Вопросы тренеру по физ. подготовке.

Что, зачем и как. Влияние родителей. Как воспитать спортсмена. Питание. Обмен опытом и др.
RaKL
Сообщения: 11073
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1283

Сообщение RaKL » 24 июн 2021, 15:23

А мне понравилось это видео. Советую.
Респект автору.
https://www.youtube.com/watch?v=_DLhsHV51TE
Дверь закрыта, но не заперта.

RaKL
Сообщения: 11073
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 11:20
Репутация: 1283

Сообщение RaKL » 30 июн 2021, 17:00

Скорее для себя. Чтобы долго не искать )))
На море, надо... ))) если получится ))) хотя бы "казачка" исполнить, на мелкой галечке, ну или Т-стойку )))))))))))))
https://www.youtube.com/watch?v=FibOpajKx2w
Дверь закрыта, но не заперта.

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 3644
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: -138

Сообщение Снежный кот » 30 июн 2021, 17:51

RaKL писал(а): сообщение
30 июн 2021, 17:00
На море, надо... ))) если получится ))) хотя бы "казачка" исполнить, на мелкой галечке, ну или Т-стойку )))))))))))))
https://www.youtube.com/watch?v=FibOpajKx2w
чел прямо в кармане утащил мои идеи,...в прошлом году таким промышлял...,70% подсматривал и записывал в блокнот..., для адептов,.., делать медленно, с большим махом с чувством растяжки..., обязательно обратите внимание на положения головы...., большая нагрузка на хрящи и суставы...,подойти к выполнению хорошо разогретым. не увлекайтесь кол-вом...,тут оно не важно...,  :smoke:  

almeln
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 23 май 2015, 23:02
Репутация: 16

Сообщение almeln » 05 июл 2021, 01:34

Коллеги, может кто подскажет? Для новой темы вопрос слишком частный, но задать его хочется.
При выполнении не сложного упражнения (отжимания, подъем корпуса и т.д.) сын работает на задерженном дыхании. Не дышит, а именно набирает в лёгкие воздух и работает, не выдыхая, покуда воздуха хватит. Разъяснял необходимость. Вроде понял, но не дышит. Со стороны смотрится, что не может.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Какие мысли есть, как "лечить"?

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1651
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 834
Команда: Mitchell Mustangs, Eastman Blizzard

Сообщение MillersHockey » 05 июл 2021, 06:36

almeln писал(а): сообщение
05 июл 2021, 01:34
Коллеги, может кто подскажет? Для новой темы вопрос слишком частный, но задать его хочется.
При выполнении не сложного упражнения (отжимания, подъем корпуса и т.д.) сын работает на задерженном дыхании. Не дышит, а именно набирает в лёгкие воздух и работает, не выдыхая, покуда воздуха хватит. Разъяснял необходимость. Вроде понял, но не дышит. Со стороны смотрится, что не может.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Какие мысли есть, как "лечить"?
На самом деле в детском возрасте огромной проблемы в этом не вижу.
Дети так часто делают, особенно когда спешат с темпом.
я бы предложил уменьшить нагрузку, чтобы понял, как это работает.
Допустим, для отжимания - делать либо с коленей, либо от высокой поверхности (например от стола). 
Главное не спешить, чтобы поймал ритм.
 

doman
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 04 июл 2017, 11:38
Репутация: 8

Сообщение doman » 05 июл 2021, 11:26

almeln писал(а): сообщение
05 июл 2021, 01:34
Коллеги, может кто подскажет? Для новой темы вопрос слишком частный, но задать его хочется.
При выполнении не сложного упражнения (отжимания, подъем корпуса и т.д.) сын работает на задерженном дыхании. Не дышит, а именно набирает в лёгкие воздух и работает, не выдыхая, покуда воздуха хватит. Разъяснял необходимость. Вроде понял, но не дышит. Со стороны смотрится, что не может.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Какие мысли есть, как "лечить"?
У нас такая же проблема. После отжиманий губы синие. Вообще не дышит во время отжиманий. Другие упражнения - без проблем. Например, подтягивания, планка, приседы. А вот с отжиманиями вот такое. Говорит, не может дышать. Если делаем медленно, то получается вздохнуть и выдохнуть. А чуть прибавляешь темп и все. Но медленно он может намного меньше выжать. Для нормативов не достаточно. На скорости нормально, но не дышит. 

