Riko35 писал(а): сообщение17 май 2018, 10:18
guru писал(а): сообщение17 май 2018, 08:54
Кроме отдыха необходима глубокая разгрузка всего тела спортсмена! Нагружать умеют все, а вот разгрузить??? все думают, что если убрать нагрузку и отдохнуть, то случится разгрузка. Это большое заблуждение.
Вообще, отдых нужен не телу, а гормональной системе. Если верить В. Н. Селуянову, тренироваться нужно 3-4 недели, именно столько может гормональная система нормально работать, потом необходима неделя отдыха, но под отдыхом в эту неделю подразумевается уменьшенная в 2-3 раза по интенсивности нагрузка. Никакого месяца или двух бездействия спортсмену не нужно, он форму потеряет. Это из лекций и статей учёного.
Полнейшая ахинея!
Вы не путайте спорт высших достижений взрослых уже людей и начинающий путь в спорте маленьких детей , юношей.
Ученые и их лекции , статьи для детей не нужны.
Месяц, полтора к хоккею вообще нужно не подходить, заниматься другими видами деятельности, спорт играми, кружками, плаванием, загаранием на пляже, катанием на велосипеде и так далее в свое удовольствие, так как каникулы.
И товарищи родители, не бойтесь, существует же мышечная, двигательная память, которая в случае ,даже если ничего не делать в течении нескольких лет, все равно остается. А тут разговор о месяце, двух отдыха детей.
Они выйдут и так же все будут помнить. А тренер на сборах физические кондиции подтянет.