У нас Мама с ума сходит, речную лет 15 не ела, пока у сына "Интоксикация" не началась
Следите за здоровьем сына, особенно сердце и суставы. Рост огромный, нагрузки большие, аэробным тренировкам, как правило в хоккее не уделяется внимания, а сердечко то же, что и у шпингалета 150 ростом. Стучит, оно под 200 во время игры, а кровоток и сосуды не развиты абсолютно.
Номер восьмой писал(а): сообщение13 фев 2018, 00:32Следите за здоровьем сына, особенно сердце и суставы. Рост огромный, нагрузки большие, аэробным тренировкам, как правило в хоккее не уделяется внимания, а сердечко то же, что и у шпингалета 150 ростом. Стучит, оно под 200 во время игры, а кровоток и сосуды не развиты абсолютно.
Я сам через это прошел. В 14 лет был 189. Поимел проблемы с сердцем и суставами конкретные. Со спортом пришлось завязать уже в 16 лет.
Отправлено спустя 1 минуту 48 секунд:
А булку да))) "К чаю" по 15 копеек, по дороге домой из школы, практически каждый раз хомячил))))Узи сердца и кардиограмма минимум 1 раз в год. С тренером нам повезло, нагружает не сильно + типа аэробные тренировки (только что узнал что это так называется) велотренажер (с небольшой нагрузкой) три раза в неделю по 20 минут. + качалка с минимальными весами 1 раз в неделю. Что бы суставы не более необходимо постепенно наращивать мышечную массу. Бегом стараемся не увлекаться (правда сейчас суставы от бега не болят), приседание вообще не делаем (у высоких парней часто сильно убиваются коленки от этого упражнения, потом длительный период восстановления). Сейчас главное пройти переходный период без последствий для сердца и суставов. Наши медали еще впереди. И когда Вам говорит тренер что Ваш ребенок слишком мало играет и быстро меняется (40-60 сек. игрового времени), ответе ему что "кровоток и сосуды не развиты абсолютно" и действительно ребенок задыхается. Игнорируйте такого тренера.
Номер восьмой писал(а): сообщение14 фев 2018, 10:24Рэй, Удачи вашему сыну) А дорос я до 194 см.
спасибо
Быстро?
Рекомендации рекомендации , Вам больше везет , У Вас дети не в России занимаются.( чуть чуть завидую )MillersHockey писал(а): сообщение15 фев 2018, 00:05Быстро?
Продолжительность смены в NHL варьирует от 30 до 60 сек.
Рекомендованная продолжительность смены в детском хоккее 40 сек. Обычно меньше вначале игры и при меньшинстве..
Ну это же не с потолка берутся цифры. Это то, что организм может по максимуму выжать в анаэробном режиме во время смены.
Ну 10 год у нас по 2 минуты играет на пол площадки (по сигналу), и меняется на ходу (примерно минуту) - на полную.KrepishMSK2009 писал(а): сообщение16 фев 2018, 12:46Рекомендации рекомендации , Вам больше везет , У Вас дети не в России занимаются.( чуть чуть завидую )
Если на западе этим основам учат с детства, то в России , на это кладут одно место.
Заходил посмотреть на 2010 год, 2-3 минуты смена при грязном времени в 15 минут.
Потом заметил как ребята в других командах играют точно так же, пока свисток не дадут.
Я может и оголтелый папаша, но я кричу меняйся, максимум 60 секунд, тренер регулярно поглядывает косо.
Считаю что нужно этому учить с малых лет.
+