Полезна ли хоккеистам тяжелая атлетика?

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
Аватара пользователя
Диди
Сообщения: 1277
Зарегистрирован: 05 окт 2008, 16:29
Репутация: 76

Сообщение Диди » 07 окт 2011, 15:47

Еще одну тему предлагаю :). Полезно ли юным хоккеистам КАРАТЭ? мой вынес мне мозг - пойдем в каратэ. Пошли. Тренер вцепился - какой малЧик, нам такие нужны :).
Вот пока на пару раз в неделю я согласилась. Что там может быть полезного для хоккеистов? Растяжка - да, +, философия для жизни - тоже +. Что еще?
"Если тебе плюют в спину - ты впереди" Конфуций.

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 07 окт 2011, 15:56

Диди
ОФП! :D

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 07 окт 2011, 16:20

Диди писал(а):Еще одну тему предлагаю :). Полезно ли юным хоккеистам КАРАТЭ?
а также:
бадминтон, настольный теннис, конный спорт, городки, шахматы-шашки, художественная гимнастика, скалолазание и прочее.
Большой размах для новых топиков. :D

Аватара пользователя
Матушка Кэй
Сообщения: 1407
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 09:26
Репутация: 138
Команда: Орбита > КС 2002> МХК КС

Сообщение Матушка Кэй » 07 окт 2011, 16:37

FLEX писал(а):У Вас в Зелеке супер детский тренер по тяжелой атлетике,еще и как педагог очень хороший Хрущев Дмитрий Николаевич , сходите пообщайтесь,и не слушайте "специалистов" типа Sleeg !
:laugh: :laugh: :laugh: Он нас и зовет! Значит я практически посоветовалась! :yes:

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Mikky писал(а):бадминтон, настольный теннис, конный спорт, городки, шахматы-шашки, художественная гимнастика, скалолазание и прочее.
Большой размах для новых топиков.
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Irina A.
Сообщения: 1065
Зарегистрирован: 24 янв 2010, 07:24
Репутация: 133

Сообщение Irina A. » 07 окт 2011, 16:46

СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ЗАНЯТИЙ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ С РАННЕГО ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
Доктор педагогических наук, профессор Л.С. Дворкин
В декабре 1984 г. Комитет по физической культуре и спорту при Совете министров СССР утвердил но вое Положение о спортивных школах по тяжелой атлетике, введенное в действие с сентября 1985 г. В соответствии с этим Положением в группу общей физической подготовки с силовой направленностью разрешается принимать с 10 лет.
http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/1996N12/p36-40.htm
Известно, что занятия на уровне нагрузки ДЮСШ в секциях двух видов спорта, приводят к невозможности достичь сколько-нибудь положительных результатов в обоих видах.
Нравится Тяжелая атлетика? Нет проблем - занимайтесь. Но тогда хоккею - до свидания. Нравится хоккей? То же самое, до свидания тяжелая атлетика.
Совместить не удастся:
Результаты исследований позволили А.И. Кураченкову сделать следующие выводы: степень окостенения скелета у юных штангистов 14-16 лет не отличается от этого показателя у пловцов тех же возрастных групп. В то же время в скелете юных тяжелоатлетов возникает специфическая, не присущая другим видам спорта перестройка морфологических признаков. Характер этих изменений проявляется в гипертрофии костей.
Ребенок потеряет возможность к обучению технике движений на высоком уровне, требуемом для хоккея.
Для хоккеиста введение атлетической подготовки с использованием элементов тяжелой атлетики возможно около 15 лет, зависит от развития организма (Савин В.П.). После освоения программы физической и технической программ подготовки определенного уровня.
В противном случае, результат в хоккее будет ниже своих возможностей. В хоккее в этом возрасте (9 лет) эффективно используются для развития физических качеств упражнения из арсенала некоторых видов легкой атлетики, гимнастики, и плавания.

Сначала, перед занятиями, стоит посоветоваться со спортивными врачами. И обязательно пройти медкомиссию. Нагрузки на суставно-связочный аппарат больше, чем в хоккее и другой направленности. Возможны противопоказания, даже если к хоккею есть допуск.
Там, в спортивном диспансере и стоит спросить можно ли совмещать именно Вашему ребенку две этих секции.

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 07 окт 2011, 17:35

Irina A. писал(а): Нравится Тяжелая атлетика? Нет проблем - занимайтесь. Но тогда хоккею - до свидания. Нравится хоккей? То же самое, до свидания тяжелая атлетика.
Ну и что что какой то умный ученый доказал какую то умность.
Если ребенку нравится пусть занимается любыми видами спорта, хоть вместе, хоть по отдельности , хоть последовательно!

