
а ведь от этого в прямую зависит приоритет тех мышц , которые включаются в данный процесс , положение корпуса , центр тяжести и тд
вопрос-то был не как работает, а какая часть стопы. Если вы говорите что в каждом варианте разная, то поведайте какие 4 части стопы вы имеете ввиду?
Тут можно долго дискутировать, но пятка ни у кого не работает в приоритете (только у тех, кто разбивает колени и получает прочие травмы). бегун хоть и касается мыском, но в приоритете центр стопы. Банально из законов физики - если передняя часть стопы в приоритете, то вы себя тормозите, а если в приоритете средняя - то мыском можно подработать, чтобы включить мышцы в нужный момент. А еще можно "включить" перекат с пятки на носок (тоже по факту в приоритете средняя часть, просто другие мышцы можно задействовать) - это все техники бега, которые порой комбинируются на дистанции. Не загружать среднюю часть стопы может спринтер, но по-моему, не на всей дистанции и тогда техника очень похожа на хоккейную, у них даже упражнения одинаковые
че то я запутался) профи исключили из понятия эффективней с развязанными люверсами. А детям всем развязывать, или исключим детей со слабым голеностопом?
С профи ситуация совсем иная:
перелопатил недавнюю литературу и бог с ними, с бегунами и фигуристами. Исследование по рабочей части стопы (перевод так себе, но лучше делать лень):