Вопросы тренеру по физ. подготовке.

[vns7777]

 Понимаете? разница в работе колоссальная. 71% это аэробная зона средней интенсивности. А 81% это уже на грани ПАНО. Так сказать развивающая зона. И получается, что в первом случае вы проводите восстановительную тренировку, а во втором - развивающую.

Да. Мне полностью понятны Ваши выкладки. Т.е. в любом случае и при восстановительной работе и при развивающей работает сердечно-сосудистый аппарат, думаю в таком возрасте любая нагрузка положительно скажется на общем развитии сердечно-сосудистого аппарата, поэтому наш выбор и был в пользу не интенсивного подхода варианта на пульсе 90% от ЧСС мах, а в пользу более мягкого подхода на пульсе 150->71-81%  от ЧСС мах... 

[Леонид Тренер]

vns7777, извините что не по теме. Не могу зайти на сайт kidshockey с компьютера. Какой-то new.r-hockey.ru просит имя пользователя и пароль. Мои данные не принимает... 
не сталкивались с таким?

[vns7777]

Попробуйте скачать cureit от доктора вебера и проверить Ваш ПК.

[RaKL]

Не могу зайти на сайт kidshockey с компьютера. Какой-то new.r-hockey.ru просит имя пользователя и пароль. Мои данные не принимает... 
не сталкивались с таким?

Мы вас потеряли?

[Леонид Тренер]

RaKL, нет. Я на связи. 

[Леонид Тренер]

vns7777, я бы, все таки, рекомендовал вам купить пульсометр с нагрудным датчиком и бегать на 160. 

[RaKL]

RaKL, нет. Я на связи.

Замечательно )))
Всё хотел задать глупый вопрос ))) (вот за чем мне это? - не знаю сам ))) но интересно)))))))
Леонид Тренер, а как вы лично относитесь к тому, когда, если кто, вас называет "Офэ-пе-шник"? Не огорчаетесь? 
Или лучше когда "Физруком", называют? )))

[Леонид Тренер]

RaKL, неприятно, но я привык. Если можно так выразиться, то есть разные уровни в физической подготовке. Сами понимаете, что чем выше квалификация спортсмена, тем большим опытом и знаниями нужно обладать. А  физрук или офп-ешник это самый начальный уровень, не связанный с профессиональным спортом. 

[vns7777]

Леонид Тренер,  нагрудный polar у нас давно, показатели пульса не сильно отличаются от garmin, но garmin удобнее...160 это вопрос, ПАНО неизвестен, на 150 точно знаю что комфортно... на 160 возможно начнется кислородное голодание, не проверял...зачем подскажите форсировать и рисковать на 160, если 140-150 вполне подходящая без рисковая пульсовая зона для аэробной нагрузки?

[K.E.Johnson]

Мой вопрос не сохранился. 
Почему 160? 
​​​​Мне (взрослому) беговой тренер такие зоны даёт только интервалы или темповик, те интенсивные тренировки (которых Макао 2-3 в неделю), а не постоянно (при словах "бегайте на 160" я читаю что нужно постоянно так бегать) 

Потому интересна логика 160ти.

Зы, vns7777, тот же тренер (беговой - важно) считает 140-150  бестолковой
​​​ нагрузкой в смысле что развития не больше чем на лёгком беге (120-140), а усталости больше. 
 

[vns7777]

Зы, vns7777, тот же тренер (беговой - важно) считает 140-150  бестолковой
​​​ нагрузкой в смысле что развития не больше чем на лёгком беге (120-140), а усталости больше.

На  140-150 просто легко и весело бежится на носках...на 120- 140 бежать неудобно будет, медленно, нужно будет переходить на иную технику пятка-носок, не хотелось бы...

[RaKL]

Счастливые вы, ребята ))) датчики, пульсы, техника, да что там? - Бег! а я своё уже отбегал (((
А ведь любил. Любил я это дело. 5-10 км, это моё.
Теперь не могу бегать. Когда бегу, сразу сердце болеть начинает. Как будто его избивают. Бьют при каждом шаге. Так обидно ((( так обидно, когда смотришь в след уходящему от тебя автобусу, на который легко бы мог успеть, если пробежаться (((
Поэтому только коньки. Там такого нет. И это такое великое счастье!!! ))) жаль что тоже, всё это не так долго продлится (((
(извините, это я за себя)

Отправлено спустя 11 минут 5 секунд:
Леонид Тренер, спасибо за ответ, про "офп-шника". Хорошо что не глупым ответ был, на глупый мой вопрос )))
Очень интересно было, хоть ненадолго, хоть краешком глаза, заглянуть и понять - как и чем живёт сегодня Тренер? )))

[Akmerg]

Мой вопрос не сохранился. 
Почему 160? 
​​​​Мне (взрослому) беговой тренер такие зоны даёт только интервалы или темповик, те интенсивные тренировки (которых Макао 2-3 в неделю), а не постоянно (при словах "бегайте на 160" я читаю что нужно постоянно так бегать) 

Потому интересна логика 160ти.

Зы, vns7777, тот же тренер (беговой - важно) считает 140-150  бестолковой
​​​ нагрузкой в смысле что развития не больше чем на лёгком беге (120-140), а усталости больше. 
 

Причём тут 160? Это индивидуально!!! Прочитайте себя в 2м вашем посту и посчитайте. В 70 лет 160 будет макс чсс
 

[Леонид Тренер]

зачем подскажите форсировать и рисковать на 160, если 140-150 вполне подходящая без рисковая пульсовая зона для аэробной нагрузки?

Я не считаю это форсированием. Это нормальный пульс для ребенка вашего возраста. 
Даже если его ЧСС Макс 185  - это нормально.
А 140-150 трудно назвать нагрузкой - это скорее поддержание тренировочного эффекта. А если вы хотите, как вы выражались ранее "прокачать мотор", то так вы не прокачаете и не подготовите серд. сосуд. систему. 
Повторюсь, чтобы нам говорить конкретно, вам нужно определить Час Макс вашего сына. В противном случае, наши рассуждения о том что ему хорошо, а что плохо - просто не имеют смысла.

[Леонид Тренер]

Почему 160? 
​​​​Мне (взрослому) беговой тренер такие зоны даёт только интервалы или темповик, те интенсивные тренировки (которых Макао 2-3 в неделю)

У каждого человека свой Чcс Макс. И в контексте предыдущих обсуждений с vns777, 160 является "нормальным" пульсом.
Возможно, зная ваш Час Макс, ваш тренер подбирает вам специальную работу относительно вашего максимума. 

при словах "бегайте на 160" я читаю что нужно постоянно так бегать

Нет, не постоянно. А пару раз в неделю, или даже один. 
Опять же, все очень индивидуально. Ведь, при занятиях хоккей, вряд ли он будет бегать каждый день.
В ближайшее время, я постараюсь написать пост о ЧСС и тренировках на выносливость. Надеюсь прояснить ситуацию по данному вопросу.