количество тренировок

SLegg · Сообщение **SLegg** » 02 мар 2015, 21:28

STIGG писал(а):Фип , ну ладно "начинающие" ведутся .... но ты же тёртый !!!! ????

steppler · Сообщение **steppler** » 02 мар 2015, 23:43

[quote="katrina-03"]У нас со вторника по пятницу: лед- по 1,5 часа, земля-1.5-2 часа, после всего этого тренажерка-1,5 часа, дома растяжка.
Суббота и воскресенье по два льда-по 2 часа, по 2 земли-по 2 часа.
Понедельник выходной, но выходного нет, сын уходит в Тренажерный зал.
Это примерно постоянный график при отсутствии выездов на турниры.
Сын уже очень втянулся в тренировки и чем больше тренировок, тем для него лучше. Нагрузки старается
распределять в меру, поэтому не перетренировывается, все хорошо.
Но это еще не все тренировки, которые присутствуют в его режиме.
Удачи, тренируйтесь много, но в меру.[/quote

Позвольте поинтересоваться, сколько вашему сыну лет?

katrina-03 · Сообщение **katrina-03** » 03 мар 2015, 00:20

Удачи!

SLegg · Сообщение **SLegg** » 03 мар 2015, 01:08

Расписание тренировок команды Спартак(Москва)-2000 г.р. на этой неделе:
Пн. 1 час - тренажёрный зал, 1 час - лёд
Вт. 1:45 - лёд
Ср. - Выходной
Чт. - 1:15 лёд + ОФП (?)
Пт. - 1:15 лёд
Сб. - 1:00 лёд (предыигровая)
Вс. - Игра

На этой неделе всё чуть сместилось... Обычно выходной - понедельник, и где-то ещё на неделе есть одно занятие по ОФП - ВСЁ

Т.е. 5 ледовых по 1:15 в среднем, 2 ОФП, 1 тренажёрный зал + игра... Казалось бы, остальные должны были бы "рвать нас в клочья"

Добавлено: спустя 2 минуты 46 секунд

katrina-03 писал(а): Это примерно постоянный график при отсутствии выездов на турниры.

Свет, а регулярного турнира на весь сезон у вас (в 13-ть лет) нет?

Rockfour · Сообщение **Rockfour** » 03 мар 2015, 01:17

katrina-03 писал(а):
lidl69 писал(а):
katrina-03 писал(а):У нас со вторника по пятницу: лед- по 1,5 часа, земля-1.5-2 часа, после всего этого тренажерка-1,5 часа, дома растяжка. Суббота и воскресенье по два льда-по 2 часа, по 2 земли-по 2 часа. Понедельник выходной, но выходного нет, сын уходит в Тренажерный зал. Это примерно постоянный график при отсутствии выездов на турниры. Сын уже очень втянулся в тренировки и чем больше тренировок, тем для него лучше. Нагрузки старается распределять в меру, поэтому не перетренировывается, все хорошо. Но это еще не все тренировки, которые присутствуют в его режиме. Удачи, тренируйтесь много, но в меру.
А действительно, возраст то какой? и правда по моему чересчур, ну мож я чего не понимаю?

13 лет, график тренировок лед-земля постоянный, все остальные тренировки индивидуальные, ничего лишнего нет.

Тренировки со вторника по пятницу - 4,5-5 часов в день + растяжка, в субботу-воскресенье - 8 часов в день, в понедельник - тренажерка (предположительно весь день).
Действительно ничего лишнего!

katrina-03 · Сообщение **katrina-03** » 03 мар 2015, 09:24

Удачи!

HC DonbaSS · Сообщение **HC DonbaSS** » 03 мар 2015, 10:16

katrina-03 писал(а):Всем Доброе Утро!
Ну вот начинается новый день: отсюда приятные общения, выяснения новых обстоятельств, обсуждения и выводы.

