Если бы знать…

[Sorr]

 

У графта все так же 3 пятерку похоже укрепляет. Статистика средненькая.
А он у тебя в защите или нападении играет?
И как у вас в команде в 11 лет в лидерах больше дрищуганы или богатыри играют? 

У Графта сын в полном порядке. В первой десятке по набранным очкам из 30+ спортсменов и набирает эти очки против ЦСКА, Динамо и тд. Еще и без штрафов играет вроде как совсем на 0. Всем бы такое "укрепление 3 пятерки". 

Остальные вопросы к Раклу поддерживаю, интересно.
У меня сын больно здоровый какой то, вот думаю нелегко ему будет или же легко впоследствии. Говорю ему, может еще какой вид спорта попробуем до кучи, нет говорит, хоккей люблю. 
 

[vns7777]

Присоединяюсь, работа над укреплением связок и сухожилий по мне так первична, мышца нарастет, а вот надорванная связка или сухожилие  крайне тяжело восстанавливается...таки я адепт суставных цепей (толком не знаю что это, наверно те же связки )...
опять же объемы работы по укреплению мышечного корсета и объемы работы над связками с сухожилиями нужно считать индивидуально...
у кого то мыщца растет  когда человек просто на штангу смотрит... а кто то упахивается, но двигается по миллиметру.

[Sorr]

Было бы неплохо прочитать, какой путь прошел. Как менялось количество тренировок от года к году и пр. в подробностях, сколько пропускал, чем еще занимался. Побольше бы таких историй от форумчан.

Да. Тут книжку можно написать )))
Повторюсь - у каждого свой путь. Но в целом, сё очень похоже, как и у других.
В совсем раннем возрасте, где-то в четыре "с горкой" года, решили привести в хоккей.
Парень, был очень активным (был, потому что сейчас научился уставать уже). Врач так и сказал - либо таблетки успокоительные, либо в спорт активный - энерго-затратный. Из того что было на тот момент доступным, имея ввиду возраст с которого производится набор, а также транспортную составляющую, была выбрана первая СШ.
Это было чудесное время! Кайф. Мой был звездой. Как, впрочем, и остальные
В чём-то отставал, но затем быстро нагонял упущенное.
Мне показалось этого мало.
Была смена СШ.
Там классно было, и даже в чём-то лучше, но и дороже конечно...
Но... "недолго музыка играла" (с)
Потом пришёл Ковид...
Чудовищное и мистическое дело, такое. А главное! - "зряшное".
Во времена ковидные, попытал счастье ещё в одной класснейшей хоккейной школе, которая как-то "выскочила из под обстрела" ))) Где моему привили много чего полезного и нужного.
Потом, как-то "всех отпустило", и мы все вернулись в свою СШ. И пошла работа...
Папа, я значит, наплевав на личное время и своё нездоровье, при возможности проводит как можно больше времени на хоккейной дворовой площадке. Что в свою очередь, помогает не прибегать к ... (тут у каждого своё оценочное суждение) дополнительным платным занятиям.
Так и живём

Что касается тренировок, и их количества, то они практически не изменились. Что-то около 5-6 в неделю. Это лёд, официальный, командный. Офп столько же, иногда чуть меньше. В прошедшем сезоне добавились "адские" (со слов ребят) кроссы. Ну и игры. Кубок Москвы, и конечно же коммерческие.  

Да вот и хотелось бы, чтобы форумчане книжку написали.
Тренировки 5-6 в неделю со скольки лет начались? В 4-5-6-7 сколько было?

В динамо спб сейчас было 3+2 или 4+1 лед-земля по детям 2015 года.

[Sorr]

Корсет? Хм, не уверен что это полезно, надо почитать..

В то время, ограниченное, когда он находится в положении - "сидя". Во время приёма пищи, во время выполнения летних школьных заданий (чтение то же). Ну, когда есть возможность искривления правильной осанки. В остальное время, конечно же без корсета.  

Оффтоп:
Мне кажется корсет вреден и вот коллеги тоже солидарны с этим.
Осанку лучше выправлять (либо просто для профилактики) обычным комплексом элементарных упражнений перед сном на 15минут
 

[НезабудкаS]

Loko2956, тут я не могу не согласиться-мой пловец был, ему врачи про спину твердили. Но я это все веду к тому, что о корсете надо сильно советоваться со специалистами, разными

[Loko2956]

Loko2956, тут я не могу не согласиться-мой пловец был, ему врачи про спину твердили. Но я это все веду к тому, что о корсете надо сильно советоваться со специалистами, разными

СПЕЦИАЛИСТЫ ?! Они у нас , как и все остальное в 9 случаях из 10 , тупо не более таблички на двери !  

