ubolotova писал(а):
Очень интересно!!! Поделитесь пожалуйста!!!
Пожалуйста:)
Сразу предупреждаю, что всё ниженаписанное - наш личный опыт.
Всё сразу не написать, поэтому попробую начать тезисно от общих моментов.
Если что-то заинтересует - могу описать подробнее.
Во-первых рекомендую самим для себя определиться, зачем Вы отдаёте ребенка в хоккей? Хочет ли он сам этого?
Приносят ли ему тренировки удовольствие?
Это самое "удовольствие" тренировки приносят в том случае, если:
1) Тренер "детский" и занимается детьми (показывает, объясняет, поддерживает), а не обращается с ними как со взрослыми детинами
2) Родители поддерживают ребёнка, а не ругают и не требуют
3) Самое главное - если у ребёнка получается.
Во-вторых, на начальном этапе во главу угла должно быть поставлено здоровье ребёнка, а не количество тренировок и его сиюминутные успехи. Кто хорошо отдыхает, тот и хорошо тренируется.
А именно:
1) полноценный отдых и сон: отбой в 9 вечера, дневной сон - обязательно! особенно, если в один день есть, например, утро-лёд, вечер-зал.
2) здоровое питание (забудьте про чипсы-лимонады-сникерсы. вообще)
обязательно часа за 1,5-2 до трени плотно поесть, за час до нее - хорошо попить. за полчаса до трени съесть чего-нибудь углеводного (очень хорошо банан)
после трени в первые полчаса - банан , через 1-1,5 часа после трени - полноценно питание (белки/углеводы)
не забываем про витамины (фрукты/овощи!). помимо бананов, апельсины - обязательны в рационе.
3) сердце!
если тренировка ранняя ( 7-8 утра норма для детских школ, раньше - не рекомендую), то обязательно вставать не позже, чем за 1,5 часа до её начала (см. выше про питание), а лучше за 2. Разминочная зарядка дома в данном случае, чтобы организм проснулся - обязательна! (вместе с родителем ессно:)
4) несмотря на разные мнения по этому поводу, рекомендую всё-таки немного пить на тренировках на ранних этапах. не будет ничего хорошего и полезного в хоккее для обезвоженного детского организма. я своего подпаивал минут через 45-50 после начала трени - в аккурат перед игрой, которая обычно длилась последние 10-15 минут часовой трени (достаточно нескольких маленьких глотков из трубочки).
5) купите ребенку хорошие коньки (по размеру! не на вырост!) и найдите хорошего мастера, который выточит правильный радиус. точите коньки по мере их затупления (проверяется ногтём поперёк лезвия), не экономьте на этом. не точите маленький желоб (мы начинали и до сих пор катаем на 19).
6) не отдавайте ребёнка в хоккей сразу, как только он начнёт ходить. многие сейчас бегут в секцию, едва их парням исполняется 4 года. Лично по моему мнению, 5-5,5 лет для начала - самое то.
На первоначальном этапе (первые 3-4 месяца) нелишним будет позаниматься 1 раз в неделю с индивидуальным тренером по катанию-у ребенка быстрее начнёт получаться (см. выше про удовольствие от тренировок).
7) Почаще играйте с ним в подвижные спортивные игры по выходным (футбол, баскетбол (ессно легким мячами) - шикарно). Формула 3 часа льда+3 часа ОФП в неделю намного лучше в ГНП, чем 5+1, например.
8) Развивайте ребёнку голову, а не тело. Чем лучше эта голова работает, тем быстрее он будет схватывать новые навыки на тренировках;)
9) Ищите хорошего детского тренера, а не гонитесь за брендом клуба. Интернет и личные наблюдения за тренировками со стороны (ДО того, как отдали куда-то ребёнка) - Вам в помощь:).
Для начала, думаю, хватит) есть очень много вопросов, которые можно обсуждать, говоря о группах начальной подготовки, но, надеюсь, основные мои посылы Вам понятны:)
"Хорошие игроки находятся там, где шайба. Великие – там, где она будет." (с) Уэйн Гретцки
Всех "более-менее способный ребенок и слегка выделяется пока на общем фоне других детей" его года заявили за команды их клубов на год старше - 2007-й в этом году вступает в регулярный чемп города, называемый "Кубок Федерации". А его никто не пригласил... в слабейший, кстати, клуб в городе... Никто даже и не вспомнил. Вот и вся система.
