Правильное лето юного хоккеиста

[Goaliefather]

есяц, полтора к хоккею вообще нужно не подходить

Никто и не утверждает, что нужен лед. Ото льда нужно отдыхать. Я еще раз повторю, какой бы ни был спортсмен, маленький или великовозрастный, один из факторов успешного и здорового становления и подготовки - это режим!!! За режимом спортсмена высших достижений могут следить, кроме него самого еще и специальные люди. За спортсменом начинающим в межсезонье должны следить родители... Питание, сон, двигательная активность. За этим надо следить!!! Еще раз, все что на ОФП в сезоне выполняют можно и нужно делать в период отдыха - кроссы, подтягивания, скакалка, дриблинг, броски. Делайте вместе с начинающим спортсменом. Покажите свою заинтересованность в его развитии. Научите полезным двигательным действиям. Поиграйте в баскетбол, футбол вместе.
Грустно видеть, как выходя на предсезонку некоторые не могут на скакалке прыгать нормально. Подтягиваются один раз...

[Riko35]

Кроме отдыха необходима глубокая разгрузка всего тела спортсмена! Нагружать умеют все, а вот разгрузить??? все думают, что если убрать нагрузку и отдохнуть, то случится разгрузка. Это большое заблуждение.

Вообще, отдых нужен не телу, а гормональной системе. Если верить В. Н. Селуянову, тренироваться нужно 3-4 недели, именно столько может гормональная система нормально работать, потом необходима неделя отдыха, но под отдыхом в эту неделю подразумевается уменьшенная в 2-3 раза по интенсивности нагрузка. Никакого месяца или двух бездействия спортсмену не нужно, он форму потеряет. Это из лекций и статей учёного. 

Полнейшая ахинея!
Вы не путайте спорт высших достижений взрослых уже людей и начинающий путь в спорте маленьких детей , юношей.
Ученые и их лекции , статьи для детей не нужны.

Месяц, полтора к хоккею вообще нужно не подходить, заниматься другими видами деятельности, спорт играми, кружками, плаванием, загаранием на пляже, катанием на велосипеде и так далее в свое удовольствие, так как каникулы.
И товарищи родители, не бойтесь, существует же мышечная, двигательная память, которая в случае ,даже если ничего не делать в течении нескольких лет, все равно остается. А тут разговор о месяце, двух отдыха детей.
Они выйдут и так же все будут помнить. А тренер на сборах физические кондиции подтянет. 

Я открыл было рот, но тут представил себе, в какие дебри нам придется забираться, как трудно будет объяснить, что такое миофибриллы, митохондрии, эндокринная система и зачем все это нужно, какую роль здесь играют биохимические основы энергообеспечения мышц, , и, представив себе все это, я ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы, YEV

[safroma]

Грустно видеть, как выходя на предсезонку некоторые не могут на скакалке прыгать нормально. Подтягиваются один раз...

Прошу прощения, а речь идет о тех, кто в предыдущем сезоне прыгал на скакалке круче Рокки Бальбоа и подтягивался 20 раз влёгкую? И вот прямо за одно лето растерял все эти навыки? 

Просто по своему даже школьному опыту помню, что активные пацаны и без всяких там предсезонок на уроках физкультуры всегда могли и на скакалке прыгать бодро, и подягивались нормально. А те, кто мог потянуться один раз - так они это круглый год могли, причем с первого по последний класс. Потому что это просто далекие от спорта ребята. И это не им в упрек - у них были другие интересы, вот и всё. 

А вот такого, чтоб кто-то весной мог подтягиваться, а осенью - бац, и с трудом один раз, цепляясь ногами за воздух - не припоминаю..

Тем более лето подразумевает такую кучу всяких, как сейчас модно говорить, активностей - да, скорее, зимой будешь больше форму терять, просиживая штаны в школе и за домашними заданиями. 


 

[Орел_молодой]

Грустно видеть, как выходя на предсезонку некоторые не могут на скакалке прыгать нормально. Подтягиваются один раз...

Прошу прощения, а речь идет о тех, кто в предыдущем сезоне прыгал на скакалке круче Рокки Бальбоа и подтягивался 20 раз влёгкую? И вот прямо за одно лето растерял все эти навыки?

