Sportsmen1983 писал(а): сообщение27 июн 2024, 15:14
Плавание если не соревнования, очень полезно для восстановления и развития.
исключительно на финальном этапе реабилитации...,в острой форме, качели юлина, лфк, массаж, пешие прогулки по возможности.., ну и калоген (банальный холодец очищенный)...,плавание добавлять нужно только когда острая фаза прошла, и вы без сильных болей может пройти 3-4 км пешим ходом..., толку от деревянных жестких кроватей немного, если вообще есть, нужен хотя-бы просто жесткий матрац, подушку небольшую...,
