Согласна со
SLegg, что на рост влияет всё, но расширю мысль и поделюсь нашим опытом, вдруг кому-н пригодится.
Если рост у сына ещё немного выше среднего, то с дочкой целая беда. В 7 лет по паспорту была 131 см, в феврале исполнилось 11, рост сейчас 165 см, по диаграмме ещё выше сына. И это при том, что мы не супер высокие... С хоккея в этом году ушла, сказала, что не её )).
У нас с самого раннего детства был оч строгий режим по поводу сна и питания. Сладости кушали только по субботам. Здесь так заведено, но и мы переняли эту традицию, чтоб проблем с зубами не было, ну и чтоб кушали лучше. Не короткими перебежками от печенья до печения, а именно полноценными обедами. Отбой вплоть до 7-8 лет у нас строго был в 7 - самое позднее пол восьмого вечера, не важно гости не гости, лето - зима, отход ко сну в детском возрасте даже не обсуждался. Перед сном обязательно покушать. Поскольку такой график у нас был с самого рождения, то проблем с его последовательностью не было. Полноценный сон, думаю, самый важный компонент роста. В садике при любой погоде их выводили на улицу. Думаю, благодаря, это иммунитет был достаточно крепкий и они практически не болели. В этом году ни один из них ещё не оставался дома из-за простуды. У сына сейчас, в связи с поздними тренировками, режима нет. Дочка до сих пор придерживается, т.к. говорит, что не хочет быть уставшей в школе. В 20,30 у неё ужин, а в 21.00 отбой. Сама следит за своим режимом.
Отправлено спустя 1 минуту 17 секунд:
По поводу питания. Поскольку муж с сыном ездит на различные сборы, где им между занятиями проводят ещё теорию по поводу питания, то сын знает, что у него должно быть на тарелке. Говорит, что он в школе себе накладывает (у них типа шв стол и дети сами себе накладывают еду) 1/3 часть мяса, 1/3 часть картошки/макарон и 1/3 овощей. Это он сам прочитал, ну и на зборах тоже внушили. Дома ест всё, что приготовим.
Сейчас ещё стараемся покупать то, что им дают или рекомендуют на сборах. Здесь даже есть какая спортивная каша, так и называется, состав могу посмотреть, если кому интересно. Мы специально еду после школы не подбираем, мясо, значит, мясо; рыба, значит, рыба. То что мы готовим здесь даже не обсуждается, иначе останутся голодными или будут есть бутерброды )). За мелким питанием следит сын сам. На каких-то сборах им, помимо прочей еды, ещё вечером давали ёгурт с бананом, т.е. кружочки банана нарезает в обычный ванильный ёгурт. Ему нравится, сейчас иногда сам себе делает перед сном.
Отправлено спустя 1 минуту 1 секунду:
По поводу как приучить детей кушать овощи. Если вы не пробовали делать такос, то оч рекомендую. Там можно подбирать любые овощи. Мы делаем с красным/жёлтым перцем, консервированной кукурузой, огурцом, сыром, в общем, всем, что есть в наличии, ну и плюс пережаренный фарш со специальной приправой и соусом. Дети оч любят. Вот вроде и всё. Чрезмерные физ нагрузки в детском возрасте само собой, но это и так понятно
говядина мраморная вкусная у них и пахнет парным мясом..
Всё в минусе,тока не голодает … и не курит … наверное 
