Наш спит, дома и по 3-3,5 часа может. Да и в саду все спят в дневной сон.MillersHockey писал(а): сообщение12 окт 2017, 10:46А что, в пять лет дети реально по два часа еще днем спят? Да и вообще спят (днем)?
Подумал. Ничего не придумал, поэтому вопросы к вам:SPb-Seahawk писал(а): сообщение12 окт 2017, 03:14за 45 минут у него организм ещё не проснувшийся со всеми вытекающими, особенно для сердца
подумайте об этом
Ну, насколько я понимаю, основная проблема все таки может быть связана с недосыпом. У меня трое мальчишек и никто из них не спал днем после 3 лет. Если продолжительности сна достаточно для восстановления, то препятствий не вижу.kkozm писал(а): сообщение13 окт 2017, 14:42Подумал. Ничего не придумал, поэтому вопросы к вам:
1. Через сколько минут после открывания глаз сердечно-сосудистая система пятилетки может быть подвержена нагрузкам типа проехать с шайбой на трети поля?
2. Какие именно отрицательные последствия, особенно для сердца, возникают при несоблюдении подхода, опирающегося на пункт 1?
Было бы неплохо увидеть какие-то доказательства, типа опубликованных исследований.
Спасибо.
MillersHockey писал(а): сообщение13 окт 2017, 22:50У меня трое мальчишек и никто из них не спал днем после 3 лет. Если продолжительности сна достаточно для восстановления, то препятствий не вижу.
Я тоже
погуглите, много интересного найдёте про биологические часы организмаkkozm писал(а): сообщение13 окт 2017, 14:42Подумал. Ничего не придумал, поэтому вопросы к вам:SPb-Seahawk писал(а): сообщение12 окт 2017, 03:14за 45 минут у него организм ещё не проснувшийся со всеми вытекающими, особенно для сердца
подумайте об этом
1. Через сколько минут после открывания глаз сердечно-сосудистая система пятилетки может быть подвержена нагрузкам типа проехать с шайбой на трети поля?
2. Какие именно отрицательные последствия, особенно для сердца, возникают при несоблюдении подхода, опирающегося на пункт 1?
Было бы неплохо увидеть какие-то доказательства, типа опубликованных исследований.
Спасибо.
а нафига в 4-5 лет давать игровые упражнения и владение клюшкой?:))))
Я как бы по образованию врач, работаю с медицинской информацией профессионально, поэтому вот этот массив данных - он, возможно, для качков выглядит убедительно, но я там не вижу ни единого подтверждения тому, что утренние тренировки для пятилетнего ребенка вредны. Единственный кусок информации - это то, что утром меньше уровень иммуноглобулина А, что потенциально может привести к большей вероятности инфицирования - при этом эффекта собственно упражнений в исследовании не нашли. И то для мелких детей-то данных нет, участники исследования имели средний возраст 18 лет.MillersHockey писал(а): сообщение13 окт 2017, 22:50Ну, насколько я понимаю, основная проблема все таки может быть связана с недосыпом. У меня трое мальчишек и никто из них не спал днем после 3 лет. Если продолжительности сна достаточно для восстановления, то препятствий не вижу.kkozm писал(а): сообщение13 окт 2017, 14:42Подумал. Ничего не придумал, поэтому вопросы к вам:
1. Через сколько минут после открывания глаз сердечно-сосудистая система пятилетки может быть подвержена нагрузкам типа проехать с шайбой на трети поля?
2. Какие именно отрицательные последствия, особенно для сердца, возникают при несоблюдении подхода, опирающегося на пункт 1?
Было бы неплохо увидеть какие-то доказательства, типа опубликованных исследований.
Спасибо.
С другой стороны, есть такое понятие, как "биологические часы". С раннего утра все системы организма не функционируют на своем оптимуме. Рекомендованное время для интенсивных тренировок, чтобы получить максимум отдачи - это послеобеденное все таки.
https://bayesianbodybuilding.com/best-time-to-work-out/
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... -harm.html
https://www.livestrong.com/article/4540 ... -or-after/ (смотрите оба поста здесь)
Мне про циркадные ритмы гуглить не надо, спасибо, я в вопросе более-менее разбираюсь. И не пытаюсь утверждать, что утренние тренировки для детей оптимальны. Но вот вы же вроде бы сказали, что, цитируем, "за 45 минут у него организм ещё не проснувшийся со всеми вытекающими, особенно для сердца" - вот мне и хотелось задать вам, как человеку явно более знакомому с предметом, мои два вопроса. На которые вы советуете мне погуглить ответы. Наверное, у меня больше нет вопросов.SPb-Seahawk писал(а): сообщение14 окт 2017, 01:53погуглите, много интересного найдёте про биологические часы организмаkkozm писал(а): сообщение13 окт 2017, 14:42Подумал. Ничего не придумал, поэтому вопросы к вам:SPb-Seahawk писал(а): сообщение12 окт 2017, 03:14
за 45 минут у него организм ещё не проснувшийся со всеми вытекающими, особенно для сердца
подумайте об этом
1. Через сколько минут после открывания глаз сердечно-сосудистая система пятилетки может быть подвержена нагрузкам типа проехать с шайбой на трети поля?
2. Какие именно отрицательные последствия, особенно для сердца, возникают при несоблюдении подхода, опирающегося на пункт 1?
Было бы неплохо увидеть какие-то доказательства, типа опубликованных исследований.
Спасибо.
встречный вопрос: сами на коньках стояли? пробовали покататься хотя бы в среднем темпе минут 20-30? какие-то упражнения поделать,сложные для Вас, например?:)
если да, то Ваши вопросы странны
если нет, то попробуете и сами найдёте ответы на них:)
да, совсем забыл, это Вам надо обязательно попробовать сделать в 6-7 утра!
SPb-Seahawk писал(а): сообщение14 окт 2017, 02:01а нафига в 4-5 лет давать игровые упражнения и владение клюшкой?:))))
вы точно в хоккее?:))))
Я на коньках катаюсь еле-еле, в хоккей никогда не играл, и даже по ТВ его никогда не смотрел, пока старший не начал - по собственному желанию - хоккеем заниматься. Теперь уже и младший за ним, и конца этому пока не видно, хотя в серьезный хоккей старший точно играть не будет.