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 3644
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: -138

Сообщение Снежный кот » 05 июл 2021, 11:32

открою вам большую тайну...,не отжимайтесь...,хотите эксперимент?..., найдите песчаное мелководье, наденьте маску с трубкой, и попросите раз пяток отжаться..., или поглубже полежать звездочкой, посмотреть рыбок..., :smoke:

Аватара пользователя
Николаич
Сообщения: 4519
Зарегистрирован: 31 окт 2017, 00:38
Репутация: 1794
Команда: Ястребы (Москва)

Сообщение Николаич » 05 июл 2021, 12:49

doman, на задержке нельзя. Насыщение углекислым газом идет. Мышцы закисляются. Надр учиться дышать..и дышать громко надо.
Может командывать надо в процессе упражнений..вдох/выдох?

doman
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 04 июл 2017, 11:38
Репутация: 8

Сообщение doman » 05 июл 2021, 19:44

Николаич писал(а): сообщение
05 июл 2021, 12:49
doman, на задержке нельзя. Насыщение углекислым газом идет. Мышцы закисляются. Надр учиться дышать..и дышать громко надо.
Может командывать надо в процессе упражнений..вдох/выдох?
Пытаемся решить эту проблему. Замедляем темп, но пока не получается дышать нормально. Будем работать дальше над этим.

Аватара пользователя
MillersHockey
Сообщения: 1651
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 14:16
Репутация: 834
Команда: Mitchell Mustangs, Eastman Blizzard

Сообщение MillersHockey » 05 июл 2021, 23:11

Николаич писал(а): сообщение
05 июл 2021, 12:49
Надр учиться дышать..и дышать громко надо.
По Бубновскому  ;) , с громким "ха!" на выдохе?
 

Аватара пользователя
Николаич
Сообщения: 4519
Зарегистрирован: 31 окт 2017, 00:38
Репутация: 1794
Команда: Ястребы (Москва)

Сообщение Николаич » 05 июл 2021, 23:43

doman, попробуйте потренить дыхание у стенки или на лавку опритесь...ну чтоб угол был..так нагрузка меньше на мышцы, упражнение легче делать и думать будет о дыхании...а потом уже в горизонт перенести..

Марио из Марьино
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 26 янв 2021, 09:27
Репутация: 495
Команда: ХК Марьино

Сообщение Марио из Марьино » 06 июл 2021, 09:41

Добрый день.
Подскажите какие упражнения делать для стартовой скорости ребёнку?для 8-9 летних. 
Занимаемся хоккеем 3 года. Можно и нужно ли походить к тренеру по фигурке или уже бесполезно поменять технику катания? Пришли в хоккей поздно изучили только технику катания от балды пытаясь догнать катающихся ребят пришедших на 2 года раньше. 

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 3644
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: -138

Сообщение Снежный кот » 06 июл 2021, 12:36

ну это от размера и глубины вашего кошелька зависит,..,"залечат" до по последнего евроцента как никак...,  :smoke:  а так тут писали ранее, прочтите,..,скорость бега, выносливость бега, скоростная выносливость, скорость на коньках, прокат и т.д..., это не одно и то-же...,  :smoke:   

а вообще вас должно занимать более "видит" вас тренер или смотрит "сквозьвас"...,если второе то лучше попыжится в другой команде...,  :smoke:

Марио из Марьино
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 26 янв 2021, 09:27
Репутация: 495
Команда: ХК Марьино

Сообщение Марио из Марьино » 06 июл 2021, 13:14

Да много страниц. Напишите так. Тренер нас видит. Все у нас хорошо. Просто он мелкий и нужна взрывная  стартовая скорость на льду.напишите какие упражнения  делать.

Аватара пользователя
Снежный кот
Сообщения: 3644
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 20:16
Репутация: -138

Сообщение Снежный кот » 06 июл 2021, 13:26

пройдите в ютупЪ на страницу "титан сургут" послушайте и посмотрите пинхоккея, вроде все правильно доступно и сжато ведает...,судя по цикличности спорта, лет через 5-10 будут опять востребованы высокие и быстрые, так-что думайте сами...,  :smoke:

Ответить

Вернуться в «Родители»