Николаич писал(а): сообщение06 авг 2018, 23:45
Боюсь Вы меня не правильно поняли...
Все верно. Все в меру. Без ударных нагрузок. Больше обычных игр..футбол, вышибалы, велик, бассейн. А еще Режим и Питание.
Насчет прыжков в 8-9 лет на 170-180 см вообще не вижу ничего фантастического. Мне кажется это нормально для этого возраста.
Опять Вы запутываете. "Ударные нагрузки" - означает вовсе не суперинтенсив, а сокращения мышц в режиме удара. Как раз для развития скоростных качеств нужны ударные нагрузки. Для этого предназначена плиометрика, но для таких маленьких детей она противопоказана, т.к. разбивает суставы. Но тем не менее, именно упражнения с ударной нагрузкой лучше всего развивают взрывную и скоростную силу, т.к. они позволяют кратковременно включать мышцы в безкислородный режим. Еще прекрасно развивает скорость статика и статодинамика, о чем на форуме бывает пишет pinhockey. Но в случае со статикой проблема в том, чтоб вывести организм в нужный режим, необходимо так его загрузить, чтоб дрожали руки и ноги, а на следующий день необходим полный покой для восстановления. Для конькобежцев может и нормально, но для хоккеистов, с нашим-то бурным недельным графиком и зачастую непредсказуемыми играми, практически это нереальная задача, особенно если ты где-то в каком-то сдюшоре в Мск. К тому же, эффект наблюдается где-то через полгода. Вот и выходит, лучше всего для высоких, рослых и нескладных, но перспективных юных хоккеистов лучше всего работает легкая ударная нагрузка: лесенки, барьеры. И можно еще пару пролетов лестницы в подъезде дома. Таким образом, за 1-2 месяца можно неплохо подтянуть прыжок, челоночный бег и 20 метров.
Ага вот еще. Почему Вы думаете, что прыгать столько нормально, на пальцах. Мышца состоит из продольных красных и поперечных белых волокон. Красные - это выносливость, белые - это сила и скорость. Читай - стартовое ускорение и хороший прыжок. Ну например, 180 в 8 лет. И вот есть пацан, растет не очень, но прыгает далеко, и на площадке вылетает вперед как торпеда. Родители завистливо смотрят, а счастливый папаша, ростом на голову пониже тех кто завидует, уже в уме прикидывает барыши от заокеанской карьеры сына. Ну а вот эти, нескладные и длинные, мнутся где-то сзади и на синей подметают лед. Что тут происходит у детей? Длинные костистые тяжеленькие детки растут, мышцы за ними не успевают. Белые волокна раздвигаются от роста костей. Чтоб нарасти снова, нужно время. А кости снова растут. И ребенок все никак не прыгнет норматив. Потом и тренер может сказать даже: "Ваш ребенок слишком слабый". Выход какой: постоянно подкачивать, отжимания, пресс, приседания, в общем ОФП и СФП с барьерами. Потом однажды все начинает подравниваться, концентрация волокон приходит в норму, и этот длинный тоже побежал, да так что не остановить.
Все мы, родители, прекрасно про это знаем. И потому, когда видят здорового, высокого, умного и резкого игрока, сразу и начинают говорить, что переписанный. И правда то в этом есть, как ни крути.
Ну и еще. Может в Ястребах нормально в 8 лет прыгать 170-180, но вот в известных мне сдюшорах так прыгают единицы, причем обычно это натренированные дети, либо ярко выраженные легкоатлеты. А у легкоатлетов есть другие проблемы, но это уже и другая история.
, какие "нормативы", какие "отборы" "умения" "скиллы" и "прочее", ....судя по медпоказателям, которые время от времени проскакивают в ленте новостей, подписывают уже "средненькие" команды про-команды кхл хоккеров прям с уникальными медхарактеристиками, с опредленно мутагенными способносятми....,да что там хокк, в нашей местности в баскет команде 2-ой лиги, "где играют за еду", отчисли нескольких "молодых интересных и перспективных,"потому-что не прошли углубленный медосмотр", причем успешно прошедших предсезонку, тож-е и с командой "вхл-б", где 70% состава меняют легко,,,,ныне система здравохранения, мед- спорта в частности на очень высоком уровне, оснащены отличными приборами и методиками, "обмануть" фактически нереально..., если еще на уровне юхл, может мхл где-то как-то надо "заполнить" состав еще как-то проскакивает, то уже на про уровне, даже низжем, подобные "фокусы" становятся "нереальными".... 
