Женщины и их влияние на развитие детско-юношеского хоккея

[сибирь99]

Нашла статью на кулинарном сайте: как нарастить мышечную массу.
Может какие советы пригодятся
http://www.kedem.ru/health/20120123-mishci/

[Irina A.]

Нашим мальчишкам (нападающим смотреть обязательно!):

[youtube]7f0pa6C3OeA[/youtube]

Теперь Ваша очередь....

[Alice]

Медмедь Я по совету Ирины уже 4 месяца пою своего таким коктейлем:
молоко 1 стакан + 1 детский творожок (или Агуша классический или любой другой детский)+2 перепелиных яйца+3 ложки какао.
Оччень любит, пьет с радостью. Стараюсь давать сразу после тренировки, почти каждый день.
За 4 месяца прибавил 3 кг, мышыцы выросли.
Советую!

А какао 3 ЧАЙНЫЕ ложки?

[MVA]

Медмедь Я по совету Ирины уже 4 месяца пою своего таким коктейлем:
молоко 1 стакан + 1 детский творожок (или Агуша классический или любой другой детский)+2 перепелиных яйца+3 ложки какао.
Оччень любит, пьет с радостью. Стараюсь давать сразу после тренировки, почти каждый день.
За 4 месяца прибавил 3 кг, мышыцы выросли.
Советую!

А какао 3 ЧАЙНЫЕ ложки?

Вопрос по существу, вчера сообразил данное творение взбил на блендере... какао дает такую горькость.. гадость полная... пить не возможно

[Irina A.]

Вопрос по существу

Самый простой вариант (если ребенку очень нравится вкус какао) - использовать в коктейле "шоколадное" молоко или другой детский напиток. Очень много производителей. Лучше выбирать без консервантов. Старайтесь подбирать напиток с содержанием не сахарозы (сахара), а фруктозы.
2 чайных ложки сухого какао на 1 коктейль 250-300 мл. - может быть очень много (но это дело вкуса). Достаточно одной. Заливаете кипятком и даете настояться (пока вода остынет) и уже на этой основе готовите коктейль. Тогда горечи не будет (!). А если просто добавить какао порошок в прохладный готовый коктейль, то конечно будет горчить.


На заметку родителям:
Сейчас, в эти недели, у многих мальчишек идут просмотры и отборы в команды. Да и каждого потом будут ждать эти отборы.
Хотела бы обратить внимание родителей на такой психологический момент. Мне кажется - очень важный.
Очень хочется выполнить все тесты и упражнения на отборе идеально. Более того, большинство все эти упражнения действительно умеют очень хорошо выполнять.
Но именно желание все сделать только очень хорошо, лишение себя права на ошибку, приводит к большому браку в выполнении контрольных упражнений. Как от этого избавиться:
1. За несколько недель (не менее 3 - это оптимальный срок), необходимо на каждую обычную тренировку настраиваться так, как на проводимый отбор. Представляя себе самые сложные условия (много народа, тренер не обращает внимания, очень сильные "соперники" и т.п.). И стремиться выполнить все упражнения без ошибок.
2. На самом просмотре представлять себе, что это обычная тренировка. Абстрагироваться от успехов и неудач других и сосредоточиться на своих ощущениях удовольствия от хоккея, при выполнении каждого упражнения. Оценку себе ставить не от правильности выполнения, а от ощущения "захватываемости духа" (если так можно сказать). Мальчишки часто характеризуют такое состояние словами: "вот это кайфово (или классно) сделал".
Помнить золотое правило Суворова (перефразировав): На тренировке нужно действовать как в игре, тогда в игре будешь действовать как на тренировке.

Срабатывают (достаточно эффективно) подобные приемы психологического настроя только в случае, когда в течение сезона на мальчишку нет психологического давления на тренировках. Если же на каждой тренировке присутствует момент контроля и последующего "разбора полетов", то настроится на "легкость выполнения элементов" просто не получится. Такие же методы психологического настроя стоит использовать перед важными матчами и финальными играми. Родителям, при этом, стоит помнить - матчи обычного чемпионата, в течение сезона - это просто тренировка в соревновательном режиме. И не стоит форсировать психологическое воздействие на мальчишку. Он учится. В том числе и в игре. И ошибки естественно будут. Плохо, когда их нет (!) - значительно сложнее настроить ребенка на необходимость упорной и серьезной работы над собой. А когда эти ошибки, уже из-за возникшего подобного "прохладного" отношения, снова появляются, восстановить желание столь же упорно тренироваться и самосовершенствоваться, как и раньше, удается уже далеко не всем.

[Alice]

Ирина, спасибо!

[Mikky]

Мой 12 летний сын на просмотре забыл клюшку в раздевалке а когда его за ней послали не одел чехлы на коньки ,так по кафелю и срезал путь..

