Рэй писал(а): сообщение28 мар 2018, 01:24Читаю и медленно охреневаю от меню, мой жрет все что не приколоченно. И физикой и ростом не страдаем. Жена готовит большую кастрюлю первого и второго (и наплевать что там приготовлено, съедается махом все). Главное побольше. Малой тот это буду, это не буду (но у папы есть ремень и согласие быстро находиться). И самое главное дети мяса хотят и побольше. Так что у них мясо с супом. Перед игрой, за два часа, макароны с чем нибудь (это обязаловка).
Отправлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Не суп с мясом а наоборот. (уточняю)
Почему перед игрой макароны, да ещё и обязаловка.
Почему ни гречка, ни рис, а именно макароны? Мои тоже любят страшно! Но я стараюсь больше овощей, гречку почаще, рис, картофель печёный, кускус, а макароны раз в неделю, макс два и то часто рисовые.
Может не ценю макароны, а они страшно полезные.
Безусловно тёмные макароны
(биоложик) полезные, но такие мои есть отказываются, говорят гадость.
Потом есть ещё корейские, тоже тёмные, те едят, но надо в спец магазин ехать, редко там бываю.
Вообщем, видов масса, какие вы едите? И что в них полезного именно перед матчем?
Спасибо
Мы едим любые макароны из твердых сортов пшеницы . Не обязательно темные. Белые тоже есть. Ест их с сыром. По углеводам макароны норм.Оставили их 3 раза в неделю.
Николаич писал(а): сообщение30 мар 2018, 11:21Мы едим любые макароны из твердых сортов пшеницы . Не обязательно темные. Белые тоже есть. Ест их с сыром. По углеводам макароны норм.Оставили их 3 раза в неделю.
Перед матчем специально их не едим. Просто кушает по своей системе и все.
Приучили есть по утрам овсянку. Там очень хорошо по углеводам тоже и белки есть. Приучали есть ее с заходом через манную кашу.
Сейчас кушает ее(овсянку) только в путь.
Вообще когда начали питаться по системе, то стал кушать очень хорошо...без выказюливаний и ругани.
Ест 5 раз в день...только маме приходится больше заморачиваться с едой,а папе чаще гонять в магазин..то за рыбой, то за овощами, то за шоколадом и мороженым:))
Еще такой момент из нашего опыта...Молочные коктели. Тема хорошая, вкусная и полезная. Спасибо форумчанам подсказали рецепт. НО его пить надо сразу после приготовления. Потом когда она час-два постоит ..он не вкусный...а вот если его хорошо помешать/взболтать он становится снова вкусный и пацан его пьет.
Для этого купили стакан-миксер. Прикольная штука на батарейках и ему в прикол. Дома приготовили туда залили, после школы он берет его нажимает кнопку, все взбалтывается и все гуд. Ему в прикол и парень сыт. Основная же масса ребят ест....это бутерброды,булочки, шоколадки в буфете катка. В Школьной столовке еда никакая, а домой нет возможности между школой и треней заехать поесть. Время в обрез.
Чтобы папе меньше раз в магазин гонять
У Рыбы не портятся качества при заморозке, то же что охлаждение.
В отличии от мяса, замороженное мясо теряет в качестве. Мы никогда его не едим.
Коктели тема очень актуальная!
Очень популярны коктели из свежих фруктов и овощей! И очень полезны!
Лексеич писал(а): сообщение31 мар 2018, 12:06а можно немного поподробнее про коктейли и их пользе? мой например после тренировки всегда просит купить мороженое. насколько это полезно или наоборот (сразу хочу сказать, что к тому времени когда он ест - уже остыл после трени).
Коктели фруктово-овощные очень полезны. Выбираете фрукты и компонуете их со шпинатом например, сок свежевыжатый свеклы с другими овощами и добавив фруктовую нотку, очень даже. Вариаций масса.
Есть знакомые мешают Коктели вечером и в холодильник, если утром рано на работу и такой коктельчик вместо завтрака всей семье.
Никак ты поймешь! Ты на Русском форуме!!! Мы не знаем что такое ваши атомы или корси. Мы не смотрим бейсбол и не переживаем на супербоуле. Мы не едим бекон или батат, Мы тут, в Росси, не знаем что такое шпинат и уж тем более не кормим им детей.
папа 77 писал(а): сообщение31 мар 2018, 13:52Никак ты поймешь! Ты на Русском форуме!!! Мы не знаем что такое ваши атомы или корси. Мы не смотрим бейсбол и не переживаем на супербоуле. Мы не едим бекон или батат, Мы тут, в Росси, не знаем что такое шпинат и уж тем более не кормим им детей.
А зря! Шпинат очень полезен
(по вкусу похож на Щавель)!
Ну для Тебя Папа 77 другой рецепт, тот что со свеклой! Свеклу то Ты ешь? Хотя не, свекла тебе не поможет. Тебе надо что-то от желчи!