Вопросы тренеру по физ. подготовке.

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
Akmerg
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 01 янв 2019, 22:45
Репутация: 85

Сообщение Akmerg » 03 сен 2020, 12:19

Эх, хорошо закусились, даже интересно было почитать 2 взгляда. PMBOK побеждает!

RaKL
Сообщения: 11029
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1281

Сообщение RaKL » 03 сен 2020, 12:34

PMBOK писал(а): сообщение
03 сен 2020, 00:26
7. По поводу пульсометров и всего остального. Вы сами сначала проверьте и то и другое, хотя бы на 500 км, а потом пишите. Я сравнил и то и другое. Спору нет, нагрудники - быстрее дают результат, время отклика короче. Но на 1 км - всем пофиг эта точность 5.01 или 5.02 . Вы думаете нагрудник 5 покажет, а часы 6 минут на км ? :-)) Или Вы планируете без часов бегать? Не читайте маркетинговых статей. Хотел бы я посмотреть что удобнее, смачивать нагрудник и одевать его под одежду и не видеть результат или просто одеть часы. Но тут каждому свое.
Ну, не знаю. Смотрел тут видос про одного велосипедиста, он вроде как профи, но соревнуется по возрасту на любительских соревнованиях. Но там такие любители, что... (когда типа спортшкольники))) Он катал с собой по трассе одного блогера. Блогер начинающий любитель, и очень крепкий здоровьем. Тем не менее, чтобы минимизировать всякие там эксцессы со здоровьем при прохождении трассы, ему надели именно "нагрудник". И всякий раз контролировали его состояние по прибору у сопровождающего (пульсометр Гармин кажется). Вещь серьёзная. Под нагрузкой и увлекшись, можно и коньки велик отбросить.
Дверь закрыта, но не заперта.

Леонид Тренер
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 25 май 2011, 00:06
Репутация: 30

Сообщение Леонид Тренер » 03 сен 2020, 12:57

Akmerg писал(а): сообщение
03 сен 2020, 12:19
Эх, хорошо закусились, даже интересно было почитать 2 взгляда. PMBOK побеждает!
интересно как вы это определили?
Худшее что может сказать тренер: " Я тренировался также".

Аватара пользователя
PMBOK
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 27 фев 2010, 15:55
Репутация: 123

Сообщение PMBOK » 03 сен 2020, 14:30

RaKL писал(а): сообщение
03 сен 2020, 12:34
Вещь серьёзная.

У меня полар h10. Вещь хорошая, спору нет. Тоже давно о ней думал. Думал, уух.. четко по зонам пульса буду спортом заниматься. Ну купил, ну сравнил с часами.
Одни показывают 140 средний на 20 км, другие 141. На один км - таже петрушка +- 2 удара. Ну и смысл ?  
А во вторых, это нужно либо на раз, что то проверить, либо раз в 2-3 месяца. При регулярных нагрузках свое состояние и так чувствуешь, в какой ты зоне. Уже и не нужен пульс. Часы сильно удобнее. Носишь их не снимая. Круглосуточно пульс отслеживаешь, фазы сна и прочее. А на работу с нагрудником ходить или спать .... ну диковинка.
По ощущениям, пульс хорошо мерять на длительном интервале от 2-3 месяцев. Динамику смотреть как он падает в состоянии покоя.Это прикольно. А для конкретной тренировки ...  результат больше от "отдохнутости" зависит. Отдохнул - на пульсе 200 бежишь 15 км на 4.50, не отдохнул, на пульсе 200 еле еле 6.15 ползешь, потому как углеводов под кожей полно, а на клеточном уровне - фиг (при стандартном среднем пульсе 160 и темпе 5.10 на 21 км). 
 
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.

2. Никому не верю кроме Чака Норриса.

