Сообщение
Goaliefather » 14 май 2018, 13:14
Вставлю свои пять копеек:
Совсем без движения оставаться нельзя, даже в 7-9 лет. Дети очень быстро теряют форму, очень быстро могут набрать вес лишний. Поэтому кросс ежедневный не помешает. Лучше с родителями))) Подтягивания, скакалка, растяжка... это все ежедневно и систематически... с фиксацией результата. Имеет смысл подойти к тренеру и спросить, что нужно и что реально подтянуть в период безо льда. Профессионал никогда не скажет - лежите на диване - ешьте булки. Знаю, что в топклубах индивидуально раздают задания. как по ОФП так и по СФП. Всегда найдется элемент, который сезоне не возможно подтянуть из-за загруженности и не хватки времени.
Про лето своего, такой режим уже с 8 лет. (в хоккее с 7 лет) Пол мая и июнь - безо льда, ОФП, кросс, подтягивания, мячики, растяжка. Июль - спец сбор 1 неделя под руководством одного и того же тренера уже 6 лет. И предсезонка.