спортивное питание

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
doman
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 04 июл 2017, 11:38
Репутация: 8

Сообщение doman » 04 апр 2018, 01:32

Просто у многих овсянка автоматически ассоциируется с самой  полезной и здоровой пищей. Мы - не исключение. Было время пихали в ребёнка несколько раз в день эту кашу, считая, что все делаем правильно. Но потом нас просветили. Сейчас даём максимум 1 раз в неделю и только перед игрой. Гречка этом смысле намного полезнее, как мы поняли. 

СтарPER
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 20 окт 2017, 13:57
Репутация: 17

Сообщение СтарPER » 04 апр 2018, 15:54

Кто может поделиться опытом? Ребенок болел 8 дней. Через сколько он наберет форму??? Чем ему можно помочь???
 

hockeyaaa
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 15 май 2017, 21:18
Репутация: 12

Сообщение hockeyaaa » 04 апр 2018, 16:37

👠Смотря как болел и чем?
Если простуда небольшая, то через 3-7 дней восстановится и можно начинать тренироваться, форму вернёт быстро. Если что-то серьёзное, то через недели две тренироваться, форму быстро вернёт, если по дому с клюшкой гуляет.😀
 

Отправлено спустя 7 минут 8 секунд:
СтарPER писал(а): сообщение
04 апр 2018, 15:54
Кто может поделиться опытом? Ребенок болел 8 дней. Через сколько он наберет форму??? Чем ему можно помочь???

👠 Витамины!!!, весна же, организм ослабленный.

И не ругайте если любимую вазу жены разобьёт клюшкой или шайбой, слоняясь по дому и доставая вас расспросами когда уже можно на лёд.

папа 77
Сообщения: 1285
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 17:43
Репутация: 159

Сообщение папа 77 » 04 апр 2018, 18:08

СтарPER писал(а): сообщение
04 апр 2018, 15:54
Через сколько он наберет форму???
Зачем вам форма? Конец сезона. Отдыхать пора. Бросковые тренировки, работа с мячом, гимнастика и растяжка. Лошадино-предсезоно-востонавливающие  нагрузки можно перенести на август. 

СтарPER
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 20 окт 2017, 13:57
Репутация: 17

Сообщение СтарPER » 05 апр 2018, 16:50

папа 77,
Период просмотров и контрактов.

hockeyaaa
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 15 май 2017, 21:18
Репутация: 12

Сообщение hockeyaaa » 05 апр 2018, 19:04

СтарPER писал(а): сообщение
05 апр 2018, 16:50
папа 77,
Период просмотров и контрактов.


👠 Все серьёзные просмотры весной! Это точно!

папа 77
Сообщения: 1285
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 17:43
Репутация: 159

Сообщение папа 77 » 05 апр 2018, 19:33

СтарPER писал(а): сообщение
05 апр 2018, 16:50
Период просмотров и контрактов
Аааа. Тогда конечно нужно возвращать кондиции. Ну я не думаю что это сложно. Не месяц же Вы болели. Извините конкретного ни чего не скажу. Думаю общий уровень тренировок даст результат через пару недель максимум. А так ждем мнение знающих данный вопрос форумчан. Удачи вашему хоккеисту!

Аватара пользователя
SLegg
Сообщения: 20028
Зарегистрирован: 15 май 2006, 15:48
Репутация: 3028

Сообщение SLegg » 05 апр 2018, 20:58

Расчёт простой - сколько дней болеешь (находишься вне тренировочного процесса), примерно столько же и восстанавливаешься, если не форсировать, что в детско-юношеском возрасте того явно не стоит :yes:
Разница между теорией и практикой на практике существенно больше, чем в теории.

СтарPER
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 20 окт 2017, 13:57
Репутация: 17

Сообщение СтарPER » 05 апр 2018, 22:19

Всем спасибо за участие. Болел 8 дней, 3 дня  с температурой, 2 дня после болезни отдыхали. Тренируется уже третий день, резкость восстановилась почти полностью, вот только силовая борьба дается с трудом и выносливости хватает на 30-40 мин. Но у нас еще 2 тренировочных дня, думаю, восстановится полностью.

папа 77, Спасибо за пожелания.
 
SLegg писал(а): сообщение
05 апр 2018, 20:58
Расчёт простой - сколько дней болеешь (находишься вне тренировочного процесса), примерно столько же и восстанавливаешься, если не форсировать, что в детско-юношеском возрасте того явно не стоит
Так и будет, скорее всего. Я тоже так же просчитывал, сам спортсмен. Но вот хотелось немного форсировать, т.к. время поджимало, и уже не детско-юношеский возраст. 

