Колени

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
Игорь Михайлович
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 17:10
Репутация: 23

Сообщение Игорь Михайлович » 24 сен 2020, 21:38

Покопавшись в инете, прочитав еще раз заключение врача и его советы, пришел к выводу, что причина не только два месяца интенсивных тренировок - два льда и два офп в день, (два сбора) но и, вероятнее всего, увлечение самокатом. Прыжки, трюки. И все совместно с тренировками. На колени очень большая нагрузка. Травматолог так и сказал- никаких самокатов и прыжковых упражнения. Качайте ноги и руки. Исключите упражнения, в которых задействованы колени.
Пока ты отдыхаешь, кто-то становится лучше.

Аватара пользователя
SLegg
Сообщения: 20435
Зарегистрирован: 15 май 2006, 15:48
Репутация: 3078

Сообщение SLegg » 24 сен 2020, 21:45

Игорь Михайлович писал(а): сообщение
24 сен 2020, 21:38
Качайте ноги и руки. Исключите упражнения, в которых задействованы колени.
А как можно качать ноги, не задействовав колени?
Видимо, ударные нагрузки рекомендовано исключить, но это и так известно - даже если не станет хоккеистом (спортсменом вообще) с возрастом все эти "трюки" дадут о себе знать. Проверено на себе :yes:
Разница между теорией и практикой на практике существенно больше, чем в теории.

Игорь Михайлович
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 17:10
Репутация: 23

Сообщение Игорь Михайлович » 24 сен 2020, 21:59

Меня тоже озадачил совет; качайте ноги, не задействовав колени, но
https://youtu.be/EsjtlBdTDJ4

https://yandex.ru/video/touch/preview/? ... =sharelink
Но известный на форуме шортрекист, посоветовал такое упражнение, как перенос ноги через барьер,( очень медленно, без постановки на пол). Работает бедро в статодинамическои режиме. Сгибание, разгибание колена исключено.
http://in-sport.info/health/zdorovyie-koleni-legko
Пока ты отдыхаешь, кто-то становится лучше.

Аватара пользователя
SLegg
Сообщения: 20435
Зарегистрирован: 15 май 2006, 15:48
Репутация: 3078

Сообщение SLegg » 24 сен 2020, 23:40

Игорь Михайлович, Я бы не назвал это словом "качать", хотя первое видео вполне возможно, хоть и работает, ИМХО, на другие группы мышц. Всё остальное реабилитация :yes:
Разница между теорией и практикой на практике существенно больше, чем в теории.

Арина
Сообщения: 666
Зарегистрирован: 09 фев 2016, 01:46
Репутация: 113

Сообщение Арина » 25 сен 2020, 01:32

В залах на групповых часто используют: поза на четвереньках, в сгиб колена зажать гантель и пяткой вверх (можно не полный мах, а от параллели, тогда маленькое движение получается). Нет такой нагрузки как при приседе, потому что колено и не двигается, оно зафиксировано, чтобы гантель удерживать. Ну опять же лягушечка, лёжа на животе пятками вверх, становая тяга. Это все на ягодичную и заднюю поверхность бедра (в становой не только они конечно).
Если порыться, можно найти то, что не сильно задействует колени.

Игорь Михайлович
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 17:10
Репутация: 23

Сообщение Игорь Михайлович » 28 сен 2020, 00:16

В заключение поднятой мною (точнее продолженной)темы по внуку. Посетили сегодня специалистов, работавших в паре : спортивного травматолога и ортопеда. Чтобы не звучало рекламой, на стану называть клинику и фамилии специалистов. Контакты специалистов заботливо предоставила мама одного из юных хоккеистов Московского "Спартака".
В общем, после длительного обследования, артрита не обнаружили. Есть возрастные изменения, именно в нашем возрасте. Правда, еще по телефону, при записи на прием, травматолог предварительно и объяснил, что это симптомы проявляются у многих юных хоккеистов, именно с 11 до 13 лет. Хоккеисты, фигуристы. Про другие виды спорта не скажу. не сталкивался. не слышал. Рассказали как пользоваться и когда менять тейпы. Прописали лекарства и дали советы по выполнению упражнений по быстрейшему восстановлению организма. Ну и, как описывали раннее в этой ветке, необходимость применения ортопедических стелек. Подробности описывать не стану. Во-первых, на приеме была дочь, во-вторых, все индивидуально. Важность (в общем-то ничего нового для нас, взрослых) хорошей разминки для разогрева суставов и мыщц, перед началом тренировок и игр. Исключить на время восстановления все прыжковые упражнения. Ну это и понятно. Коротко, как-то так.
Пока ты отдыхаешь, кто-то становится лучше.

Арина
Сообщения: 666
Зарегистрирован: 09 фев 2016, 01:46
Репутация: 113

Сообщение Арина » 28 сен 2020, 00:29

Игорь Михайлович, у вас есть проблемы со стопами, что вам ортопедические стельки посоветовал врач?
Если проблемы со стопами есть, то да, колени будут болеть, и дело тут вообще не в возрасте или том или ином спорте, дело именно в проблемах стопы.