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 03 сен 2020, 15:14

PMBOK писал(а): сообщение
03 сен 2020, 14:30
У меня полар h10. Вещь хорошая, спору нет. Тоже давно о ней думал. Думал, уух.. четко по зонам пульса буду спортом заниматься. Ну купил, ну сравнил с часами.
Одни показывают 140 средний на 20 км, другие 141. На один км - таже петрушка +- 2 удара. Ну и смысл ?
RaKL писал(а): сообщение
03 сен 2020, 12:34
Вещь серьёзная. Под нагрузкой и увлекшись, можно и коньки велик отбросить.
Как до гарминов и поларов тренили? Как не померли? Все... 

Аватара пользователя
PMBOK
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: 27 фев 2010, 15:55
Репутация: 123

Сообщение PMBOK » 03 сен 2020, 15:22

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:14
Как до гарминов и поларов тренили? Как не померли? Все...
Кто то может и помер, Черепанов например.
Вопрос не в этом, а в эфективности тренировки. Как потратить меньше времени и получить больший результат. Зачем идти сегодня на тренировку, если в состоянии покоя пульс уже 120 ? Скорее инфаркт получишь, чем медаль.
 
1. «Премудрость возглашает…: Доколе, невежды, будете любить свое невежество?.. Доколе
глупцы будут ненавидеть знание?.. Упорство невежд убьет их и беспечность глупцов
погубит их…»
Книга притчей Соломоновых, глава I.

2. Никому не верю кроме Чака Норриса.

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 03 сен 2020, 15:33

PMBOK писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:22
Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:14
Как до гарминов и поларов тренили? Как не померли? Все...
Кто то может и помер, Черепанов например.
Вопрос не в этом, а в эфективности тренировки. Как потратить меньше времени и получить больший результат. Зачем идти сегодня на тренировку, если в состоянии покоя пульс уже 120 ? Скорее инфаркт получишь, чем медаль.
А пульс кроме как поларом или гармином никак не измеряется?

RaKL
Сообщения: 11029
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1281

Сообщение RaKL » 03 сен 2020, 16:03

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:14
Как до гарминов и поларов тренили? Как не померли? Все...
Это всё современные информационные технологии. То ли ещё будет. Раньше много чего не было.
 
PMBOK писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:22
Зачем идти сегодня на тренировку, если в состоянии покоя пульс уже 120 ? Скорее инфаркт получишь, чем медаль.
Вы это про взрослых? Вероятно, детям и юношам с этим сложнее. Как не пойти-то? Демарш? или "закос" - подумает тренер. Пропускаем?.. С чего? А с другой стороны, если пульс начал уже "шалить", то какой нафинг спорт? - хоккей? В любители!

Я писал про велосипедистов, так как один из них опытный и ответственный (видимо) парень, которому явно не была нужна "смерть в эфире". И следить за пульсом явно удобнее со стороны, не отвлекая "атлета" от работы. Пусть лучше "наваливает", если пульс позволяет.
Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:33
А пульс кроме как поларом или гармином никак не измеряется?
Можно. Но ведь для этого всякий раз нужно будет отвлечь тренирующегося? Более того, они же, как я понимаю, сохраняют в себе информацию о тренировках. И вы можете видеть (помнить) картину происходящего и прошедшего.
Дверь закрыта, но не заперта.

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 03 сен 2020, 16:08

RaKL писал(а): сообщение
03 сен 2020, 16:03
Можно. Но ведь для этого всякий раз нужно будет отвлечь тренирующегося? Более того, они же, как я понимаю, сохраняют в себе информацию о тренировках. И вы можете видеть (помнить) картину происходящего и прошедшего.
Ну, то есть вы полагаете, что с помощью вот этих вот "томагочей" можно реально узнать уровень тренированности? 

RaKL
Сообщения: 11029
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1281

Сообщение RaKL » 03 сен 2020, 18:05

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 16:08
Ну, то есть вы полагаете, что с помощью вот этих вот "томагочей" можно реально узнать уровень тренированности?
Скорее, в какой кондиции вы находитесь в данный момент. И что с вами не так. И стоит ли продолжать, а то и прибавить или уже хватит на сегодня.
Дверь закрыта, но не заперта.