Просто по своему даже школьному опыту помню, что активные пацаны и без всяких там предсезонок на уроках физкультуры всегда могли и на скакалке прыгать бодро, и подягивались нормально. А те, кто мог потянуться один раз - так они это круглый год могли, причем с первого по последний класс. Потому что это просто далекие от спорта ребята. И это не им в упрек - у них были другие интересы, вот и всё.

А вот такого, чтоб кто-то весной мог подтягиваться, а осенью - бац, и с трудом один раз, цепляясь ногами за воздух - не припоминаю..

Тем более лето подразумевает такую кучу всяких, как сейчас модно говорить, активностей - да, скорее, зимой будешь больше форму терять, просиживая штаны в школе и за домашними заданиями.


 Видимо тем детишкам, которым нужен волшебный пинок от мамочки, как раз и лежат на диване с булочкой, нагуливая лишний вес. Так они никогда не запрыгают как Рокки Бальбоа))) даже если мама расшибется в лепешку, обойдя всех тренеров мира.Видимо действительно о разных детях шла речь.    

[Goaliefather]

рошу прощения, а речь идет о тех, кто в предыдущем сезоне прыгал на скакалке круче Рокки Бальбоа и подтягивался 20 раз влёгкую? И вот прямо за одно лето растерял все эти навыки? 

Речь идет о тех, кто и в сезон это делал с трудом. А ужо после того как "отдохнул" совсем не может. Уверяю вас дети очень быстро теряют форму. И очень тяжело им ее набрать.

Тем более лето подразумевает такую кучу всяких, как сейчас модно говорить, активностей -

Про активности никто и не спорит. Но, катание на велосипеде "без рук", флипы и грэбы на скейтборде мало какой тренер использует в своей работе с юными хоккерами))) Так что пол часа "нужной" активности не повредит.

Отправлено спустя 4 минуты 7 секунд:

 Видимо тем детишкам, которым нужен волшебный пинок от мамочки, как раз и лежат на диване с булочкой, нагуливая лишний вес. Так они никогда не запрыгают как Рокки Бальбоа))) даже если мама расшибется в лепешку, обойдя всех тренеров мира.Видимо действительно о разных детях шла речь.    

Никогда не было проблемой занять своего: скейтбородов сломал - печь можно день топить в бане. Только это все не про хоккей. В 8-10 лет приходилось заставлять и скакалку и турник и мячи, ну как заставлять, напоминать!!!, а еще бегать правильно научил, благо собственный опыт помог. Сейчас 14, ничего не надо - все сам.

[safroma]

Речь идет о тех, кто и в сезон это делал с трудом. А ужо после того как "отдохнул" совсем не может.

Мне кажется, таким детям стоит рассмотреть вариант с другим видом спорта. Или вообще заняться чем-либо другим, в смысле пойти в математический кружок или такое. Потому что если они с трудом могут подтягиваться и прыгать на скакалке, то этот вид спорта не совсем для них. Мягко сказать. 

дети очень быстро теряют форму. И очень тяжело им ее набрать.

Ну вообще-то по логике (и физиологии) у детей как раз все происходит быстро. Быстро устают, быстро восстанавливаются, быстро теряют форму, быстро набирают. 
Но раз они и "в форме" с трудом - то уж тут дело-то совсем не в этом. 
 

катание на велосипеде "без рук

Заблуждаетесь.) 
А есть еще лазание по деревьям и гаражам, тарзанки, игровые площадки во дворах или в лагере, с соответствующими играми на них. 

Но если уж очень хочется "на руки" - тут прямой путь на дачу/в деревню. 
Берете в руки клюшку, лопату/тяпку/грабли - и погнали. Вскопать грядочки, соток от 5-6 и более, под картошку, окучить, прополоть регулярно и т.д. и т.п. - я вас уверяю, что ни одному новомодному тренеру такие результаты к концу лета и не снились, какие достигались даже в моем детстве под руководством бабушек и дедушек на дачных огородах.
А в перерывах - кросс до сельского магазина, за молочком/хлебушком/сметаной. И обратно - с нагрузкой в каждой руке. Ах.
Ну и если уж очень повезло, то с ведрами, на колодец. Регулярно. А перед баней - еще чаще. 
С возрастом - можно и дровишек поколоть. Для той же баньки, например. Ох, как хорошо на плечевой пояс, пресс, руки. 