Бандаж,корсет, стельки и тд , это типа «анальгин» , да при каких-то обстоятельствах мы его принимаем , но то что данный продукт не лечит , говорить не нужно даже ребёнку !! Что касается прокачать/закачать такая-же картина , для начала нужно понять причину , после выстроить план лечения ! Многие причины , травм , болей и тд имеют совсем другие корни , чем нам кажется на первый взгляд 

[Снежный кот]

проповедует довольно много полезных идей. В том числе, и идею мышечного корсета при протрузиях и нестабильности в позвоночных сочленениях.  Короче

сейчас борюсь с этим недугом, стоять нормально не мог, потихонечку пробую разные идеи,..,но врач "успокоил", в том плане, что выскочить может у абсолютно любого, даже у очень далеко человека от спорта и нагрузок, как понимаю, первопричина это именно неидеально симметричный позвоночник, при минимуме подвижности и чрезмерном злоупотреблении авто..., привет ортопед,.., как вариант рекомендую это, кому-то реально помогает, для реабилитации возможно кому-то стоит и купить...,

Отправлено спустя 4 минуты 28 секунд:

мой пловец был, ему врачи про спину твердили.

а разве у пловцов брасс и собачий стиль не укрепляет спину?..,опять-же на спине...,и вообще пловцы довольно гибкие ребята.., мой к-стати не любит плавать, предпочитает игры с мячом на воде..,и вообще любые игры с мячем...,

Отправлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Они у нас , как и все остальное в 9 случаях из 10 , тупо не более таблички на двери !

ну как сказать, медицина бывает наблюдательная, исследовательская и предположительная, вам какая нравится?..., 

[Loko2956]

Медицина , если она научная , а не шарлатанская , она ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ !  Все остальное от лукавого 

[Снежный кот]

она ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ !

конечно, не слышал байку про хирурга и кладбище?...,к-стати, с рейха, после второй мировой, много хороших хирургов вышло, лечившие американскую элиту, догадайся с трех раз где он свои опыт набрали?..., 

[Loko2956]

При чем тут это ?? И при чЕМ тут байки ?  
Фигня какая-тА 
и скажу вам по секрету , «тренажёр» этот полная туфта , абсолютно никчёмный,а во многих случаях даже вредный 

[Снежный кот]

«тренажёр» этот полная туфта , абсолютно никчёмный,а во многих случаях даже вредный

ну как знать, если спать нормально по ночам по началу не можешь, то любой прогресс воспринимаешь как подарок...,

[Loko2956]

»Анальгин» - своего рода , не более ! Не какой лечебной направленности он не несёт и нести не может 

[Снежный кот]

»Анальгин» - своего рода , не более ! Не какой лечебной направленности он не несёт и нести не может

ну как сказать, это все-же таблетка, если-бы мне не показали человека, которому это помогло, возможно и согласился бы с вами,...,

[Loko2956]

»Анальгин» - своего рода , не более ! Не какой лечебной направленности он не несёт и нести не может

ну как сказать, это все-же таблетка, если-бы мне не показали человека, которому это помогло, возможно и согласился бы с вами,...,

НЕ НУ РАЗ АЖ ПОКАЗАЛИ ТОГО КОТОРОМУ , ну тогда это в корне меняет дело !   Блажен , кто верует  

[MillersHockey]

сейчас борюсь с этим недугом, стоять нормально не мог, потихонечку пробую разные идеи,.., как вариант рекомендую это, кому-то реально помогает, для реабилитации возможно кому-то стоит и купить...,

Я все таки рекомендую вам зал, еще лучше пообщаться с врачем реабилитологом. Там с советского времени у них много наработок по лечебной физкультуре.
А тренажер этот - тот же инверсионный стол, только в другую сторону.
Кроме временного облегчения вряд ли что то даст.
У вас от длительного сидения мышцы кора и спины постепенно в кисель превращаются и деградируют. Вам нужно их назад в строй ставить.