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 03 сен 2020, 18:08

RaKL писал(а): сообщение
03 сен 2020, 18:05
Скорее, в какой кондиции вы находитесь в данный момент. И что с вами не так. И стоит ли продолжать, а то и прибавить или уже хватит на сегодня.
сомневаюсь, что с помощью этих вот "волшебных" устройств, вы это поймете.  а пульс можно измерить и с помощью секундомера.

RaKL
Сообщения: 11029
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1281

Сообщение RaKL » 03 сен 2020, 18:31

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 18:08
сомневаюсь, что с помощью этих вот "волшебных" устройств, вы это поймете. а пульс можно измерить и с помощью секундомера.
Ну конечно можно. Вот только вам для этого отвлекаться нужно. А для этого вы должны остановиться и находиться в состоянии покоя. Ну хорошо, ну можно исхитриться и замерить по секундомеру пульс при беге трусцой. Ну а как вы его измерите при быстром беге? А на велосипеде? А в коньках когда?
А при помощи девайсов вы можете продолжать нон-стопом, пока не увидите запредельные показатели, говорящие вам о том, что фсё - финиш!
Дверь закрыта, но не заперта.

Goaliefather
Сообщения: 1184
Зарегистрирован: 01 фев 2013, 13:17
Репутация: 268

Сообщение Goaliefather » 03 сен 2020, 18:33

RaKL писал(а): сообщение
03 сен 2020, 18:31
Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 18:08
сомневаюсь, что с помощью этих вот "волшебных" устройств, вы это поймете. а пульс можно измерить и с помощью секундомера.
Ну конечно можно. Вот только вам для этого отвлекаться нужно. А для этого вы должны остановиться и находиться в состоянии покоя. Ну хорошо, ну можно исхитриться и замерить по секундомеру пульс при беге трусцой. Ну а как вы его измерите при быстром беге? А на велосипеде? А в коньках когда?
А при помощи девайсов вы можете продолжать нон-стопом, пока не увидите запредельные показатели, говорящие вам о том, что фсё - финиш! 
Остановился и измерил. Как это делали раньше, как это сейчас делают тренеры.

RaKL
Сообщения: 11029
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1281

Сообщение RaKL » 03 сен 2020, 18:41

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 18:33
Остановился и измерил. Как это делали раньше, как это сейчас делают тренеры.
Так может кто уже "крякнет", ещё до остановки? Переусердствовав. А прибор этого не позволит пропустить, предупредит.
Дверь закрыта, но не заперта.

Леонид Тренер
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 25 май 2011, 00:06
Репутация: 30

Сообщение Леонид Тренер » 03 сен 2020, 20:45

Goaliefather писал(а): сообщение
03 сен 2020, 15:33
А пульс кроме как поларом или гармином никак не измеряется?По
Помимо Polar и Garmin есть ещё Suunto. Это лучшие бренды по производству пульсометорв. 
Раньше продавали простые модели Polar FT 1 и Suunto M1. Максимум что они показывали это пульс, пульсовая зона, время и время тренировочной сессии. В принципе больше и не надо. Стоили такие пульсометры порядка 3000-4000 руб.
Сейчас такие больше не производят. Самые дешевые пульсометры Polar стоят 15-16000. А к ним еще и нагрудный датчик надо брать (8000)
Как я уже говорил, если часы снимают пульс с руки, без нагрудного датчика, то данные могут быть некорректными. При этом не важно сколько стоят часы. 
Есть дешевые варианты пульсометров с нагрудным датчиком которые продаются в Декатлоне или Спортмастере, но они живут не долго и работают некорректно. Не говоря уже о многочисленных фитнесбраслетах - это все баловство.
Для обладателей Apple Watсh есть выход. Нагрудный датчик Suunto Smart Sensor HR (6000 руб). Его можно подключить к часам и у вас получится полноценный комплект. Также он сопрягается с бесплатным приложением Polar. 
Худшее что может сказать тренер: " Я тренировался также".

Ответить

Вернуться в «Родители»