Лексеич писал(а): сообщение22 мар 2018, 09:48
про миндаль прочитал:
"Для здорового взрослого рекомендовано употреблять в день не более десяти плодов, то есть 30–50 г. При отсутствии аллергических проявлений количество можно увеличить до двадцати штук в день. Чтобы орех стал еще вкуснее, ядра лучше жарить перед употреблением. Для детей суточная норма миндаля не должна превышать 5 орешков."
скажите: из каких соображений вы взяли по 30 орехов за раз?
Спасибо за ваш вопрос. Мы едим орехи не задумываясь о их количестве. Они всегда есть в наличии и в свободном доступе. Сын не ест мясо:((( Орехи с удовольствием, вот и супруга включился их с меню в количестве 30и штук исходя из цифр по КБЖУ. То, что есть ограничение по орешкам для ребенка, она была не вкурсе. Поправим. Спасибо.В Любом случае, это меню нашего хоккера надо доработать, что и будем делать.
Вопрос из Монреаля почему часто мелькают макороны..да он их готов есть с утра до вечера. Макароны и сыр. Задолбал:)))))))
Если честно с питанием мучаемся давно. Из-за этого проседает физика. Решили подойти системно..в итоге вылилось в меню, которое выложил выше.
Думаю по-тихоньку придем к этому.
Начали внедрять в рацион белково-углеводные коктели из мороженого, какао,актимеля,яиц, о которых писали ранее в темах на этой ветке. Идет со скрипом.
Заказал стакан миксер, что бы взбивать свежие коктели, например, когда нужно сделать вне дома.
Со стаканом вышел прикол..звонит девушка из интернет магазина..говорит кружки миксера нету, но есть кружка-мешалка:))) Я у нее спрашиваю а кружка-копалка есть? Там зависон произешел и на полном серьезе говорит..нет, только кружка-мешалка.
Станиславский, мы на обед домой не попадаем, по этому суп дома даем по выходным. Иногда в столовке куриный дают.
Вообщем я сильно приморочился с питанием пацана ибо для нас это проблема, которая тянется уже давно и отражается на спорт.результате. Уверен решим по-тихоньку.
Как говорится, какое питание..такое и катание.
Спасибо, очень интересно