А уж если повезет и мужчины на участке затеют какое-нибудь строительство или ремонт - ну тут уж вообще. Считай, что пофартило с предсезонкой. Перетаскивание разного рода стройматериалов и прочие подобные штуки - вообще милое дело. Тут такое развитие попрет. 

И вот оно - правильное лето.)   




 

[Goaliefather]

Быстро устают, быстро восстанавливаются, быстро теряют форму, быстро набирают. 

Не правда.

Но если уж очень хочется "на руки" - тут прямой путь на дачу/в деревню. 
Берете в руки клюшку, лопату/тяпку/грабли - и погнали. Вскопать грядочки, соток от 5-6 и более, под картошку, окучить, прополоть регулярно и т.д. и т.п. - я вас уверяю, что ни одному новомодному тренеру такие результаты к концу лета и не снились, какие достигались даже в моем детстве под руководством бабушек и дедушек на дачных огородах.
А в перерывах - кросс до сельского магазина, за молочком/хлебушком/сметаной. И обратно - с нагрузкой в каждой руке. Ах.
Ну и если уж очень повезло, то с ведрами, на колодец. Регулярно. А перед баней - еще чаще. 
С возрастом - можно и дровишек поколоть. Для той же баньки, например. Ох, как хорошо на плечевой пояс, пресс, руки. 

А уж если повезет и мужчины на участке затеют какое-нибудь строительство или ремонт - ну тут уж вообще. Считай, что пофартило с предсезонкой. Перетаскивание разного рода стройматериалов и прочие подобные штуки - вообще милое дело. Тут такое развитие попрет. 

И вот оно - правильное лето.)   

Ну вперед, я не могу, ничего сказать, кроме того что это все не верно. Дерзайте.

[safroma]

это все не верно.

Жизнь показывает обратное.) 



 

[Goaliefather]

Жизнь показывает обратное.) 

Кому?

[safroma]

Кому?

Тем, у кого открыты глаза.) 

[Goaliefather]

Тем, у кого открыты глаза.) 

Ну хорошо, хорошо... Вам виднее, судя по вашей уверенности. Удачи вам, в любом случае...

[safroma]

Спасибо, взаимно.) 

[Арина]

Речь идет о тех, кто и в сезон это делал с трудом. А ужо после того как "отдохнул" совсем не может.

Мне кажется, таким детям стоит рассмотреть вариант с другим видом спорта. Или вообще заняться чем-либо другим, в смысле пойти в математический кружок или такое. Потому что если они с трудом могут подтягиваться и прыгать на скакалке, то этот вид спорта не совсем для них. Мягко сказать

Мягко сказать, это не совсем верно, потому что сниженным тонусом мышц и не очень хорошей координацией в детстве страдают дети, которые растут не в норму. У них банальное отставание роста скорости мышечного каркаса от роста скорости скелета (у хирургов можете спросить, что это такое). Но именно они в 13 лет будут ростом за 170 и весом под 70-т, если не крупнее, о которых так страдательно пишут на форуме. А некоторых, кто растет излишне быстро еще и размахивает как телебашню на ветру, потому что вестибулярный аппарат попросту не успевает приспособиться к таким темпам. Так что я бы таких детей раньше времени на берег не списывала, в раннем возрасте, мелким просто гороздо легче, у них и координация лучше и шустрят они быстрей, но надо понимать за счет чего это происходит у того или иного ребенка.

[safroma]

сниженным тонусом мышц и не очень хорошей координацией в детстве страдают дети, которые растут не в норму.

Вот опять же, даже по своему опыту - в норму они росли. Ничего у них никуда не отставало. И ростом в 13 лет они были не выше, и не ниже одноклассников. И в 17 тоже. И вообще внешне - такие же абсолютно. А подтягиваться и прыгать - не их. Ну просто не интересовал их активный образ жизни. 
Не нравилось им бегать, прыгать, кататься на велосипеде и вот это вот всё. Нравилось, например, за компьютером сидеть. Или опыты химические проводить. Ну это бывает.)  Не все любят бегать и прыгать. 
 

[Арина]

safroma, у вас выше написано "если они с трудом могут...", понимаете вы пишете про "могут", а не про интересует/не интересует, хочет/не хочет. "Может" зависит только от состояния самого тела, а хочет/не хочет - это другое, это о том, что все он может и подтянется как и остальные и на скакалке так же, ему просто это неинтересно.