Аватара пользователя
Shaker
Сообщения: 4764
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 22:50
Репутация: 182
Команда: Северная звезда 2003

Сообщение Shaker » 07 окт 2011, 17:48

Mikky
Экстраполируя, так сказать:
"Ну и что, что кто-то там сказал, что на лодке в бурю выходить не стоит
Если ребенку нравится - пускай выходит"

Я правильно суть подхода понял?

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 07 окт 2011, 18:24

Shaker писал(а):Mikky
Экстраполируя, так сказать:
"Ну и что, что кто-то там сказал, что на лодке в бурю выходить не стоит
Если ребенку нравится - пускай выходит"

Я правильно суть подхода понял?
Пардон за полный офтопик ;)
Но за выводы из моих постов я ответственности не несу :D :bow:

Аватара пользователя
PMBOK
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 27 фев 2010, 15:55
Репутация: 123

Сообщение PMBOK » 20 авг 2012, 15:17

Товарищи Родители.
Прочитал интересное высказывание, что силовой (штанги, гантели) тренинг - не то что бы не вреден, а очень даже полезен для детей возраста от 8 до 12 лет.
Естественно при строгом соблюдении техники, безопасности и не поднимании максимальных и субмаксимальных весов.
Ведь отжимания, приседания и подтягивания, по сути ничем не отличаются от работы с железом.

Кто что думает по этому поводу?
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.

2. Никому не верю кроме Чака Норриса.

snowbars2006
Сообщения: 294
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 13:43
Репутация: 45
Команда: Русь

Сообщение snowbars2006 » 20 авг 2012, 16:24

PMBOK писал(а):Ведь отжимания, приседания и подтягивания, по сути ничем не отличаются от работы с железом.
А если нет разницы, зачем платить больше? (с) :)

Но по мне так в мелком возрасте предпочтительней именно приседания, отжимания и подтягивания, т.к. практически отсутствует нагрузка на формирующийся позвоночник, имеющаяся в случае работы с железом, да и к чему в этом возрасте упор на физику? Мое личное мнение - ловкость, скорость в приоритете, а мясом позже обрастать.
П.С. мы еще в самом начале пути, посему излагаю свои предположения, а не личный опыт взращивания ребенка.

Аватара пользователя
PMBOK
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 27 фев 2010, 15:55
Репутация: 123

Сообщение PMBOK » 20 авг 2012, 16:44

snowbars2006 писал(а):А если нет разницы, зачем платить больше?
Нет разницы в упражениях и в принципе, но есть разница в результате. Если Ваш ребёнок будет правильно приседать, подтягиваться и отжиматься с 3-5-7-10 кг гантельками - то он станет сильнее. А раз н станет сильнее - то это именно та физика, которая нужна для хоккея. Правильно же ?
snowbars2006 писал(а):практически отсутствует нагрузка на формирующийся позвоночник
А разве когда ребёнок бежит, ударная нагрузка на позвоночник будет меньше, ежели он сделает приседание с 5 кг грифом ?

snowbars2006 писал(а):ое личное мнение - ловкость, скорость в приоритете, а мясом позже обрастать
Беда в том, что пока миеленизация не закончится - ловкость сильно развить не удасться.

snowbars2006 писал(а):П.С. мы еще в самом начале пути, посему излагаю свои предположения, а не личный опыт взращивания ребенка

Понятно. Все тут такие. До старости этим делом будем заниматься. А потом на внуках будем ошибки исправлять ... Изображение


Health organizations such as the American College of Sports Medicine (ACSM), The American Academy of Pediatrics (AAP) and the National Strength and Conditioning Association (NSCA), have helped put to rest the long held belief that strength training for children is unsafe and ineffective. These organizations now support the participation of children in appropriately designed and competently supervised strength training programs.
At what age can a child begin a strength training program? If a child has the capacity to follow directions, then the child is old enough to follow a properly designed and supervised age-appropriate strength training program. Protect your young athlete's future and let them bring their game to the next level.
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.

2. Никому не верю кроме Чака Норриса.

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 20 авг 2012, 17:36

PMBOK писал(а): Если Ваш ребёнок будет правильно приседать, подтягиваться и отжиматься с 3-5-7-10 кг гантельками - то он станет сильнее.

