чемпионов?

Добавлено: спустя 1 минуту 27 секунд

в игровых видах спорта, что то вроде своевременного взрыва

Чем этот его взрыв мешает обогнать спринтера?

[Tornado0506]

Это только о взрывной скорости (о мгновенном и правильном начале движения). Волейбол, это просто как пример. В хоккее это выглядит по другому, но смысл тот же. Игрок не обладающий взрывной скоростью, как его не тренируй, все равно часто не успевает в своих игровых эпизодах. Хотя он может быть сносным защитником, но в нападении у него шансов практически нет. Не обладающий взрывной скоростью не выиграет 60 да и 100м даже на школьном уровне. У всех чемпионов на спринтерских дистанциях неимоверная взрывная сила, уверен, что от рождения.

[алекс69]

Интересно

[avuar]

хороший игрок всегда должен быть рядом с шайбой, а великий игрок там где она будет-Гретцки, поэтому игроки команды дающии пас должны его давать в таком состоянии как будто вы дарите подарок своей маме,чтоб она осталась довольна им.Точно в крюк,в такт хода ног, не больше и не меньше тогда если нет взрывной скорости это компенсируется.А видить поле, еще до приема шайбы, знать куда будешь отдавать пас, нехватку взрывного ускорения нивелирует. Так как кто видит поле,читает игру тот и побеждает, а бей беги это так, как говорится всадники без головы.

Добавлено: спустя 3 минуты 55 секунд
хороший игрок всегда должен быть рядом с шайбой, а великий игрок там где она будет-Гретцки, поэтому игроки команды дающии пас должны его давать в таком состоянии как будто вы дарите подарок своей маме,чтоб она осталась довольна им.Точно в крюк,в такт хода ног, не больше и не меньше тогда если нет взрывной скорости это компенсируется.А видить поле, еще до приема шайбы, знать куда будешь отдавать пас, нехватку взрывного ускорения нивелирует. Так как кто видит поле,читает игру тот и побеждает, а бей беги это так, как говорится всадники без головы.
и никогда не стоять на месте, это явный минус в любых игровых видах спорта,семенить, семенить и еще раз семенить.

Добавлено: спустя 1 минуту 16 секунд
хороший игрок всегда должен быть рядом с шайбой, а великий игрок там где она будет-Гретцки, поэтому игроки команды дающии пас должны его давать в таком состоянии как будто вы дарите подарок своей маме,чтоб она осталась довольна им.Точно в крюк,в такт хода ног, не больше и не меньше тогда если нет взрывной скорости это компенсируется.А видить поле, еще до приема шайбы, знать куда будешь отдавать пас, нехватку взрывного ускорения нивелирует. Так как кто видит поле,читает игру тот и побеждает, а бей беги это так, как говорится всадники без головы.
и никогда не стоять на месте, это явный минус в любых игровых видах спорта,семенить, семенить и еще раз семенить.

[папа 77]

Да хрен его знает! Ну ведь правда! Ни один человек внятно не объяснит как он делает что-то быстрей или сильней других! Я сам был в таких ситуациях, спрашиваю---- Как тренировал этот элемент? Отвечает -- Как и ты! Только у него показатель на 20% выше! Через 3-4мес я его догнал, только время у меня ушло в два раза больше

[Tornado0506]

Многие боксеры тренировались не меньше Майка Тайсона, однако такой взрывной скорости ни у кого не появилось.

[pinhockey]

Скорость - врождённое качество и почти не поддаётся совершенствованию т.к. основывается на факторах нервной и конституционной природы.
Если есть задатки, то да её (стартовую скорость) можно развить, улучшить.
Если нет, то как вы не старайтесь быстрей не побежите.

Почти не развивается быстрота ) А стартовая скорость прекрасно развивается )
Правильная тренировка взрывного усилия (в частности статодинамикой) плюс правильная техника стартовых шагов и всё будет не так плохо )))

[oncle]

Небольшая ремарка по теме, может кому-то пригодится.

Почитываю все возможные квебекские пособия по хоккею и в одном был приведён оптимальный возраст для развития разных навыков.
Для развития скорости идеальным возрастам, ихние специалисты, считают: от 6 до 8 и потом "окно" от 11 до 13 лет.

Ну и к слову:
Выносливость: от 10 до 13 лет.
Сила: между 12 и 16 лет.
Техника хоккея: от 8 до 11 лет.
Гибкость: от 6 до 10 лет.

[Tornado0506]

Все физические характеристики тренируются - не тренируется начало подачи сигнала и скорость его прохождения от мозга к мышцам.

[Нудлз]

Все физические характеристики тренируются - не тренируется начало подачи сигнала и скорость его прохождения от мозга к мышцам.

Насчет "подачи сигнала" не буду заморачиваться - там тоже все не так просто - но физическая характеристика "скорость" да, действительно, тренируется, но улучшить ее можно не более, чем на 10% от того, что тебе дано природой. Да и то - исключительно за счет техники и развития специфических навыков.

[Нудлз]

http://www.online812.ru/2012/04/27/008/
тоже интересно.

Да. Классная статья. Могу только еще добавить, в дополнение к сказанному там про бокс у негров, что у них лобовая кость чуть ли не на два сантиметра толще, чем у белого. И поэтому когда им бьют в голову - там, где европеец уже умер бы, негру будет просто ощутимый удар.

И еще у дзюдоистов бытует некий как бы то ли миф, то ли околонаучное мнение, что японские дзюдоисты сильны не только в силу традиций и т.п., но еще и потому, что у них особый режим питания - ну там много рыбы, морепродуктов и т.п. Ну и такая еда формирует, типа, организмы максимально хорошо приспособленные именно для дзюдо.