Сообщение
MoreMan » 24 янв 2005, 13:25
Наш ребенок 99 года не просит во время тренировки пить, хотя после часа - полутора занятий все термобелье и подшлемник(не знаю, как он правильно называется) можно выжимать - все насквозь мокрое. В раздевалке выпивает кружку теплого чая, минут через 15 еще одну кружку. Всего около 400 мл. Чай делаем на минерализованной воде - Шишкин лес и др.
Но еще больше, чем пить он сразу после льда просит есть. И как здесь говорили, что некоторые родители пичкают гамбургерами после тренировок, то у нас получается так:
В 6:30 подъем, умыться, одеться.
Примерно в 6:45-7:05 завтрак - обычно вареные яйца, ветчина там всякая, колбаса. В дни тренировок не даем кашу,неcквики всякие, хлопья с молоком - наедается, потом тяжело кататься.
7:15-8:15 дорога на каток.
8:30 - 9:30(или 10:00) - тренировка.
10:30 - 11:30 - дорога домой.
12: 00 - обед.
12:30 - 14:00 сон.
Так вот - сразу после льда ребенок просит - дайте мне быстрей что-нибудь поесть. Съедает несколько бутербродов с сыром, мясом и т.д. И приехав домой, тем не менее съедает полноценный обед - суп, второе.
Как вы считаете - может мы неправильно поступаем, давая после тренировки сразу есть. Может пусть до дома терпит?
Хотя видя, как он работает на льду, понятно, что теряет очень много энергии. Пока не филонит - старается изо всех сил.
Зато в "Боржоми" точно не будет красителей и передозировки витаминов тоже не случиться. Мне идея с натуральными минеральными водами больше нравиться, пожалуй, попробуем 
...