Действительно у нас такое расписание тренировок, тренажерка в свой выходной день (1.5-2 часа).
И естественно ежегодный турнир (первенство) на весь сезон у нас тоже есть помимо, других турниров.

И при этом, совершенно никакой усталости, щечки розовые, веселый такой. Мастерство растет ни по дням, а по часам (тренировки то божеские...кстати, попробуйте, что нибудь из пауерлифтинга подключить к занятиям). В школе, естественно, исключительно на "отлично", ну а вечерами, в свободное время поэмки на английском пописывает...

katrina-03 · Сообщение **katrina-03** » 03 мар 2015, 10:24

Удачи!

HC DonbaSS · Сообщение **HC DonbaSS** » 03 мар 2015, 11:28

katrina-03 писал(а):Ладно, проехали.
Сколько людей-столько и мнений.

в любом случае не обижайтесь пожалуйста, дело конечно Ваше, просто жалко ребятенка

SPb-Seahawk · Сообщение **SPb-Seahawk** » 03 мар 2015, 11:34

HC DonbaSS писал(а):
katrina-03 писал(а):Ладно, проехали.
Сколько людей-столько и мнений.
в любом случае не обижайтесь пожалуйста, дело конечно Ваше, просто жалко ребятенка

да нет там никакого "ребятенка", фейк чистой воды
такой график тренировок выдержит разве что киборг какой-нибудь:)

katrina-03 · Сообщение **katrina-03** » 03 мар 2015, 12:06

[Удачи!

STIGG · Сообщение **STIGG** » 03 мар 2015, 13:02

fipir писал(а):Так что это ты повелся, то что я повелся.

Ну извини , если недооценил ... ( я те честно говорю , подумал : не может такого быть ... решил проверить ...)

fipir писал(а):что я всегда пишу для стороннего наблюдатеся.

Не знаю , вот и лупанул бы "правду матку" для сторонних , тем более если сам в теме ...

SPb-Seahawk · Сообщение **SPb-Seahawk** » 03 мар 2015, 14:56

Катрина,если это правда,то с такимими нагрузками имеете все шансы получить годам к 20 выхолощенного хоккера с ,не дай Бог,больным сердцем/суставами.
И это уже не фейк
Чтобы это понимать,не надо проживать всю жизнь в хоккее.Физиологию не обманешь.
Ну если конечно они не сидят половину времени на тренировках,слушая увещевания тренера/травя байки между собой

aknight · Сообщение **aknight** » 03 мар 2015, 15:28

"Методика тренировок для детский хоккейных школ" Суярков С.В.
Недельная программа для детей 12-14 лет
Дни недели
нагрузка
Ледовая
тренировка
Общая Физическая Подготовка
Понедельник
Выше среднего
Работа через неделю:
- техника катания,
-техника владения клюшкой
- упражнение 1 в 0 из различных позиций.
1,5 часа
Поддержание силы средний вес по 8 раз 3 подхода 6 - 8 станций
Прыжковые упражнения

45 минут
Вторник
Высокая
Единоборство на ограниченном участке: 1х1, 2х2, 3х3
1,5 часа
Растяжка
Акробатика
45 минут
Среда
Высокая
Единоборство на все поле
1х1, 2х2, 3х3
1.5 часа
Быстрая сила малые веса по 10 раз 3 подхода 6 - 8 станций
45 минут
Четверг

В Ы Х О Д Н О Й

Пятница
Средняя
Технико-тактическая тренировка
2х1, 2х2, 3х2, 5х5
1,25 часа

Суббота
Средняя
Технико-тактическая тренировка
2х1, 2х2, 3х2, 5х5, 5х4, 5х3
1,25 часа
Тактическое занятие в классе
Разбор игр.
30 минут
Воскресенье
Высокая
ИГРОВОЙ ДЕНЬ.

Восстановление:

пробежка или велотренажеры
20 минут

katrina-03 · Сообщение **katrina-03** » 03 мар 2015, 16:04

Удачи!