По мне так запятая пропущена здесь.
Вот так правильней для таких детей 0,1 - 0,3-0,5-0,7 кг тогда наверное нормально.

Аватара пользователя
PMBOK
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 27 фев 2010, 15:55
Репутация: 123

Сообщение PMBOK » 20 авг 2012, 17:40

Mikky писал(а):По мне так запятая пропущена здесь. Вот так правильней для таких детей 0,1 - 0,3-0,5-0,7 кг тогда наверное нормально.
А почему так правильнее ? А почему не например, 0,01 -0,07 ?
Помог сумку родителям донести - и всё - клиника. Изображение
Крест на спортивном будущем.
Это же наверно очень опасно ... сумки помогать из магазина тащить ... Изображение
Упорно пытаюсь найти что то о вреде силовых нагрузок - пока не находится.

“Properly supervised strength training actually helps enhance a child’s physical development and contributes to their social and psychological growth,” said Dr. Jordan Metzl, pediatric sports medicine specialist and co-founder of SMIYA. “ It’s important for parents to encourage activity in their children, and strength training is a non-competitive means of conditioning which promotes a healthy lifestyle at a young age.”
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.

2. Никому не верю кроме Чака Норриса.

Аватара пользователя
Нудлз
Сообщения: 1950
Зарегистрирован: 27 июл 2011, 10:07
Репутация: 189

Сообщение Нудлз » 20 авг 2012, 19:23

PMBOK писал(а): при строгом соблюдении техники, безопасности и не поднимании максимальных и субмаксимальных весов.
Ведь отжимания, приседания и подтягивания, по сути ничем не отличаются от работы с железом.

Кто что думает по этому поводу?
Отличаются. Работа с железом нагружает позвоночник таким образом, что - не обязательно, но вероятность весьма велика - возникает риск ребенку не вырасти до положенных ему природой сантиметров. По моему, этим, в сущности, и исчерпывается вся опасность занятий железом в период роста.
Нагрузка же на позвоночник при отжиманиях, приседаниях и подтягиваниях - других упражнениях с собственным весом - иного рода и такой опасности, вроде бы, не несет. Подтягивания так наоборот даже вытягивают позвоночник и могут добавить лишних сантиметров. А "вроде бы" написал я во фразе про отсутствие вреда от силовых упражнений с собственным весом потому, что помню какого роста гимнасты и акробаты, которые с железом вообще никогда не работают... но рост у них начинает замедляться буквально сразу же, после начала занятий в нежном возрасте. Правда один Знакомый Тренер - есть у меня и в гимнастах знакомые тренеры (Референт в этом месте должен в очередной раз захлебнуться слюной от ненависти Изображение ) говорил, что это не рост у них начинает замедляться, а организм, как бы, начинает приспосабливаться к нужным условиям существования и... не всегда, кстати, приспосабливается. Исинбаева была членом сборной страны, но в 14, что ли, лет, начала неудержимо расти и вынуждена была оставить гимнастику... а в прыжки с шестом забрела чуть ли не случайно.
Ну а так - да. Качаться просто так вредно. Любым способом. Но не делать силовые упражнения нельзя. Иначе будет нипочем не сдать нормативы. Ах да. Чуть на забыл и еще про одно. Кроме роста силовые упражнения с утяжелениями еще и "забивают" скорость и быстроту. Боксеры с железом, например, никогда не качаются, а собственным весом - бывает... хотя тоже не особенно активно.
Последний раз редактировалось пользователем 1 Нудлз; всего редактировалось раз: 20
— Что ты делал все эти годы?
— Рано ложился спать.

Mikky
Сообщения: 2020
Зарегистрирован: 21 фев 2005, 17:38
Репутация: 154

Сообщение Mikky » 20 авг 2012, 19:27

PMBOK писал(а):
Mikky писал(а):По мне так запятая пропущена здесь. Вот так правильней для таких детей 0,1 - 0,3-0,5-0,7 кг тогда наверное нормально.
А почему так правильнее ? А почему не например, 0,01 -0,07 ?
Помог сумку родителям донести - и всё - клиника. Изображение
Крест на спортивном будущем.
Это же наверно очень опасно ... сумки помогать из магазина тащить ...

Помню в советское время в детской поликлинике висели плакатики, как ребенок таскает портфель в школу, а потом искривление позвоночника получает.
Так что с сумками тоже осторожней надо.
Не все хозяйственные сумки одинаково полезны :)

Ответить

Вернуться в «Родители»