Мне кажется что советы Irina A. больше для подростков лет 16-17.
Возможно есть такие дети которые и в 11-12 могут так контролировать свою психику,
но я таких не встречал.
Есть просто прфигисты с детства и кажется что они могут себя контролировать уже в детском (10-12 лет) возрасте
Обычно самые активные играют и тренируются на эмоциях, вот им контролировать себя очень трудно.

[SLegg]

fipir и Mikky Моему скоро будет 12-ть... За те полтора года, что он попросил его больше не контролировать и всё делает сам, один раз забыл портфель в Д/С на вахте, что понятно Нет, естественно, отзваниваем и пытаемся напомнить, проконтролировать ненавязчиво, если ещё трубку возмёт... Меня лично сильно раздражает, что когда тренировки вечером, и я приезжаю его забрать и отвезти домой, естественно, с единственным желанием сделать это как можно быстрее, он не ускорится ни на секунду - всё сделает на своей волне и из раздевалки выйдет где-то через 30-35 минут и не минутой раньше, как бы я не злился и не пытался его подогнать... Я плохо разбираюсь в темпераментах, но жена говорит, что он сангвиник

[Mikky]

.. Меня лично сильно раздражает, что когда тренировки вечером, и я приезжаю его забрать и отвезти домой, естественно, с единственным желанием сделать это как можно быстрее, он не ускорится ни на секунду - всё сделает на своей волне и из раздевалки выйдет где-то через 30-35 минут и не минутой раньше, как бы я не злился и не пытался его подогнать... Я плохо разбираюсь в темпераментах, но жена говорит, что он сангвиник

SLegg Ваш пост только подтверждает мою мысль, что советы Irina A. больше для подростков, чем для детей.

[SLegg]

Mikky Возможно, хотя я не совсем понял, чем мой пост подтверждает именно Вашу мысль

[Mikky]

Mikky Возможно, хотя я не совсем понял, чем мой пост подтверждает именно Вашу мысль

Ну если Вам не удается даже заставить его чуть быстрее одеваться, то неужели он будет слушать ,
что надо "Абстрагироваться от успехов и неудач других и сосредоточиться на своих ощущениях удовольствия от хоккея..."

Ну представьте Вы его спрашиваете после тренировки "А ты сегодня тщательно абстрагировался от успехов и неудач других и сосредоточивался на своих ощущениях удовольствия от хоккея"?
Что Вы получите в ответ?

[SLegg]

Mikky Я его даже спрашивать не буду - я знаю ответ Мы перед играми, после того, как вместе приехали в Д/С, стараемся даже не пересекаться - приехали, вышел из машины, ушёл... После игры - зависит от результата - либо разговорчив и весел, либо разговаривать не хочет какое-то время, но мы его и не дёргаем... Боюсь, что дальше я его вообще ни о чём не спрошу

[helda]

Медмедь Я по совету Ирины уже 4 месяца пою своего таким коктейлем:
молоко 1 стакан + 1 детский творожок (или Агуша классический или любой другой детский)+2 перепелиных яйца+3 ложки какао.
Оччень любит, пьет с радостью. Стараюсь давать сразу после тренировки, почти каждый день.
За 4 месяца прибавил 3 кг, мышыцы выросли.
Советую!

А какао 3 ЧАЙНЫЕ ложки?

Вопрос по существу, вчера сообразил данное творение взбил на блендере... какао дает такую горькость.. гадость полная... пить не возможно

А может Несквик попробовать или что-то в этом роде?

[Irina A.]

Мне кажется, что советы Irina A. больше для подростков лет 16-17.
Возможно, есть такие дети, которые и в 11-12 могут так контролировать свою психику,

В 10 -11 тоже бывают просмотры. Правда, очень редко. Но вот важные игры (например, в финалах или матчах на вылет из группы, или в играх "дерби") бывают часто. Кроме того, для будущих хоккеистов стоит последние матчи сезона, вне зависимости от необходимости для команды (турнирного положения, очков и т.п.), проводить с настроем только на победу. Если в сезоне игры это просто тренировка, то игры конца сезона - это тренировка будущих игр в плей-офф и чемпионатах. Поэтому и стоит тренировать подобную подготовку с раннего возраста (лет с 10-11). Тогда в 14-16 и старше будет значительно легче.
А вот достигается эффективность игры именно предварительно проведенной работой перед самими матчами (или просмотрами).
В младших возрастах ведь эффективно использовать игровую форму. Например:
"Давай сегодня представим, что я - скаут, а ты игрок, который приехал на отбор в команду (для самых маленьких - лучше представлять самые высокие "цели" - НХЛ, КХЛ, Сборную России. Для тех, кто постарше - более "близкие" - МХЛ, например и для отбора в команду - естественно сам отбор)".
Пусть сам сядет, разлинует таблицу просмотра и отдаст Вам

Шкала оценок эффективности выполнения тактико-технических действий

Можно использовать и свои собственные, придуманные самим мальчишкой критерии (особенно свои собственные хорошо для младших).
Вы, прямо такой весь профессиональный и очень крутой скаут, садитесь на трибуну, входите в роль (весь такой совершенно серьезный и без эмоций, прямо неприступный))). Берете лист, ручку и заполняете (можно просто ставить + если получилось и - если нет или получилось что-то не очень и делать маленькие замечания на листочке (для мальчишки, внешне, никаких эмоций не проявляете!).
Ребенок обязательно проводит свою собственную разминку (это очень важно - потом именно эта разминка, проведенная точно так же, как и на тренировке, запустит механизм психологической готовности и уверенности в собственных силах). И точно так же, как и Вы выходит "на просмотр в команду Монреаль Канадиенс или Спартак (К примеру. Самое лучшее брать конкретную команду, которая очень нравится сейчас сыну, если это "тренировочный отбор". Если реальный, то и цель должна быть реальная).

