Это очень упрощенно. Даже Википедия дает приемлемое определение плиометрии. Чего нет в Википедии, так это описание причины "сокращения времени перехода от уступающего режима к преодолевающему" - за что и борются спортсмены разных видов. По мнению некоторых исследователей, ударные методы (или плиометрия) позволяют повысить порог напряжения мышц, при котором происходит торможение ЦНС во избежание разрушения структур (отрыва мышц/сухожилий). За торможение отвечают рецепторы Гольджи, и именно их "притупляют" ударными методами. Т. е. организм учится рисковать быть поврежденным в угоду спортивному результату. Это совсем не то, что нужно детям на их уровне развития.Goaliefather писал(а): сообщение25 окт 2017, 17:54Плиометрия это и есть прыжковые упражнения. Разве нет?
blined писал(а): сообщение26 окт 2017, 17:22Пусть приседает со штангой, рвет ее и толкает. Это прекрасно дополнит плио. Результат в плане улучшения скоростно-силовых показателей будет отличный! Приятный бонус - откос от армии (если, конечно, призыв сохранится) по артрозу коленных суставов, например.
)))Кагда ж вы хоккеем занимаетесь? Завидую . Если серьезно -"земля" нужна обязательно. Знаю несколько случаев ,когда парни (хорошие,хоккейные ,лидеры своих команд)не попали в ТОПЫ(разные) на просмотрах именно из за нехватки ОФП.Не выдерживали нагрузок. . И последнее: конечно ничего не потеряно,никакой поезд никуда не ушел.... в 10 лет то... бред. Но если поставить цель то надо х.. рачить по полной ,а нет - то просто получать удовольствие. Сугубо моё мнение,камнями не кидайтеstasic79 писал(а): сообщение27 окт 2017, 21:03Насчет игр, с этим проблем нет. Периодически играем в баскетбол около дома (мы живем в частном доме, я ему смастерил баскетбольный щит). В сентябре сам записался в секцию футбола (при школе). Зимой обязательно бегаем на лыжах + катание с приличных горок. Все лето осваивал скейт. Думаю не все еще потеряно.