О чем речь? О связках? Что такое надо было делать в 12-ть лет, чтобы получить такие травмы, автор умолчал... А я вот представить себе не могу, если это, конечно же, не несчастный случай...Папа Леонида писал(а):крестовидная мышца
А зачем?1962спорт писал(а):Ну вот ,а мой бегает как зверь,летом кросс 10км для него ,через день-это норма.
Для хоккера разве это нужно? Хоккер не стаер, чтобы бегать 30-ть минут, хоккер - спринтер на средние дистанции, где важна анаэробная составляющая - он не бегает более 1-2-х минут, но эти 1-2-е минуты должен бегать очень быстро
Смешно1962спорт писал(а):Это кросс для закладки базы,а потом с ним делай что хочешь. Заканчиваешь с кроссами переходишь на спринт и ускорения,прыжки и т.д
В моё время спринтеры кроссы никогда не бегали... Если только для расслабления в своём личном темпе и по желанию