Игорь Михайлович
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 28 дек 2018, 17:10
Репутация: 23

Сообщение Игорь Михайлович » 28 сен 2020, 00:58

Все взаимосвязано. Колени, стопы, позвоночник. Я не берусь утверждать как специалист, но со ступами были , не то, чтобы проблемы в далеком детском возрасте. Если раньше с коленями приходили в 11,13 лет, то сейчас утверждению врачей, приходит 2010 год. 
Последний раз редактировалось пользователем 1 Игорь Михайлович; всего редактировалось раз: 9
Пока ты отдыхаешь, кто-то становится лучше.

Sergius731
Сообщения: 1692
Зарегистрирован: 17 фев 2019, 21:25
Репутация: 418
Команда: Армада (Одинцово) 2011

Сообщение Sergius731 » 28 сен 2020, 01:15

Игорь Михайлович писал(а): сообщение
28 сен 2020, 00:58
Все взаимосвязано. Колени, стопы, позвоночник. Я не берусь утверждать как специалист, но со ступами были , не то, чтобы проблемы в далеком детском возрасте. Если раньше с коленями приходили в 11,13 лет, то сейчас по завершению врачей, приходит 2010 год.
Потому что катают их(детей) по две тренировки в день, вот к 10 годам колени и садятся

Xbox
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 05 янв 2019, 19:41
Репутация: 44

Сообщение Xbox » 28 сен 2020, 06:47

В 11-13 лет у многих болезнь Шляттера. Тут только помогать ребенку. Кальций, мармелад, холодец плюс физио. Нам врач так назначил(ребенку 11 лет). Плюс мы дополнительно купили ортез на связку под коленом. Сын сказал с ней гораздо легче. Через месяц ему основательно полегчало. Период активного роста начался 😒

Vovchik#9
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 13:26
Репутация: -9

Сообщение Vovchik#9 » 28 сен 2020, 13:07

Добрый день!  12 лет, поставили диагноз Шляттера, на льду при резком старте болят колени. В зале при выполнении прыжковых упражнений тоже самое. Один врач сказал завязывать на сезон, второй - что пройдет само собой. Тренер на встречу не идёт, либо тренеруйся в полную, либо иди домой. Подскажите как пережить этот период, поделитесь опытом.

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 3709
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: -146

Сообщение Снежный кот » 28 сен 2020, 13:23

Игорь Михайлович писал(а): сообщение
28 сен 2020, 00:16
еобходимость применения ортопедических стелек. Подробности
???, прямо таки необходиомость,.., ;) не обманываете себя, стелькии в данной случае "помогают" "закреплятть" костяк стоп в "выгодном" для "вашего спорта" положении,....,вы никогда не задумывались, почему в массовом профсегменте, не беру в разрез топуровень, коих единицы и всяких хватает,...,именно российских большинство "кривоногих" со специфическим вилянием "широкой задницы",,,,  :smoke:,...думаете это нормально?.....  :smoke: в-общем-то понимают что "детский профессиональный спорт", но соответсвующую моменту нагрузку то-же давать надо,...,ничего не настаиваю, но любопытным стоит посмотреть,..,  :smoke:


Ruschan
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 02 ноя 2020, 11:55
Репутация: 26
Команда: СЗ

Сообщение Ruschan » 27 ноя 2020, 23:44

Ну вот сейчас, в команде 2013 г.р. из основного костяка - 15 человек, трое со стельками бегают, у одного уже колени болят. Эти трое, на сегодня лучшие в команде и встали на коньки с 4 лет. 
Родители, бегают с ребенком по врачам, но пока выводов нет. 
Оказание консалтинговых услуг в сфере лицензирования, разрешительной документации, сертификации и обучения для строительного, проектного и изыскательного бизнеса в Москве и регионах https://www.gkgefestconsult.ru/o-nas/

Goalie_mom
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 12 окт 2019, 21:06
Репутация: 0

Сообщение Goalie_mom » 03 дек 2020, 01:16

Vovchik#9 писал(а): сообщение
28 сен 2020, 13:07
Добрый день! 12 лет, поставили диагноз Шляттера, на льду при резком старте болят колени. В зале при выполнении прыжковых упражнений тоже самое. Один врач сказал завязывать на сезон, второй - что пройдет само собой. Тренер на встречу не идёт, либо тренеруйся в полную, либо иди домой. Подскажите как пережить этот период, поделитесь опытом.
Идите к остеопату и бегом! Все это "возростное" и т.д. просто чушь полная. Дети тренируются на износ и зачастую неправильно, поэтому логично, что к периоду активного роста организм начинает давать сбой. В России огромная проблема со спортивной медициной ибо её просто нет... 

zloi1984
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 10 окт 2020, 13:10
Репутация: 0
Команда: 3459

Сообщение zloi1984 » 10 мар 2023, 16:37

Игорь Михайлович, Здравствуйте , прошу  прощения  за  беспокойство,  прочитал  на форуме ситуацию с вашим  внуком (артрит) буду  признателен если поделитесь  контактами клиники  и врачей которые помогли  вашему внуку. C уважением.

Ответить

Вернуться в «Родители»