alzaabi, что касается бега - поддерживаю . Считаю полезным . Сам в детстве бегал и сейчас стараюсь бегать . 3-5 км лёгким темпом . Детей никогда не настёгтвал - бегали в удобном для себя темпе . Главное условие если устал не останавливаться , а снижать скорость . Со временем сам находит приемлемый для себя темпе
Медленно бежать скучно , а слишком быстро тяжело .
Что касается страшных последствий , то тут можно всяких примеров привести . И не только про бег . У знакомых сын с малых лет занимался серьёзно музыкой , закончил Гнесинку . Сейчас ему 30 лет и он нигде не работает - очень плохое здоровье : и суставы , и сердце , и печень больная , и всё это на фоне хронического алкоголизма . Родители вздыхают : зачем мы только его и себя этой музыкой мучали ? Лучше бы бегал с пацанами во дворе , глядишь - был бы здоровым !
