папа 77 писал(а): сообщение29 ноя 2018, 15:32
Лексеич писал(а): сообщение29 ноя 2018, 14:08
Какой шоколад полезнее для тренировок:
Ни какой. Для тренировок он вообще не нужен. Не вреден, допустим, возможен, приемлем, все что угодно, но НЕНУЖЕН!
опять?
не угомонитесь никак. категоричное нет, подкрепляйте чем нибудь, хоть статьей безымянной...
а пока вот
Катехины это антиоксиданты, которые осуществляют надежную защиту клеток организма от свободных радикалов.
Флавоноиды. Эти вещества обладают антибактериальным эффектом, помогают улучшить структуру капилляров и уменьшить свертываемость крови.
Теобромин и кофеин. Эти натуральные психостимуляторы помогут увеличить работоспособность, настроение и мозговую активность.
Серотонин проявляет антистрессовые свойства.
Лецитин (без этого вещества может наступить ухудшение памяти и упадок сил).
• Витамин PP (10,5% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин E (5,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин B2 (3,9% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин В1 (2% от суточной нормы в 100 г продукта).
Микро- и макроэлементы входящие в состав шоколада:
• Пищевые волокна (37% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Магний (33,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Железо (31,1% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Фосфор (21,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Калий (14,5% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Кальций (4,5% от суточной нормы в 100 г продукта).
Решайте надо вам для тренировок вот это вот все
.