Mikky писал(а):Диета - это не лечебное питание. Диета - это любой режим питания. (совокупность правил употребления пищи). Так что то что вы называете : "больше вкусной, калорийной пищи" - тоже своеобразная диета.
Ни разу не слышал, чтобы термины "сесть на диету", "я на диете" и тд использовались как синоним здорового питания. Лечебное для язв, гастритов, ожирения и прочих прелестей - да. Или например не слышал, чтобы врачи диетологи приравнивались к инструкторам по фитнесу. Хотя ни один диетолог, не будет рекомендовать исключить сливочное масло и молоко из рациона, в отличие от фитнесменов. А термины "режим питания", "усиленное питание", "здоровое питание" сплошь и рядом говорят о здоровом питании здоровых людей. Да и просто если историю диетологии взять - это однозначно лечебное питание (хотя с латыни, дословно, диета переводится как режим питания). А здоровое питание это и режим и мера и разнообразие и калорийность и вкус. В общем, кому как нравится.
Mikky писал(а):Геркулес довольно калорийная пища , причем именно на воде.
Тут уже сравнительная характеристика пошла.
Вы считаете, что 90 ккал на 100 грамм - это "довольно" калорийно.
А я считаю, что 700 ккал на 100 грамм - это "довольно" калорийно.
Mikky писал(а):Если добавить сухофрукты (изюм , курагу) , то будет покалорийнее мяса, а можно еще и орехи.
Калорийнее мяса ???
Эт вряд ли, при всем уважении. Нее, с мясом другая фишка связанная с усвоением и с избытком в нем других нежелательных (для кого то) ингридиентов.
Каша из топора.
А если туда молочка топленого, да сахара (или меда), да сливочного масла. Не усвоится такой вариант здоровым ребенком?
Или врачи-диетологи будут против ?
Mikky писал(а):Но усваивается организмом гораздо лучше и быстрее. Так что это - идеальный вариант для утренней пищи.
Смотря для чего. Для похудания или если кишечник болит - да. А для набора массы - лучше пюре картофельное на сливках, да с жаренным лучком с селедкой (или с другим рыбным филе), да протеинового коктейльчика 3 грамма на килограмм, да стручок сельдерея для пищеварения.
Или же к Каше (не путать с кашей) добавить бекончик жаренный и бутербродик на сливочном масле (которое 82%) с красной рыбкой, стаканчик свежего чая с 3 ложками сахара, ну и коктейльчик не забыть.
Или бекончик (свежий) пожарить, и омлет из 3-4 яиц, на молоке да с сахаром, да гренки из белого хлеба в молочке да в яичке обвалять да и пожарить, да со сметанкой или с вареньем да с чаем.
Блины и с мясом и без, сырники с изюмом и без, кучи омлетов, куриные шашлычки (в духовке запеченные), ветчина с сыром, свинина фаршированная сыром и шпинатом, запеканки творожные и картофельные...
Ну и листик салата или маленький стручок сельдерея картину сильно не испортит, а пищеварению=усвоению - сильно поможет, главное чуть-чуть и в меру.
О каком овсе на воде Вы говорите ... ?
Обед и ужин, это конечно отдельный разговор.
В общем, утром максимальная загрузка белком (восстановление после ночи), в обед половинная (если перед тренировкой - то длинные углеводы без протеинов), после тренировки быстрые углеводы и быстрые протеины. На ночь, длинные протеины. С питанием для взрослых не путать. Ну и помнить надо, что протеины без жиров и углеводов не усваиваются.
PS Это все мое ИМХО, никому ничего не рекомендую.
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.
2. Никому не верю кроме Чака Норриса.
не будет, мне... понравилось 