LLIAMAH
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 12 апр 2017, 13:43
Репутация: 193

Сообщение LLIAMAH » 31 июл 2018, 13:59

На предсезонных сборах ребенок первые полчаса тренируется со всеми на ровне, причем видно что отдается полностью тренировочному процессу, но через пол часа тренировок ребенка как будто подменили, какая то апатия у него что ли....как будто силы закончились, хотя он физически крепкий ребенок и один из лидеров в команде, тренер говорит пропейте витамины какие нибудь( кто что может подсказать по этому поводу, сталкивались ли с такими проблемами? Все таки это не весна или поздняя осень где витаминов не хватает...для справки на 7 лет и он два месяца отдыхал (правда не на море а в деревне ), только в конце июня начались ОФП с командой

Аватара пользователя
Матушка Кэй
Сообщения: 1407
Зарегистрирован: 22 сен 2011, 09:26
Репутация: 138
Команда: Орбита > КС 2002> МХК КС

Сообщение Матушка Кэй » 31 июл 2018, 14:29

LLIAMAH, Да какие витамины в 7 лет?!
Думаю, у парня физика пока не в норме, выдыхается,сборы для этого и проводятся, чтобы физуху подтянуть. Может у него сама по себе ОФП слабая. Устает. Но тут только ОФП само и поможет, со временем и с разумным подходом.
Почитайте эту тему, в серединке давали хорошие рецепты коктейлей из молока и бананов. Думаю, в вашем возрасте - лучшие витамины!

LLIAMAH
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 12 апр 2017, 13:43
Репутация: 193

Сообщение LLIAMAH » 31 июл 2018, 15:08

Матушка Кэй, Спасибо за быстрый ответ, обязательно тему перечитаю

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 31 июл 2018, 15:21

Да какие витамины в 7 лет?!
Какие витамины? С, А, Е и группы В. Купите поливитамины для школьников.
И да, коктейль из кефира с бананом.

doman
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 04 июл 2017, 11:38
Репутация: 8

Сообщение doman » 31 июл 2018, 16:05

LLIAMAH писал(а): сообщение
31 июл 2018, 13:59
На предсезонных сборах ребенок первые полчаса тренируется со всеми на ровне, причем видно что отдается полностью тренировочному процессу, но через пол часа тренировок ребенка как будто подменили, какая то апатия у него что ли....как будто силы закончились, хотя он физически крепкий ребенок и один из лидеров в команде, тренер говорит пропейте витамины какие нибудь( кто что может подсказать по этому поводу, сталкивались ли с такими проблемами? Все таки это не весна или поздняя осень где витаминов не хватает...для справки на 7 лет и он два месяца отдыхал (правда не на море а в деревне ), только в конце июня начались ОФП с командой





У нас такое было. Тоже в семь лет. Пошли к педиатру. Он посоветовал взять анализы на глисты. Врач оказался прав. Дай бог, чтобы у Вас была другая причина. Но может стоит провериться? Особенно летом дети цепляют эту дрянь. Потом проблема ушла. Ребёнок вообще у нас очень выносливый.

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1651
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 834
Команда: Mitchell Mustangs, Eastman Blizzard

Сообщение MillersHockey » 31 июл 2018, 19:34

LLIAMAH писал(а): сообщение
31 июл 2018, 13:59
На предсезонных сборах ребенок первые полчаса тренируется со всеми на ровне, причем видно что отдается полностью тренировочному процессу, но через пол часа тренировок ребенка как будто подменили, какая то апатия у него что ли....как будто силы закончились, хотя он физически крепкий ребенок и один из лидеров в команде, тренер говорит пропейте витамины какие нибудь( кто что может подсказать по этому поводу, сталкивались ли с такими проблемами? Все таки это не весна или поздняя осень где витаминов не хватает...для справки на 7 лет и он два месяца отдыхал (правда не на море а в деревне ), только в конце июня начались ОФП с командой
могу предположить, что основная причина не в питании, а в интересе.
У меня самый младший (сейчас ему 8 лет) от утраты интереса в 6-7 лет развлекал себя, как хотел. То просился вратарем поиграть, то после падения по пять минут валялся, не хотел подниматся (типа ударился), вторую часть терировки ели ползал. Никакие уговоры не помогали. Вначале выкладывался на 100 процентов и потом скисал быстро. Даже на играх, во второй половине мог остановится и разглядывать рекламные щиты. При этом был всегда лидером по голам в команде (забивал пока хватало эмоционального всплеска). В прошлом году его отцепили после последней пробы от первой команды и тренер напрямую сказал, что пока не "повзрослеет", он с ним мучиться не будет. Сейчас уже настроен несколько по иному, хочет уже проявлять себя. Посмотрим как будет.
Так что может вам нужно на ситуацию под другим углом посмотреть нужно. 
Если он у вас два месяца отдыха неутомимо скакал на улице и энергии у него на все хватало, то это - возможный вариант

Ответить

Вернуться в «Родители»