Сообщение
RaKL » 29 июл 2019, 16:08
Хи-хи...
"А когда научитесь нырять, нальём воду..." (с)
Не ))) не так.
Извиняюсь, что вмешиваюсь всякий раз. Но!
Вот смотрите. Все наверное уже пробовали бег на обычной беговой дорожке. Один из её плюсов, это то что у вас стабильный бег. И крайне малая вероятность получить травму. И нагрузку можно под себя выбирать-регулировать, чтобы не "убить" свой ОДА, как при беге по пересечёнке или по асфальту.
Нечто подобное и на хоккейной дорожке ))) Поверьте, усилие там чувствуется. Все же вы там будете не просто ножками дёргать, в подвешенном состоянии )))
Хорошо. Давайте так. Задумаемся. Вот вам надо отработать этот самый "гладкий бег" - коньковый который. Как вы будете это делать на льду? Льда у вас на самом большом отрезке около 60 метров всего-то. А чтобы научиться - выработать и закрепить необходимый навык движений в определённой последовательности, чтоб потом легко и непринуждённо убегать во время игры, доведя всё до автоматизма, вам потребуется сделать много-много движений. Сотни км надо пробежать. Сначала научиться, потом закрепить, и затем совершенствоваться. Тыщи шагов...
Как отталкиваться, "доталкиваться" мысочком-пальцами? как убирать и подносить на смену ногу? как ставить опорную ногу и переводить её в толчковую?
А руки? А посадка? А дыхание? Да много чего, на самом деле.
Как ни крути, придётся пробежать много шагов, прежде чем научишься их выполнять правильно. Постепенно, учась и набирая силу и ловкость, чтоб потом гонять на скорости как "ракета". По кругу ледового поля вам никто, скорее всего, не позволит носиться, - много помех, обязательно в кого-нибудь приедете ((( И вы это, вы же не в шорт-треке, вы в хоккее, тут борты ))) Что, будете бегать от борта до борта? Как вариант - да. Но поверьте, это не совсем то что требуется. И это часто неудобно, учиться на таких коротких отрезках. Да и опасно это может быть для здоровья, когда устанете или "провороните" приближающийся щит борта и влетите в него.
Я сам, грешным делом, работаю над "коньковыми шагами", когда лето и погода и возможность. На роликовых коньках. И я могу вас уверить, что мне бывает мало длинны всей Фрунзенской набережной ))) да-да ))) чтоб нормально поработать над собой и этим упражнением. То одно, то другое. Только нормально начнёшь работать, вроде нашёл свою механику и вошёл в ритм... вдруг бац! ... хорошо если в защите. Хорошо если есть газон, куда можно перебежать. Как же я это ненавижу!!! В смысле, подобные "обломы". Люди, уважайте роллеров! особенно идущих на скорости )))
Поэтому, дорожка даёт определённые возможности, чтобы научиться упражнению и правильно его (их) выполнять. А главное, у вас всегда рядом будет ваш "специалист" который следит и всё отлично видит, и которого вы прекрасно слышите !!! (в отличие от тренера на льду), и в любой момент сможет скорректировать вас - ножку, ручку, голову и т.д. А когда научитесь бегать на дорожке, когда, так сказать: "оперитесь" тогда уже переносите полученный опыт на лёд )))
Результат должен быть )))
Что, и теперь не понятно? )))
Дверь закрыта, но не заперта.