Потом, после тренировки, он должен сам собраться (лучше всего предварительно написать список вещей, еще перед сбором баула дома, на тренировку). Такой список очень многие профи крепят у себя "в кубрике" в раздевалке, там, где хранится форма. Чтобы "освободить голову" от мелочей. Ребенка убедить применять это легко - раз профессионалы так делают, то чем он хуже? Пусть стремиться быть профессионалом во всем, не только "на поле". Тогда и забывать ничего не будет, а самое главное - не будет совершенно лишнего волнения из-за этого.
Когда приедете домой, то вместе с ним "разбираете" его тренировку:

Оценки индивидуально-тактических действий

Или вместе просматриваете "его критерии", обсуждаете и принимаете решение - "прошел или не прошел". Соответственно, исходя из "результата", ставите вместе задачу на следующую такую тренировку.

P.S. Повторю только маленькое замечание - сама по себе такая психологическая техника ("на максимальный результат") достаточно "нагрузочна" для психики. Поэтому стоит ее применять 3-4 недели, это оптимально. И уж совершенно исключено - весь сезон, как делает большинство, "разбирая по косточкам" каждую тренировку или игру и ставя подобные "идеальные" задачи на все, без исключения, упражнения каждой тренировки или движения в каждой игре сезона. Для некоторых мальчишек, с "ну очень серьезным отношением к хоккею" достаточно и одной недели перед самим просмотром или важными играми. "Серьезность отношения", думаю все родители смогут определить сами (не свою, а серьезность отношения к хоккею мальчишки))).

Добавлено спустя 2 часа 48 минут 55 секунд:
Re: Женщины и их влияние на развитие детско-юношеского хоккея

Ну представьте Вы его спрашиваете после тренировки "А ты сегодня тщательно абстрагировался от успехов и неудач других и сосредоточивался на своих ощущениях удовольствия от хоккея"?
Что Вы получите в ответ?

Вы можете сами подходить к таким вещам творчески (кто мешает?!).
Достаточно перед тренировкой сказать мальчишке, что после тренировки Вы попросите его детально, в самых мельчайших подробностях рассказать о своих ощущениях от выполнения каждого упражнения. Именно описать что он чувствовал. И при этом Вам не нужна "правильность или не правильность". И абсолютно все равно, что на поле происходит "у других". Главное - его ощущения, чувства. Это и заставит его обратить внимание на свои ощущения в первую очередь. Кому-то пригодиться напоминание, что нужно будет заполнить такую "табличку" - понравилось упражнение, "не очень" и "совсем не понравилось". При этом надо будет точно назвать (а значит и запомнить) все упражнения по порядку. Это переключает сознание с правильности выполнения (что закрепощает) на запоминание (что и необходимо).

И потом. Ведь с мальчишкой надо разговаривать о хоккее, общаться, читать вместе книжки, обсуждать. В том числе и почти художественные Спасского, Тарасова, Харламова, Драйдена, Халла, Орра. Там очень много есть именно о чувствах, ощущениях хоккеиста. Поэтому, если ребенок будет читать, если ему это интересно, то он сам поймет (а на что-то обратите его внимание Вы), какие необходимы чувства и о чем Вы его спрашиваете. И это только один способ. Их сотни)))

[Irina A.]

он не ускорится ни на секунду - всё сделает на своей волне и из раздевалки выйдет где-то через 30-35 минут и не минутой раньше, как бы я не злился и не пытался его подогнать... Я плохо разбираюсь в темпераментах, но жена говорит, что он сангвиник

Младший тоже сангвиник. Но мне кажется, что проблема "позднего выхода" не в темпераменте (у нас была та же самая "проблема"). Мой еще очень любил приезжать за час - полтора и смотреть чьи-нибудь тренировки, особенно старших. Готов был еще и после своей тренировки оставаться посмотреть))) А уж игры чужие в субботу и воскресенье - "святое дело")))
Мне кажется, что это от большого желания "жить хоккеем" (если так можно сказать). Мальчишкам нравится все, сама атмосфера, общение, даже просто смотреть на чужие хоккейные тренировки. И это совсем не говорит о каком-то "непослушании" или неспособности воспринять просьбы родителей. Просто это его мир. Ему это интересно и комфортно. И хочется побыть подольше, продлить удовольствие)))