Маленькое уточнение: корпус в приседаниях наклонять можно (не сильно конечно) и нужно (особенно в полном приседе), иначе завалится назад.
Согласна, но только в приседаниях со штангой. Именно для того чтобы не наклоняться дальше уровня колен (у маленьких еще очень слабые мышцы спины, особенно те, что "держат" крестец), сын приседал с гантелями и только до "полуприседа" - полный присед с грузом (по его мнению) очень перегружает колени, а хоккеисту может быть вреден (слишком большая общая нагрузка на коленный сустав из-за специфики именно хоккея) и можно здорово переборщить с нагрузкой на связки колена. А вот "Главное - прямая спина и обязательная проекция колена на носок." - это основополагающий принцип техники приседаний (которой тоже надо учить, чтобы ничего не болело), согласна абсолютно.
(
Айрис, обратите внимание, пожалуйста)
Почему то считают, что хоккей - самый сложный в техническом плане спорт.
Кто сказал, что тяжелая атлетика (откуда основные упражнения воспитания силы, даже без веса), или гимнастика (упражнения с собственным весом) - это "простые" виды спорта? Ничуть не проще. И прежде чем давать ребенку упражнения, необходимо потратить несколько тренировок на разучивание правильной техники упражнений, а уже потом, после освоения, давать их в плане нагрузки. Никто не дает мальчишке, еще толком не научившемуся стоять на коньках, бег на время от ворот до ворот. С ЛЮБЫМИ упражнениями ТОЖЕ САМОЕ. Дорогая Айрис, обратите, пожалуйста внимание на пост PMBOK, - серьезная техника, которой тоже надо учить заранее, потому что потом приседать со штангой будет. И возможно без Вашего "наблюдения" (на сборах, уже старшим). Поэтому единственная "страховка" - научить заранее.
Остальные упражнения просто отличные, особенно если сочетать их с выбеганием или выпрыгиванием, после окончания упражнения (допустим прошли гуськом и сразу выпрыгнули вверх или вперед, с быстрой и очень короткой пробежкой). Для развития одной из составляющих стартовой скорости - очень хорошие упражнения. И для тренировки общей силы (если не "выбегать")- тоже.
С уважением.
