Не поэтому - не продает злая тетя))) Про шоколад. Полезнее конечно горький. Но для детей детсадовского возраста вообще не рекомендовано, для школьников в ограниченных количествах. Лучше перед или между. Какао является стимулятором ЦНС. Короче, бодрячком будет...
))) я про тот случай, когда родитель предлагает попробовать "амброзию" из его кружки )))
Правильно! в ограниченных количествах. 1/4 от плитки, ну 2/3. А зачем больше-то? Да и настоящий шоколад нынче дорог. И не только в нашей стране (((Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 14:31Но для детей детсадовского возраста вообще не рекомендовано, для школьников в ограниченных количествах.
опять?
.
RaKL писал(а): сообщение29 ноя 2018, 14:06Николаич, ну простите меня, не могу удержаться ))) Ассоциации, так их раз так... )))
https://www.youtube.com/watch?v=it62BwGU2p4
Это 5
А зачем нужны например психостимуляторы? Если ребенок не может тренироваться без допинга, надо ли стимулировать его активность стимуляторами? Я до 30ти по потолку бегал без всяких стимуляторов. Без допингов, без кофеина. Зачем?Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 16:01Теобромин и кофеин. Эти натуральные психостимуляторы
Какой статьей? О чем? О вреде кофеина? Я это не утверждаю, я не пойму зачем?Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 16:01не угомонитесь никак. категоричное нет, подкрепляйте чем нибудь, хоть статьей безымянной...
А зачем это эффект? Спирт то же обладает. А вся группа пенициллинов то-же. Зачем?Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 16:01Флавоноиды. Эти вещества обладают антибактериальным эффектом
У Лексеича сын в стрессе? А какие у сытого, одетого, не битого ребенка стрессы?
Обязательно наступит или может? А при приеме силы не упадут? А память не ухудшится при любой степени амнезии? Лецитин больше не в чем не содержится, не в яйцах не в бобовых? Вы можете сослаться на статью(как требуете от меня) на необходимость шоколада? Именно необходимость а не допустимость?Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 16:01Лецитин (без этого вещества может наступить ухудшение памяти и упадок сил).
Это все надо. Именно из шоколада? А из НОРМАЛЬНОЙ пищи нельзя?Goaliefather писал(а): сообщение29 ноя 2018, 16:01• Витамин PP (10,5% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин E (5,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин B2 (3,9% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Витамин В1 (2% от суточной нормы в 100 г продукта).
Микро- и макроэлементы входящие в состав шоколада:
• Пищевые волокна (37% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Магний (33,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Железо (31,1% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Фосфор (21,3% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Калий (14,5% от суточной нормы в 100 г продукта);
• Кальций (4,5% от суточной нормы в 100 г продукта).
Решайте надо вам для тренировок вот это вот все .
Меня больше всего убивает то, что у человека вопрос не в том --- На до ли есть шоколад? А в том какой? То есть то что шоколад необходим он не сомневается! Вот следствие маркетингов, менеджементов и остальных продакт плейсментов. Поздравляю! Дожили!
Главу про питание читали? Про гигиену?
давайте так: наш тренер на офп сказал принести шоколадку, чтобы съесть перед тренировкой. Как я понимаю (это мое НЕавторитетное мнение), что шоколад - это источник быстрых углеводов для восстановления сил. Так-же много где написано, что шоколад как-раз и используется спортсменами и в фитнесе. Причем приводятся исследования, что молочный шоколад более сбалансирован, чем горький.
Все верно понимаете.Один из самых лучших и полезных источников для восстановления сил для людей с интенсивными физическими нагрузками)Лексеич писал(а): сообщение30 ноя 2018, 10:54давайте так: наш тренер на офп сказал принести шоколадку, чтобы съесть перед тренировкой. Как я понимаю (это мое НЕавторитетное мнение), что шоколад - это источник быстрых углеводов для восстановления сил. Так-же много где написано, что шоколад как-раз и используется спортсменами и в фитнесе. Причем приводятся исследования, что молочный шоколад более сбалансирован, чем горький.
Это если вы не трените, то не хорошо, а если трените, да еще усиленно. Быстрые углеводы необходимы. В случае шоколада - там содержится сахароза, дисахарид, который распадается до глюкозы и фруктозы. Глюкоза служит субстратом для образования гликогена, который организм накапливает, чтобы двигаться. Поэтому сахароза из шоколада или любые быстрые углеводы позволяют быстренько восполнить запас гликогена. Просто помимо сахарозы шоколад содержит массу других полезных веществ, чем, например, просто сладкая водичка...
И где тут про шоколад в частности и сахаросодержащее в целом?Goaliefather писал(а): сообщение30 ноя 2018, 00:14быть разнообразной (состоять из различных продуктов животного и растительного происхождения);
обладать приятными вкусом, запахом и внешним видом;
Так Вы не только свое питание делаете разнообразным(в вашем понимании) но и других призываете. Вот я против чего! Перестаньте агитировать за поедание чипсов с шоколадом и я перестану спорить!Goaliefather писал(а): сообщение30 ноя 2018, 00:14Мы как нибудь разнообразим бананами и шоколадками.
А Вы спросите-- Зачем? Может мы поедим за полтора часа до и через 15-30мин, из термоса после? акурат в углеводное окно. Зачем шоколад? У вас истощение, есть медицинские предписания, вы медкомиссии проходите, ребенок здоров? Если ребенок полностью здоров, то шоколадки только повышают вероятность заболеваний и придают не правильные пищевые и спортивные привычки.
Докажите, балаболка...
вот здесь про сахаросодержащее в целом
Goaliefather писал(а): сообщение30 ноя 2018, 11:25Это если вы не трените, то не хорошо, а если трените, да еще усиленно. Быстрые углеводы необходимы. В случае шоколада - там содержится сахароза, дисахарид, который распадается до глюкозы и фруктозы. Глюкоза служит субстратом для образования гликогена, который организм накапливает, чтобы двигаться. Поэтому сахароза из шоколада или любые быстрые углеводы позволяют быстренько восполнить запас гликогена. Просто помимо сахарозы шоколад содержит массу других полезных веществ, чем, например, просто сладкая водичка...
это вообще научно не доказано, фитнесс миф...
Этот эффект можно сравнить с ускорением с горы. Нормальный организм сначала включает одни системы питания мышц, потом в мышцах заканчиваются какие ни будь АТФы и он начинает топить жир на калории. Почему рекомендуют худеющим заниматься более часа. Если нагрузится быстрыми углеводами непосредственно до, происходит резкий скачок чего то там в крови, соответственно сил прибавляется. Потом сахар выгорает, достаточно быстро, и организм опять начинает работать в штатном режиме. Зачем такие приключения детям я не понимаю. Одно дело на длинной дистанции, например три игры за день, допинг пригодится, но зачем детям такие нагрузки?
Не хами, дятел. Ты не такой умный что бы я тебя не нашел..
То есть без сахара спортом заниматься не получится?Goaliefather писал(а): сообщение30 ноя 2018, 11:25Поэтому сахароза из шоколада или любые быстрые углеводы позволяют быстренько восполнить запас гликогена. Просто помимо сахарозы шоколад содержит массу других полезных веществ, чем, например, просто сладкая водичка...
И что? Есть после нагрузки не надо? Даже если миф? Я кстати согласен. Ни когда не упирался, ел и через 10 мин и через два часа, большой разницы не почувствовал в наборе. Другой вопрос у детей все быстрее, я бы ел сразу после нагрузки.
